Šetnja povećava snabdevanje krvi u mozgu
Samo stavi jednu stopalu ispred druge i ujedno ćete podigli svoj mozak.
To je zaključak male studije koja je utvrdila uticaj stopala hodanje šalje pritisne talase kroz arterije koje povećavaju snabdevanje krvi u mozgu. "Novi podaci sada snažno ukazuju na to da je protok krvi mozga veoma dinamičan", rekao je istraživač Ernest Greene i njegove kolege na Univerzitetu New Mexico Highlands.
Aktivnosti kao što su biciklizam, hodanje i trčanje može optimizirati funkciju mozga i općenito osećanje blagostanja tokom vježba, rekli su istraživači.
Sadržaj
Kako vežba reguliše cirkulaciju do mozga
Snabdevanje krvi u mozgu nekada se smatralo kao nehotičnom akcijom na koju nije uticala vježba ili promjena krvni pritisak. Prethodno istraživanje je, međutim, pokazalo da uticaj stopala tokom trčanja povezan sa povratnim talasima u arterijama koji pomažu regulaciju cirkulacije u mozgu. Ovi talasi se sinhronizuju sa brzinom srčanog utrka i koraka, objašnjavaju autori studije.
Za novu studiju, naučnici su ispitali efekte hodanja, što podrazumijeva lakši utjecaj stopala nego trčanje.
Koristeći ultrazvučnu tehnologiju, izmerili su prečnik karotidne arterije i valove brzine krvi kod zdravih mladih odraslih 12-a kako bi izračunali protok krvi do svojih mozgova dok su hodali stalno. Učesnici su takođe ocenjeni u odmoru.
Studija je pokazala da hodanje rezultira značajnim porastom krvotoka u mozgu. Povećanje krvotoka nije toliko dramatično koliko i trčanje, ali je ono što je zabeleženo biciklom, što ne podrazumeva bilo kakav uticaj na stopalo, rekli su studenti studija.
"Ono što je iznenađujuće je da je toliko dugo trebalo da konačno izmerimo očigledne hidrauličke efekte na cerebralni protok krvi", rekao je Greene, prvi autor studije. "Postoji optimizacioni ritam između krvotoka mozga i ambulacije [hodanja]. Stride i uticaji stopala su u opsegu naših normalnih srčanih stopa [oko 120 / minuta] kada se brzo krećemo ", rekao je Greene u izjavi američkog fiziološkog društva.
Očekuje se da će se nalaz studije predstaviti u ponedeljak na godišnjem sastanku društva u Čikagu. Rezultati studija predstavljeni na sastancima obično se smatraju preliminarnim dok se ne objavljuju u medicinskom časopisu.
IZVOR: Američko fiziološko društvo, saopštenje za javnost, april 24, 2017
Obim naših informacija je ograničen na povrede i uslove kirurške i kičme. Da biste razgovarali o opcijama o predmetu, slobodno pitajte doktora Jimeneza ili nas kontaktirajte 915-850-0900 .
Dodatne teme: Šta je Chiropractic?
Chiropractic care je dobro poznata opcija alternativnog tretmana koja se koristi za sprječavanje, dijagnostikovanje i liječenje raznih povreda i stanja povezanih s kičmom, prvenstveno subluksacije ili neusaglašenosti kičme. Chiropractic se fokusira na obnavljanje i održavanje ukupnog zdravlja i wellnessa mišićno-skeletnih i nervnih sistema. Korišćenjem prilagođavanja kičme i ručnim manipulacijama, kiropraktičar ili doktorka kiropraktike, može pažljivo re-poravnati kičmu, poboljšavajući snagu pacijenta, mobilnost i fleksibilnost.
TEMA U TRENDU: DODATNO DODATNO: Novi PUSH 24 / 7®? Fitnes centar
Odricanje odgovornosti *
Ovdje navedeni podaci o "Šetnja povećava snabdevanje krvi u mozgu" nije namijenjen da zamijeni odnos jedan na jedan sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom ili licenciranim liječnikom i nije medicinski savjet. Podstičemo vas da donosite odluke o zdravstvenoj zaštiti na osnovu vašeg istraživanja i partnerstva sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom.
Informacije o blogu i diskusije o opsegu
Naš opseg informacija ograničeno je na kiropraktiku, mišićno-koštanu, fizikalnu medicinu, wellness, doprinoseći etiološkoj viscerosomatskih poremećaja unutar kliničkih prezentacija, povezane kliničke dinamike somatovisceralnog refleksa, kompleksa subluksacije, osjetljivih zdravstvenih problema i/ili članaka, tema i diskusija funkcionalne medicine.
Pružamo i predstavljamo klinička saradnja sa specijalistima iz raznih disciplina. Svaki specijalista je vođen svojim profesionalnim opsegom prakse i jurisdikcijom licenciranja. Koristimo funkcionalne zdravstvene i wellness protokole za liječenje i podršku njezi povreda ili poremećaja mišićno-koštanog sistema.
Naši video zapisi, postovi, teme, teme i uvidi pokrivaju klinička pitanja, probleme i teme koje se odnose na i direktno ili indirektno podržavaju naš klinički opseg prakse.*
Naša kancelarija je razumno pokušala da obezbedi citate u prilog i identifikovala je relevantnu istraživačku studiju ili studije koje podržavaju naše objave. Na zahtjev pružamo kopije pratećih istraživačkih studija dostupne regulatornim odborima i javnosti.
Razumijemo da pokrivamo pitanja koja zahtijevaju dodatno objašnjenje kako to može pomoći u određenom planu njege ili protokolu liječenja; stoga, za daljnju raspravu o gornjoj temi, slobodno pitajte Dr Alex Jimenez, DC, ili nas kontaktirajte 915-850-0900.
Ovdje smo da pomognemo vama i vašoj porodici.
blagoslov
Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
E-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencirani kao doktor kiropraktike (DC) u Teksas & New Mexico*
Texas DC licenca # TX5807, New Mexico DC Licenca # NM-DC2182
Licencirana kao registrovana medicinska sestra (RN*) u Florida
Florida licenca RN licenca # RN9617241 (Kontrolni br. 3558029)
Kompaktni status: Višedržavna licenca: Ovlašteni za praksu u 40 države*
Trenutno upisani: ICHS: MSN* FNP (Program porodičnih medicinskih sestara)
Dr Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizit karta