Vežba vibracije: Inovativni trening
Već godinama su kompanije sakrivale vibracije kao vid vežbanja - od onih mastnih pojaseva u "80s-u" do vibracionih platformi koje se danas nalaze u mnogim teretanicama. Sada, nova studija kod miševa ukazuje na to da možda postoji određena istina ideji da vibrirajuća mašina može pružiti neke od istih prednosti kao i stvarnu fizičku aktivnost.
Novo istraživanje, objavljeno u časopisu Endocrinology, pokazalo je da su miševi s dijabetesom i gojaznošću imali slična poboljšanja u mišićnoj masi i osjetljivosti na inzulin tokom 12 sedmica kada su im dodijeljeni ili 45 minuta dnevnog hodanja na traci za trčanje ili 20 minuta dnevne vibracije cijelog tijela. . Obje grupe su dobile manje na težini i više se poboljšale u ukupnom zdravlju od sjedećih miševa koji nisu primili nijednu intervenciju.
Vibracije celog tela se sastoje od osobe (ili, u slučaju studije, miša) koja sedi, stoji ili leži na platformi. Vibracije platforme šalju sitne udarne talase kroz telo, uzrokujući da mišići rade i da se opuste više puta u sekundi.
Gubitak miševa u studiji takođe je imao nisku gustinu kostiju, čest uzročni efekat viška telesne mase kod životinja i ljudi. Dok vežbanje glodalice je poboljšalo ovu meru tokom 12 nedelja, tehnika vibracija nije. Obe intervencije su, međutim, povećale nivo proteina koji su uključeni u formiranje kostiju, što ukazuje da dugotrajniji tretman može potencijalno pomoći u sprečavanju budućeg gubitka kostiju.
Vibracija nije lijek za sve probleme povezane sa sjedilačkim životom, kažu autori studije, a rezultati viđeni kod miševa ne moraju nužno biti prevedeni na ljude. Prije nego što se tretmani temeljeni na vibracijama mogu široko preporučiti, ovi rezultati bi se morali ponoviti u kliničkim ispitivanjima. (Studija iz 2009. je otkrila da vibracione platforme pomažu gojaznim ljudima da izgube tjelesnu masnoću, ali druge metaboličke prednosti su manje proučavane kod ljudi.)
Mašine za vibracije se već dugi niz godina koriste kao oblik vježbe za pomoć pri gubitku težine. Iako nije dovoljno istraživačkih studija pokazalo njihov učinak, novi dokazi su otkrili da vibracije cijelog tijela zapravo mogu pomoći u smanjenju viška kilograma. Za više informacija, slobodno pitajte dr. Jimeneza ili nas kontaktirajte na (915) 850-0900.
Odricanje odgovornosti *
Ovdje navedeni podaci o "Vežba vibracije: Inovativni trening" nije namijenjen da zamijeni odnos jedan na jedan sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom ili licenciranim liječnikom i nije medicinski savjet. Podstičemo vas da donosite odluke o zdravstvenoj zaštiti na osnovu vašeg istraživanja i partnerstva sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom.
Informacije o blogu i diskusije o opsegu
Dobrodošli u El Paso Premier Wellness and Injury Care Clinic & wellness blog, gdje dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, certificirani odbor Medicinska sestra porodične prakse (FNP-C) i kiropraktičar (DC), predstavlja uvid u to kako je naš tim posvećen holističkom liječenju i personaliziranoj njezi. Naša praksa usklađena je s protokolima liječenja zasnovanim na dokazima inspiriranim principima integrativne medicine, sličnim onima koji se nalaze na dralexjimenez.com, fokusirajući se na prirodno obnavljanje zdravlja za pacijente svih uzrasta.
Naša područja kiropraktičke prakse uključuju Wellness i prehrana, Hronični bol, Lična povreda, Auto nesreća, povrede na radu, Povratna povreda, nisko Bol u leđima, Bol u vratu, glavobolje migrene, sportske povrede, Ozbiljna išijica, Skolioza, kompleksni hernirani diskovi, fibromialgija, Hronični bol, složene povrede, Upravljanje stresom, tretmani funkcionalne medicine, i protokoli za negu opsega.
Naš opseg informacija ograničeno je na kiropraktiku, mišićno-koštani sistem, fizikalnu medicinu, wellness, što doprinosi etiološkim viscerosomatskih poremećaja unutar kliničkih prezentacija, povezane kliničke dinamike somato-visceralnih refleksa, subluksacijskih kompleksa, osjetljivih zdravstvenih pitanja i članaka, tema i diskusija iz funkcionalne medicine.
Pružamo i predstavljamo klinička saradnja sa specijalistima iz raznih disciplina. Svaki specijalista je vođen svojim profesionalnim opsegom prakse i jurisdikcijom licenciranja. Koristimo funkcionalne zdravstvene i wellness protokole za liječenje i podršku njezi povreda ili poremećaja mišićno-koštanog sistema.
Naši video zapisi, postovi, teme, teme i uvidi pokrivaju klinička pitanja, probleme i teme koje se odnose na i direktno ili indirektno podržavaju naš klinički opseg prakse.*
Naša kancelarija je razumno pokušala da obezbedi citate u prilog i identifikovala je relevantne istraživačke studije ili studije koje podržavaju naše objave. Na zahtjev pružamo kopije pratećih istraživačkih studija dostupne regulatornim odborima i javnosti.
Razumijemo da pokrivamo pitanja koja zahtijevaju dodatno objašnjenje o tome kako mogu pomoći u određenom planu skrbi ili protokolu liječenja; stoga, da biste dalje raspravljali o gore navedenoj temi, slobodno pitajte Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC, ili nas kontaktirajte 915-850-0900.
Ovdje smo da pomognemo vama i vašoj porodici.
blagoslov
Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, APRN, FNP-BC*, CCST, IFMCP, CFMP, ATN
E-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencirani kao doktor kiropraktike (DC) u Teksas & New Mexico*
Texas DC licenca # TX5807
New Mexico DC licenca # NM-DC2182
Licencirana kao registrovana medicinska sestra (RN*) u Texas & Multistate
Texas RN licenca br. 1191402
ANCC FNP-BC: Certificirana medicinska sestra*
Kompaktni status: Višedržavna licenca: Ovlašteni za praksu u 40 države*
Diplomirala sa pohvalama: ICHS: MSN-FNP (Program porodičnih medicinskih sestara)
Diploma stečena. Magistarski studij porodične medicine, magistrica sestrinstva. (Cum Laude)
Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Moja digitalna vizit karta
