Rizici neprilagođenih sedišta na kičmi
Duže sjedenje dok se pogrbljeni nad stolom može uzrokovati nelagodu, utrnulost i neusklađenost kralježnice tokom vremena ako se nepravilno držanje ne ispravi. Držanje tijela uspravno može dodatno povećati pritisak i napetost u mišićima, ligamentima, zglobovima i drugim tkivima koja okružuju kičmu. Sjedilački način života u kojem osoba ne pravi česte pauze tokom radnog dana da stoji i proteže se može postupno dovesti do kardiovaskularnih bolesti zbog smanjenog protoka krvi, zategnutih fleksora kuka, skraćenih tetiva koljena, uklještenih živaca i mnogih drugih fizičkih ozljeda i/ili stanja na duge staze.
Bolovi u tijelu, posebno oko kičme, diskovne hernije, nervne komplikacije i bolni zglobovi su direktna posljedica rada u nepravilnom držanju tokom dužih sati u danu. Kada ste u sjedećem položaju, vrši se veliki pritisak direktno na kičmu i njene okolne strukture. Naša tijela su dizajnirana da stoje uspravno i održavanje sjedećeg položaja može biti fizički stresno.
"Težina se distribuira dok je u stalnom položaju", objašnjava Kelly McGonigal, doktor psihologa na Univerzitetu Stanford i vodeći stručnjak za bol u vratu i leđima "To nije slučaj sa sedištem. McGonigal je dodao: "Kada sedite, iskrivljate prirodnu krivinu kičme, što znači da vaši mišići u leđima moraju učiniti nešto da drže leđa u obliku jer više ne koristite prirodne krivine kičme da se podignete protiv gravitaciju. "
Približno 80 procenata pojedinaca u Sjedinjenim Državama može doživeti neku vrstu hroničnog bola tokom svog života. Na kraju, rad na sjedištu u dužem vremenskom intervalu na dan nam daje ogroman mentalni i fizički napor na naša tela.
Sjedenje je jedan od najtežih položaja za tijelo. Sjedenje duže vrijeme pogrbljeno na stolici može stvoriti pretjerani pritisak na kičmu i utjecati na cirkulaciju krvi u nogama. Za pojedinca koji svoje radne dane provodi sjedeći, dugoročni rezultat nepravilnog držanja može uvelike promijeniti cjelokupno zdravlje pojedinca. Za više informacija, slobodno pitajte dr. Jimeneza ili nas kontaktirajte na (915) 850-0900.
Pogledajte na elpasochiropractorblog.com
Odricanje odgovornosti *
Ovdje navedeni podaci o "Rizici neprilagođenih sedišta na kičmi" nije namijenjen da zamijeni odnos jedan na jedan sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom ili licenciranim liječnikom i nije medicinski savjet. Podstičemo vas da donosite odluke o zdravstvenoj zaštiti na osnovu vašeg istraživanja i partnerstva sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom.
Informacije o blogu i diskusije o opsegu
Naš opseg informacija ograničeno je na kiropraktiku, mišićno-koštanu, fizikalnu medicinu, wellness, doprinoseći etiološkoj viscerosomatskih poremećaja unutar kliničkih prezentacija, povezane kliničke dinamike somatovisceralnog refleksa, kompleksa subluksacije, osjetljivih zdravstvenih problema i/ili članaka, tema i diskusija funkcionalne medicine.
Pružamo i predstavljamo klinička saradnja sa specijalistima iz raznih disciplina. Svaki specijalista je vođen svojim profesionalnim opsegom prakse i jurisdikcijom licenciranja. Koristimo funkcionalne zdravstvene i wellness protokole za liječenje i podršku njezi povreda ili poremećaja mišićno-koštanog sistema.
Naši video zapisi, postovi, teme, teme i uvidi pokrivaju klinička pitanja, probleme i teme koje se odnose na i direktno ili indirektno podržavaju naš klinički opseg prakse.*
Naša kancelarija je razumno pokušala da obezbedi citate u prilog i identifikovala je relevantnu istraživačku studiju ili studije koje podržavaju naše objave. Na zahtjev pružamo kopije pratećih istraživačkih studija dostupne regulatornim odborima i javnosti.
Razumijemo da pokrivamo pitanja koja zahtijevaju dodatno objašnjenje kako to može pomoći u određenom planu njege ili protokolu liječenja; stoga, za daljnju raspravu o gornjoj temi, slobodno pitajte Dr Alex Jimenez, DC, ili nas kontaktirajte 915-850-0900.
Ovdje smo da pomognemo vama i vašoj porodici.
blagoslov
Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
E-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencirani kao doktor kiropraktike (DC) u Teksas & New Mexico*
Texas DC licenca # TX5807, New Mexico DC Licenca # NM-DC2182
Licencirana kao registrovana medicinska sestra (RN*) u Florida
Florida licenca RN licenca # RN9617241 (Kontrolni br. 3558029)
Kompaktni status: Višedržavna licenca: Ovlašteni za praksu u 40 države*
Trenutno upisani: ICHS: MSN* FNP (Program porodičnih medicinskih sestara)
Dr Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizit karta
