Lokalni magnezijum u spreju: Da li zaista djeluje kod kroničnog bola?

Kada se pojave bolovi u mišićima zbog zdravstvenih stanja, posla, vježbanja, kućnih poslova, itd., mnogi se pojedinci okreću lokalnim sprejevima, kremama, mastima i gelovima kako bi donijeli olakšanje. Može li magnezijum sprej biti koristan u borbi protiv neuromuskuloskeletnog bola?

Magnezijum u spreju

Magnezijum u spreju je tečni oblik magnezijuma koji se nanosi spolja na kožu koji se prodaje za promociju opuštanja mišića, poboljšanje sna i upravljanje migrenama. Međutim, studije njegove efikasnosti dale su različite rezultate. Neka istraživanja su pokazala da lokalna upotreba može:

• Poboljšava hronične bolove u mišićima i zglobovima. Primjer: fibromijalgija.
• Smanjite učestalost i težinu simptoma nervnog bola. primjer: periferna neuropatija.
• Smanjite učestalost i težinu upale grla povezane s intubacijom nakon operacije.
• Daljnje studije različitih grupa su neophodne kako bi se razjasnila optimalna doza za svako stanje i kako bi se utvrdilo kako lokalni magnezijum utiče na nivo magnezijuma u krvi.

Šta je?

Magnezijum je mineral koji ima važnu ulogu u mnogim tjelesnim procesima i neophodan je za sljedeće (Gröber U. et al., 2017)

• Nervni prijenos
• Kontrakcija mišića
• Regulacija krvnog pritiska
• Regulacija šećera u krvi
• Proizvodnja proteina
• Proizvodnja DNK i RNK

Trenutno ne postoji preporučena doza za lokalnu upotrebu magnezijuma. Međutim, neke velike zdravstvene ustanove su ustanovile preporučenu dnevnu količinu koja se uzima na usta. Navedeni su preporučeni dnevni unos magnezijuma na osnovu godina i drugih faktora. (Nacionalni institut za zdravlje Ured dijetetskih suplemenata, 2022)

• Od 14 do 18 godina: 410 mg za muškarce, 360 mg za žene i tokom dojenja i 400 mg za trudnice.
• Od 19 do 30 godina: 400 mg za muškarce, 310 mg za žene i tokom dojenja i 350 mg za trudnice.
• Od 31 do 50 godina: 420 mg za muškarce, 320 mg za žene i tokom dojenja i 360 mg za trudnice.
• 51 godina i više: 420 mg za muškarce i 320 mg za žene.

Iako je samozbrinjavanje prikladno za manje ozljede ili vježbe, pojedinci se ohrabruju da se obrate svom liječniku zbog jakih simptoma mišićno-koštanog bola.

Prednosti

Iako je uzimanje oralnih suplemenata magnezija uobičajeno, postoje ograničena istraživanja o korišćenju magnezijuma na koži za poboljšanje nivoa magnezijuma. Studije koje upoređuju apsorpciju magnezijuma uzetog na usta sa sprejom nanesenim na kožu zahtijevaju daljnja istraživanja. Međutim, neke studije razmatraju lokalizirani učinak magnezijevog spreja na poboljšanje grlobolje nakon operacije i bolova u živcima, mišićima i zglobovima.

Upala grla povezana sa intubacijom

Lokalni magnezijum smanjio je ozbiljnost upale grla nakon operacije kod osoba koje su bile podvrgnute trahealnoj intubaciji u odnosu na placebo. (Kuriyama, A. et al., 2019) Međutim, potrebne su daljnje studije kako bi se razjasnila optimalna doza.

Bol u nervima

Periferna neuropatija je oštećenje živaca koje uzrokuje trnce i utrnuće u rukama ili nogama. U studiji na osobama sa hroničnom bolešću bubrega, svakodnevna primena magnezijum sprejeva na udove zahvaćene perifernom neuropatijom tokom dvanaest nedelja smanjila je učestalost i težinu simptoma nervnog bola. Međutim, jedno ograničenje je bilo to što se izvodio uglavnom kod žena. (Athavale, A. et al., 2023)

Hronični bol u mišićima i zglobovima

Mala studija je procijenila može li nanošenje magnezija na kožu poboljšati kvalitetu života učenica s fibromijalgijom – kroničnim stanjem koje uzrokuje bolove u mišićima i zglobovima, umor i druge simptome. Studija je otkrila da četiri prskanja magnezijum hlorida dva puta dnevno na gornje i donje udove tokom četiri nedelje mogu biti od koristi onima sa fibromialgijom. Međutim, potrebna su dalja istraživanja s većim studijama kako bi se potvrdili rezultati. (Engen DJ i dr., 2015)

Da li sprej povećava ukupne nivoe magnezijuma?

