Buđenje sa žgaravicom: Šta treba da znate

Pojedinci koji se probude sa osjećajem peckanja u grudima ili grlu, uz gorak ukus, više nego vjerovatno imaju jutarnju ili budnu žgaravicu. Mogu li jednostavni koraci, poput nejedenja tri sata prije spavanja, spriječiti žgaravicu prilikom buđenja?

Buđenje sa žgaravicom

Žgaravicu karakteriše osećaj peckanja u grudima i vratu i kiselkast, gorak ukus. Javlja se kada želučana kiselina teče u cijev jednjaka koja povezuje grlo sa želucem i često se dešava kada ležite. Žgaravica je simptom refluksa kiseline, probavnog poremećaja koji se javlja kada se sadržaj želuca vrati u jednjak. Buđenje sa žgaravicom tokom noći ili kada se budite ujutro uobičajeno je tokom trudnoće i nakon konzumiranja alkohola. (UCSF Health, 2024) Ali kronični refluks kiseline također može biti znak zdravstvenog stanja kao što je gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) i hijatalna kila, ili drugo stanje može ga uzrokovati i može biti izazvano stresom, određenim namirnicama i drugim faktorima.

uzroci

Povremeno pojavljivanje žgaravice je normalno. Međutim, često buđenje sa žgaravicom može ukazivati ​​na gastroezofagealnu refluksnu bolest (GERB). Drugi mogući uzroci ovog stanja i faktori koji mogu doprinijeti čestom buđenju sa žgaravicom uključuju: (Nacionalna medicinska biblioteka, 2023)

• Povećani stres
• Nošenje pojaseva ili odjeće koja je uska oko struka.
• Lijekovi uključuju sedative, bronhodilatatore, beta-blokatore, blokade kalcijumskih kanala i triciklične antidepresive.
• trudnoća
• Hiatalna kila – gornji dio želuca probija se kroz otvor na dijafragmi.

Spavanje i žgaravica

Istraživanje pokazuje odnos između poremećaja spavanja kao što je nesanica i povećan rizik od refluksa kiseline (Qin S. et al., 2023). Studija na preko 6,000 ljudi otkrila je da su oni koji su se rjeđe budili tokom noći imali 50% manje šanse da dožive žgaravicu od onih s poremećenim snom.

simptomi

Simptomi mogu uključivati: (Johns Hopkins Medicine, 2024)

• Osjećaj peckanja u grudima koji može trajati od minuta do sati
• Bol u grudima kada ležite ili se savijate
• Osjećaj peckanja u grlu
• Vrući, kiseli i/ili slan kiseli okus u stražnjem dijelu grla

Uz ove simptome, osobe koje imaju GERB mogu iskusiti i: (Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti, 2020)

• Hronični kašalj ili promuklost
• Bol i otežano gutanje
• mučnina
• Bol u grudima

Kada su simptomi konstantni, važno je posjetiti ljekara.

Posjetite pružaoca zdravstvenih usluga

Ako žgaravica traje dugo, može dovesti do upale, problema s disanjem i sužavanja jednjaka. Savjetuje se posjetiti liječnika ako prilagođavanje načina života ne pomaže ili se simptomi nastave uprkos uzimanju antacida bez recepta. Ostali simptomi koji zahtijevaju stručnu dijagnozu uključuju: (Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti, 2020)

• Bol u grudima ili otežano disanje, kao što su piskanje ili promuklost
• Gubitak apetita, mučnina, povraćanje
• Neočekivani gubitak težine
• Teškoće gutanja
• Znakovi krvi u probavnom traktu ili stolici

Recite ljekaru kada i kako osjećate simptome. Može biti od pomoći voditi dnevnik o učestalosti, specifičnim simptomima, vremenu kada se budite sa žgaravicom, koju hranu i doba dana kada jedete i sve druge informacije.

Simptomi srčanog udara

Žgaravica se može osjećati kao bol u grudima povezan sa srčanim udarom. Posjetite ljekara ako niste sigurni da li vaše srce ili probavni sistem uzrokuju nelagodu. Potražite hitnu medicinsku pomoć ako imate nešto od sljedećeg (Američko udruženje za srce, 2022)

• Pritisak stezanja, punoća ili bol u centru grudnog koša koji traje nekoliko minuta ili prestaje i vraća se
• Kratkoća daha sa ili bez bolova u grudima
• Bol u jednoj ili obje ruke, leđima, vratu, vilici ili abdomenu
• Ostali znakovi uključuju vrtoglavicu, mučninu i izbijanje hladnog znoja

dijagnoza

Pružalac zdravstvenih usluga može dijagnosticirati žgaravicu i srodna stanja na osnovu sljedećeg (UCSF Health, 2024)

