Već godinama su kompanije sakrivale vibracije kao vid vežbanja - od onih mastnih pojaseva u "80s-u" do vibracionih platformi koje se danas nalaze u mnogim teretanicama. Sada, nova studija kod miševa ukazuje na to da možda postoji određena istina ideji da vibrirajuća mašina može pružiti neke od istih prednosti kao i stvarnu fizičku aktivnost.
Novo istraživanje, objavljeno u časopisu Endocrinology, pokazalo je da su miševi s dijabetesom i gojaznošću imali slična poboljšanja u mišićnoj masi i osjetljivosti na inzulin tokom 12 sedmica kada su im dodijeljeni ili 45 minuta dnevnog hodanja na traci za trčanje ili 20 minuta dnevne vibracije cijelog tijela. . Obje grupe su dobile manje na težini i više se poboljšale u ukupnom zdravlju od sjedećih miševa koji nisu primili nijednu intervenciju.
Vibracije celog tela se sastoje od osobe (ili, u slučaju studije, miša) koja sedi, stoji ili leži na platformi. Vibracije platforme šalju sitne udarne talase kroz telo, uzrokujući da mišići rade i da se opuste više puta u sekundi.
Gubitak miševa u studiji takođe je imao nisku gustinu kostiju, čest uzročni efekat viška telesne mase kod životinja i ljudi. Dok vežbanje glodalice je poboljšalo ovu meru tokom 12 nedelja, tehnika vibracija nije. Obe intervencije su, međutim, povećale nivo proteina koji su uključeni u formiranje kostiju, što ukazuje da dugotrajniji tretman može potencijalno pomoći u sprečavanju budućeg gubitka kostiju.
Vibracija nije lijek za sve probleme povezane sa sjedilačkim životom, kažu autori studije, a rezultati viđeni kod miševa ne moraju nužno biti prevedeni na ljude. Prije nego što se tretmani temeljeni na vibracijama mogu široko preporučiti, ovi rezultati bi se morali ponoviti u kliničkim ispitivanjima. (Studija iz 2009. je otkrila da vibracione platforme pomažu gojaznim ljudima da izgube tjelesnu masnoću, ali druge metaboličke prednosti su manje proučavane kod ljudi.)
Mašine za vibracije se već dugi niz godina koriste kao oblik vježbe za pomoć pri gubitku težine. Iako nije dovoljno istraživačkih studija pokazalo njihov učinak, novi dokazi su otkrili da vibracije cijelog tijela zapravo mogu pomoći u smanjenju viška kilograma. Za više informacija, slobodno pitajte dr. Jimeneza ili nas kontaktirajte na (915) 850-0900.
Odricanje odgovornosti *
Općenito odricanje odgovornosti *
Ovdje navedeni podaci o "Vežba vibracije: Inovativni trening" nije namijenjen da zamijeni odnos jedan na jedan sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom ili licenciranim liječnikom i nije medicinski savjet. Podstičemo vas da donosite odluke o zdravstvenoj zaštiti na osnovu vašeg istraživanja i partnerstva sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom.
Informacije o blogu i diskusije o opsegu
Dobrodošli na blog El Paso's Premier Fitness, Injury Care Clinic & Wellness, gdje dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, certificirani stručnjak iz više država Medicinska sestra porodične prakse (FNP-BC) i kiropraktičar (DC), predstavlja uvide o tome kako je naš multidisciplinarni tim posvećen holističkom liječenju i personaliziranoj njezi. Naša praksa je usklađena s protokolima liječenja zasnovanim na dokazima inspirisanim principima integrativne medicine, sličnim onima koji se nalaze na ovoj stranici i našoj porodičnoj praksi. chiromed.com sajt, fokusirajući se na prirodno obnavljanje zdravlja pacijenata svih uzrasta.
Naša područja multidisciplinarne prakse uključuju Wellness i prehrana, Hronični bol, Lični povreda, Auto nesreća, povrede na radu, Povreda leđa, niska Bol u leđima, Bol u vratu, migrene, sportske povrede, Ozbiljna išijica, Skolioza, kompleksna hernija diskova, fibromialgija, Hronični bol, Kompleksne povrede, Upravljanje stresom, tretmani funkcionalne medicine, i protokole njege unutar opsega.
Naš opseg informacija multidisciplinarno je, fokusirano na mišićno-koštani sistem i fizikalnu medicinu, wellness, doprinoseći etiološkim viscerosomatskih poremećaja unutar kliničkih prezentacija, povezane kliničke dinamike somato-visceralnih refleksa, subluksacijskih kompleksa, osjetljivih zdravstvenih pitanja i članaka, tema i diskusija iz funkcionalne medicine.
Pružamo i predstavljamo klinička saradnja sa specijalistima iz različitih disciplina. Svaki specijalista je vođen svojim profesionalnim područjem djelovanja i nadležnošću za licenciranje. Koristimo protokole funkcionalnog zdravlja i dobrobiti za liječenje i podršku njezi mišićno-koštanih povreda ili poremećaja.
Naši videozapisi, objave, teme i uvidi bave se kliničkim pitanjima i problemima koji su direktno ili indirektno povezani s našim kliničkim djelokrugom prakse.
Naša kancelarija je uložila razuman napor da obezbijedi prateće citate i identifikovala je relevantne istraživačke studije koje podržavaju naše objave. Na zahtjev regulatornih odbora i javnosti dostavljamo kopije pratećih istraživačkih studija.
Razumijemo da pokrivamo pitanja koja zahtijevaju dodatno objašnjenje o tome kako mogu pomoći u određenom planu skrbi ili protokolu liječenja; stoga, da biste dalje raspravljali o gore navedenoj temi, slobodno pitajte Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC, ili nas kontaktirajte 915-850-0900.
Ovdje smo da pomognemo vama i vašoj porodici.
blagoslov
Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, APRN, FNP-BC*, CCST, IFMCP, CFMP, ATN
E-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Multidisciplinarno licenciranje i certifikacije odbora:
Licencirano kao Doktorka Chiropractic (DC) u Teksas & New Mexico*
Broj licence za Texas DC: TX5807, Verifikovano: TX5807
Broj licence za Novi Meksiko, DC: NM-DC2182, Verifikovano: NM-DC2182
Multi-State Registrovana medicinska sestra napredne prakse (APRN*) u Teksas i više država
Multistate kompaktni APRN licenca po odobrenju (42 države)
Broj licence APRN-a u Teksasu: 1191402, Verifikovano: 1191402 *
Broj licence APRN-a za Floridu: 11043890, Verifikovano: APRN11043890 *
Potvrdi link: Nursys verifikator licenci
* Ovlašteni organ za izdavanje propisa
ANCC FNP-BC: Certificirana medicinska sestra*
Kompaktni status: Višedržavna licenca: Ovlašteni za praksu u 40 države*
Diplomirala sa pohvalama: ICHS: MSN-FNP (Program porodičnih medicinskih sestara)
Diploma stečena. Magistarski studij porodične medicine, magistrica sestrinstva. (Cum Laude)
Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Moja digitalna vizit karta
RN: Diplomirana medicinska sestra
APRNP: Registrovana medicinska sestra napredne prakse
FNP: Specijalizacija porodične medicine
DC: Doktor kiropraktike
CFMP: Ovlašteni pružatelj funkcionalne medicine
MSN-FNP: Magistar nauka iz porodične medicine
MSACP: Magistar nauka iz napredne kliničke prakse
IFMCP: Institut za funkcionalnu medicinu
CCST: Ovlašteni kiropraktičar za traumu kičme
ATN: Napredna translacijska neutrogenomika