Magnezijum se prenosi u ćelije putem transportera magnezijuma. Spoljni sloj kože ne sadrži ove transportere, pa se apsorpcija dešava u malim delovima znojnih žlezda i folikula dlake. (Gröber U. et al., 2017) Jedno istraživanje je sugeriralo da primjena magnezija na kožu može pomoći kod nedostatka magnezija u roku od četiri do šest sedmica, u poređenju sa četiri do 12 mjeseci u slučaju oralnog dodavanja magnezija. Međutim, postoji minimalno istraživanje lokalnog magnezijuma i njegovog uticaja na nivoe magnezijuma. Druga studija je sugerirala da 56 mg kreme s magnezijem nanesenih dnevno na kožu tokom 14 dana nije imalo statistički značajan utjecaj na nivo magnezija u krvi. Iako su rezultati bili statistički beznačajni, uočeno je klinički značajno povećanje nivoa magnezijuma u krvi. (Kass, L. et al., 2017) Pošto ostaje nejasno da li je apsorpcija magnezijuma preko kože efikasnija nego kroz usta, neophodna su dalja istraživanja kako bi se potvrdila količina magnezijuma koja se apsorbuje u kožu.

Korištenje spreja

U jednoj studiji, rastvor magnezijum hlorida je izliven u bocu sa raspršivačem i primenjen na sledeći način (Engen DJ i dr., 2015)

• Otopina je poprskana na dlan i ravnomjerno nanesena na zahvaćeno područje.
• Između primjena doze spreja postoji vrijeme čekanja od četiri sata.
• Pojedinci bi trebali pričekati najmanje jedan sat nakon nanošenja prije tuširanja ili ispiranja proizvoda.
• Ostavite proizvod na koži tokom dana i isperite ga prije spavanja.
• Isperite rastvor vodom ako koža postane iritirana.
• Izbjegavajte nanošenje na otvorene rane.

Mjere opreza

Izbjegavajte sprejeve s magnezijum hloridom ako ste alergični na njih ili njihove komponente. Ako imate tešku alergijsku reakciju, kao što je svrab, koprivnjača ili kratak dah, odmah potražite medicinsku pomoć. Lokalno primijenjena otopina magnezija nema poznatih nuspojava osim iritacije kože. (Engen DJ i dr., 2015)

Klinika za medicinsku kiropraktiku i funkcionalnu medicinu radi sa pružaocima primarne zdravstvene zaštite i specijalistima na razvoju personaliziranog plana liječenja kroz integrirani pristup liječenju ozljeda i sindroma kronične boli, poboljšavajući programe fleksibilnosti, mobilnosti i agilnosti kako bi ublažili bol i pomogli pojedincima da se vrate na optimalnu funkciju. . Ako su potrebni drugi tretmani, dr. Jimenez se udružio sa vrhunskim hirurzima, kliničkim specijalistima, medicinskim istraživačima i pružaocima rehabilitacije kako bi pružio najefikasnije tretmane.

---

Zašto izabrati Chiropractic?

---

reference

Gröber, U., Werner, T., Vormann, J. i Kisters, K. (2017). Mit ili stvarnost - transdermalni magnezij?. Nutrients, 9(8), 813. https://doi.org/10.3390/nu9080813

Nacionalni institut za zdravlje, Ured za dodatke prehrani. (2022). Magnezij. Preuzeto sa https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/#h2

Kuriyama, A., Maeda, H., & Sun, R. (2019). Lokalna primjena magnezija za prevenciju upale grla povezane s intubacijom kod odraslih hirurških pacijenata: sistematski pregled i meta-analiza. Primjena topique de magnezijum pour prevenir les maux de gorge liés à l'intubation chez les pacijenti chirurgicaux adultes: revue systématique i méta-analyse. Canadian journal of anesthesia = Journal canadien d'anesthesie, 66(9), 1082–1094. https://doi.org/10.1007/s12630-019-01396-7

Athavale, A., Miles, N., Pais, R., Snelling, P., & Chadban, SJ (2023). Transdermalni magnezij za liječenje periferne neuropatije kod kronične bolesti bubrega: Jednostruka, otvorena pilot studija. Časopis za palijativnu medicinu, 26(12), 1654–1661. https://doi.org/10.1089/jpm.2023.0229

Engen, DJ, McAllister, SJ, Whipple, MO, Cha, SS, Dion, LJ, Vincent, A., Bauer, BA, & Wahner-Roedler, DL (2015). Efekti transdermalnog magnezijum hlorida na kvalitet života pacijenata sa fibromialgijom: studija izvodljivosti. Časopis za integrativnu medicinu, 13(5), 306–313. https://doi.org/10.1016/S2095-4964(15)60195-9

Kass, L., Rosanoff, A., Tanner, A., Sullivan, K., McAuley, W., & Plesset, M. (2017). Učinak transdermalne magnezijeve kreme na nivo magnezijuma u serumu i urinu kod ljudi: Pilotna studija. PloS one, 12(4), e0174817. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0174817