• Diskusija o simptomima
• X-zrake ili slikovni testovi koji gledaju na jednjak, želudac i tanko crijevo
• Test za praćenje pH vrijednosti jednjaka koji provjerava koliko često i koliko dugo želučana kiselina ostaje u jednjaku
• Gornja endoskopska procedura gdje se mala cijev s kamerom ubacuje niz usta kako bi se pregledali jednjak i želudac

prevencija

Nekoliko promjena načina života može smanjiti buđenje sa žgaravicom (Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti, 2020)

• Podignite tijelo dok spavate
• Prestanite da jedete najmanje tri sata pre spavanja
• Smršati
• Izbjegavajte začinjenu, masnu i kiselu hranu
• Ograničite unos kafe i drugih oblika kofeina
• Izbjegavajte gazirana pića i alkoholna pića

Održavanje hidratacije pomaže u cjelokupnoj probavi. Međutim, ispijanje previše vode odjednom može pogoršati žgaravicu. Preporučljivo je piti male količine tokom dana i izbjegavati gaziranu vodu jer gazirana pića mogu izazvati žgaravicu. (Harvard Health Publishing, 2023)

tretman

Postoje razni lijekovi koji se izdaju bez recepta i na recept za žgaravicu. (Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti, 2020) Obavezno razgovarajte o rizicima i prednostima lijekova sa svojim ljekarom. Tretmani protiv žgaravice uključuju:

Antacidi

• Ovi oralni lijekovi bez recepta pomažu u ublažavanju simptoma blage žgaravice i GERB-a.
• Ne treba ih koristiti svakodnevno ili za teške simptome jer mogu uzrokovati nuspojave poput dijareje ili zatvora.

H2 blokatori

• Antagonisti histamin-2 receptora – Ovi lijekovi smanjuju želučanu kiselinu kako bi pospješili zacjeljivanje u jednjaku.
• H2 blokatori su dostupni u slobodnoj prodaji i na recept.

Inhibitori protonske pumpe (PPI)

• Ovi lijekovi, dostupni u slobodnoj prodaji i na recept, smanjuju kiselinu i pomažu u liječenju sluznice jednjaka kod osoba s GERB-om.
• Često se koriste za dugotrajno liječenje.

Ako lijekovi i promjene načina života ne pomognu, zdravstveni radnik može preporučiti operaciju za jačanje ventila između jednjaka i želuca. (Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti, 2020)

Klinika za medicinsku kiropraktiku i funkcionalnu medicinu

Promjene u načinu života i ishrani, kao i lijekovi, mogu se koristiti za liječenje ovog stanja. Posjetite liječnika ako je žgaravica uporna ili praćena drugim simptomima. Pružalac zdravstvenih usluga može odrediti najefikasnije strategije liječenja. Klinika za medicinsku kiropraktiku i funkcionalnu medicinu za povrede radi s pružaocima primarne zdravstvene zaštite i specijalistima na razvoju optimalnog rješenja za zdravlje i dobrobit. Fokusiramo se na ono što radi za vas da ublažite bol, obnovite funkciju, spriječite ozljede i pomognemo u ublažavanju problema kroz prilagodbe koje pomažu tijelu da se prilagodi. Oni također mogu raditi s drugim medicinskim stručnjacima kako bi integrirali plan liječenja za rješavanje mišićno-koštanih problema.

---

Utjecaj funkcionalne medicine izvan zglobova

---

reference

UCSF Health. (2024). Žgaravica. https://www.ucsfhealth.org/conditions/heartburn

Nacionalna medicinska biblioteka. (2023). Žgaravica. Preuzeto sa https://medlineplus.gov/ency/article/003114.htm

Qin, S., Wang, C., Wang, X., Wu, W., & Liu, C. (2023). Uzročna povezanost gastroezofagealne refluksne bolesti s opstruktivnom apnejom u snu i fenotipovima povezanim sa spavanjem: dvosmjerna Mendelova randomizacijska studija s dva uzorka. Frontiers in neurology, 14, 1283286. https://doi.org/10.3389/fneur.2023.1283286

Medicinski fakultet Johns Hopkins. (2024). Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB). https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/gastroesophageal-reflux-disease-gerd

Nacionalni institut za dijabetes i bolesti probavnog sistema i bubrega. (2020). Simptomi i uzroci GER-a i GERB-a. Preuzeto sa https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/symptoms-causes

Američko udruženje za srce. (2022). Američko udruženje za srce. Žgaravica ili srčani udar? https://www.heart.org/en/health-topics/heart-attack/angina-chest-pain/heartburn-or-heart-attack

Harvard Health Publishing. (2023). 9 kućnih tretmana za refluks kiseline. https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/9-ways-to-relieve-acid-reflux-without-medication