Odgovarajuća količina vlakana za starije osobe
Kako telo stari, javljaju se promene u gastrointestinalnom traktu, smanjujući apsorpciju nutrijenata i usporavajući motilitet creva. Kao rezultat toga, malapsorpcija, nedostatak nutrijenata i konstipacija su relativno česti zdravstveni problemi koji pogađaju starije osobe oba spola.
Dijeta sa visokim sadržajem vlakana pomaže da se stimulira intestinalni motilitet i spriječi zatvor. Takođe postoje dokazi da dijetalna vlakna pomažu u snižavanju nivoa holesterola i regulišu nivo glukoze u krvi. Pitajte svog doktora o prednostima dodavanja više vlakana u vašu ishranu.
Dijetalna vlakna su uobičajena u biljnoj hrani, kao što su voće, povrće i mahunarke. Iako se dijetalna vlakna ne mogu probaviti ili apsorbirati, ona još uvijek doprinose zdravlju na različite načine. Dijetalna vlakna dolaze u dvije vrste: topljiva i netopljiva vlakna. Rastvorljiva vlakna rastvaraju se u vodi i dobijaju oblik gela, uzrokujući da se drže žuči, toksina i drugih ostataka i vuku ih iz tela. Nerastvorljiva vlakna privlače vodu poput spužve i djeluju da čiste crijeva, povećavaju motilitet crijeva i stimuliraju redovnu pokretljivost crijeva. Zatvor je češći kod starijih ljudi zbog smanjene peristaltike crijeva ili ritmičkih kontrakcija, neaktivnog načina života i dijeta sa niskim sadržajem vlakana.
Kao što je već rečeno, sa godinama, tijelo počinje da se mijenja, posebno probavni sistem, gdje se njegova normalna funkcija usporava, što zahtijeva dodatnu njegu kako bi se optimiziralo zdravlje. Vlakna su bitan dio naše ishrane, a za starije osobe, unos odgovarajuće količine vlakana može osigurati da probavni sistem funkcionira u potpunosti. Za više informacija, slobodno pitajte dr. Jimeneza ili nas kontaktirajte na (915) 850-0900.
Odricanje odgovornosti *
Ovdje navedeni podaci o "Odgovarajuća količina vlakana za starije osobe" nije namijenjen da zamijeni odnos jedan na jedan sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom ili licenciranim liječnikom i nije medicinski savjet. Podstičemo vas da donosite odluke o zdravstvenoj zaštiti na osnovu vašeg istraživanja i partnerstva sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom.
Informacije o blogu i diskusije o opsegu
Naš opseg informacija ograničeno je na kiropraktiku, mišićno-koštanu, fizikalnu medicinu, wellness, doprinoseći etiološkoj viscerosomatskih poremećaja unutar kliničkih prezentacija, povezane kliničke dinamike somatovisceralnog refleksa, kompleksa subluksacije, osjetljivih zdravstvenih problema i/ili članaka, tema i diskusija funkcionalne medicine.
Pružamo i predstavljamo klinička saradnja sa specijalistima iz raznih disciplina. Svaki specijalista je vođen svojim profesionalnim opsegom prakse i jurisdikcijom licenciranja. Koristimo funkcionalne zdravstvene i wellness protokole za liječenje i podršku njezi povreda ili poremećaja mišićno-koštanog sistema.
Naši video zapisi, postovi, teme, teme i uvidi pokrivaju klinička pitanja, probleme i teme koje se odnose na i direktno ili indirektno podržavaju naš klinički opseg prakse.*
Naša kancelarija je razumno pokušala da obezbedi citate u prilog i identifikovala je relevantnu istraživačku studiju ili studije koje podržavaju naše objave. Na zahtjev pružamo kopije pratećih istraživačkih studija dostupne regulatornim odborima i javnosti.
Razumijemo da pokrivamo pitanja koja zahtijevaju dodatno objašnjenje kako to može pomoći u određenom planu njege ili protokolu liječenja; stoga, za daljnju raspravu o gornjoj temi, slobodno pitajte Dr Alex Jimenez, DC, ili nas kontaktirajte 915-850-0900.
Ovdje smo da pomognemo vama i vašoj porodici.
blagoslov
Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
E-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencirani kao doktor kiropraktike (DC) u Teksas & New Mexico*
Texas DC licenca # TX5807, New Mexico DC Licenca # NM-DC2182
Licencirana kao registrovana medicinska sestra (RN*) u Florida
Florida licenca RN licenca # RN9617241 (Kontrolni br. 3558029)
Kompaktni status: Višedržavna licenca: Ovlašteni za praksu u 40 države*
Trenutno upisani: ICHS: MSN* FNP (Program porodičnih medicinskih sestara)
Dr Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizit karta