Saveti za izbjegavanje povreda ACL-a među učesnicima omladine u sportu
U aprilu je mjesec mladih sportova, Orthopedic Institute for Children (OIC) osvetljava ono što primećuje da postaje epidemija među omladinskim sportovima -Povrede ACL-a.
„Povrede ACL-a postale su sportska epidemija mladih i sportska povreda broj 1 koju operišemo u našem ambulantnom hirurškom centru“, kaže Jennifer Beck, MD, pomoćnica direktora Centra za sportsku medicinu na Ortopedskom institutu za decu, u saopštenje za medije.
“Povreda je najčešća u sportovima koji uključuju iznenadne promjene smjera – kao što su fudbal i fudbal – ali na sreću postoje neke osnovne stvari koje sportisti mogu učiniti da smanje šanse za ozljede.”
Beck primetio je u saopštenju da većina povreda ACL-a nije rezultat kontakta sa drugim igračem, već se pojavljuje prilikom iznenadnih pokreta (kao što su kada su stopala postavljena jednim putem i kolena se okrenu na drugi način) ili prilikom sletanja sa skokova . Faktori koji mogu doprineti povredama ACL uključuju biomehanička pitanja kao što su snaga mišića i noge, kao i sportska tehnika i priprema.
Mladi sportisti mogu smanjiti svoj rizik od povreda ACL-a tako što izvode treninge koje zahtevaju ravnotežu, skakanje, snagu i agilnost.
„Vježbe poput ovih također pomažu u poboljšanju neuromišićne kondicije i mišićnih reakcija i pokazale su se da u konačnici smanjuju rizik od ozljede prednjeg križa,“ dodaje Beck.
Druge vežbe mogu uključivati fokusirane krajeve, podizanje nogu, podizanje nogu, naglašene nadogradnje kičme i bočne strane.
Uz ove savjete, OIC centar za sportsku medicinu savjetuje roditelje i trenere da se pobrinu da mladi sportisti ne preskaču zagrijavanje, piju dovoljno tekućine, koriste odgovarajuću opremu i nikada ne igraju bez bolova.
„Želimo da se deca zabavljaju, ali je takođe važno da imamo zdrav razuman pristup igri i da ne ignorišemo povrede“, kaže Bek. “Dok mirovanje, led i ibuprofen mogu pomoći u smanjenju osnovne bolove, ako bol potraje, roditelji bi trebali kontaktirati liječnika. Ako se sportska povreda ne riješi pravilno i pravovremeno, može dovesti do doživotnih problema.”
[Izvor: Orthopedic Institute for Children, Business Wire]
Odricanje odgovornosti *
Ovdje navedeni podaci o "Saveti za izbjegavanje povreda ACL-a među učesnicima omladine u sportu" nije namijenjen da zamijeni odnos jedan na jedan sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom ili licenciranim liječnikom i nije medicinski savjet. Podstičemo vas da donosite odluke o zdravstvenoj zaštiti na osnovu vašeg istraživanja i partnerstva sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom.
Informacije o blogu i diskusije o opsegu
Dobrodošli u El Paso Premier Wellness and Injury Care Clinic & wellness blog, gdje dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, certificirani odbor Medicinska sestra porodične prakse (FNP-C) i kiropraktičar (DC), predstavlja uvid u to kako je naš tim posvećen holističkom liječenju i personaliziranoj njezi. Naša praksa usklađena je s protokolima liječenja zasnovanim na dokazima inspiriranim principima integrativne medicine, sličnim onima koji se nalaze na dralexjimenez.com, fokusirajući se na prirodno obnavljanje zdravlja za pacijente svih uzrasta.
Naša područja kiropraktičke prakse uključuju Wellness i prehrana, Hronični bol, Lična povreda, Auto nesreća, povrede na radu, Povratna povreda, nisko Bol u leđima, Bol u vratu, glavobolje migrene, sportske povrede, Ozbiljna išijica, Skolioza, kompleksni hernirani diskovi, fibromialgija, Hronični bol, složene povrede, Upravljanje stresom, tretmani funkcionalne medicine, i protokoli za negu opsega.
Naš opseg informacija ograničeno je na kiropraktiku, mišićno-koštani sistem, fizikalnu medicinu, wellness, što doprinosi etiološkim viscerosomatskih poremećaja unutar kliničkih prezentacija, povezane kliničke dinamike somato-visceralnih refleksa, subluksacijskih kompleksa, osjetljivih zdravstvenih pitanja i članaka, tema i diskusija iz funkcionalne medicine.
Pružamo i predstavljamo klinička saradnja sa specijalistima iz raznih disciplina. Svaki specijalista je vođen svojim profesionalnim opsegom prakse i jurisdikcijom licenciranja. Koristimo funkcionalne zdravstvene i wellness protokole za liječenje i podršku njezi povreda ili poremećaja mišićno-koštanog sistema.
Naši video zapisi, postovi, teme, teme i uvidi pokrivaju klinička pitanja, probleme i teme koje se odnose na i direktno ili indirektno podržavaju naš klinički opseg prakse.*
Naša kancelarija je razumno pokušala da obezbedi citate u prilog i identifikovala je relevantne istraživačke studije ili studije koje podržavaju naše objave. Na zahtjev pružamo kopije pratećih istraživačkih studija dostupne regulatornim odborima i javnosti.
Razumijemo da pokrivamo pitanja koja zahtijevaju dodatno objašnjenje o tome kako mogu pomoći u određenom planu skrbi ili protokolu liječenja; stoga, da biste dalje raspravljali o gore navedenoj temi, slobodno pitajte Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC, ili nas kontaktirajte 915-850-0900.
Ovdje smo da pomognemo vama i vašoj porodici.
blagoslov
Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, APRN, FNP-BC*, CCST, IFMCP, CFMP, ATN
E-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencirani kao doktor kiropraktike (DC) u Teksas & New Mexico*
Texas DC licenca # TX5807
New Mexico DC licenca # NM-DC2182
Licencirana kao registrovana medicinska sestra (RN*) u Texas & Multistate
Texas RN licenca br. 1191402
ANCC FNP-BC: Certificirana medicinska sestra*
Kompaktni status: Višedržavna licenca: Ovlašteni za praksu u 40 države*
Diplomirala sa pohvalama: ICHS: MSN-FNP (Program porodičnih medicinskih sestara)
Diploma stečena. Magistarski studij porodične medicine, magistrica sestrinstva. (Cum Laude)
Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Moja digitalna vizit karta
