Važnost vježbe za sveukupno zdravlje
Uključivanje vježbanja u naše dane pomaže u poboljšanju i upravljanju našim zdravljem, kondicijom i dobrom, prvenstveno zbog svoje sposobnosti da uravnoteži nivoe inzulina u tijelu. Inzulin je hormon koji proizvodi gušterača koji pokreće tijelo da koristi šećer, ili glukozu, iz ugljikohidrata u hrani koju jedemo za proizvodnju energije, kao i skladištenje glukoze za buduću upotrebu. Još jedna velika prednost učešća u redovnoj fizičkoj aktivnosti je njena sposobnost da ojača imuni sistem. Vježbanje može promijeniti funkciju antitijela i bijelih krvnih zrnaca gdje oni počinju brže cirkulirati kako bi se brzo otkrile bolesti.
Fizička aktivnost također može pomoći u smanjenju stresa jer potiče proizvodnju endorfina u mozgu, neurotransmitera koji su zaduženi da se osjećate dobro. Druge velike prednosti vježbanja uključuju kontrolu tjelesne težine i poboljšane navike u ishrani, povećanje dobrog holesterola, HDL-a u tijelu i smanjenje nivoa triglicerida, što može povećati rizik od srčanih bolesti. Redovna fizička aktivnost može pomoći produžiti život jer smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara te poboljšava i promiče dobro osjećanje. Vježbe posebno usmjerene na jačanje mišićno-koštanih slabosti i neravnoteže mogu poboljšati i ubrzati proces oporavka za osobe koje su pretrpjele ozljedu i započele liječenje.
Vježba gledanja kao neophodan dio vašeg dana može pomoći mnogim ljudima da izgrade naviku za vežbanje. Pravljenje vežbanja za vežbe idealno bi moglo biti dobar način da ga zadržite na putu. Dobra stvar u vezi vežbanja je da postoji širok spektar tipova, neki koji se mogu uraditi u minimalnom vremenu, dok još uvek pružaju maksimalne rezultate.
Vježba je korisna za ljude svih uzrasta jer poboljšava i održava cjelokupno zdravlje, fizičku kondiciju i dobrobit. Praćenje redovne rutine vježbanja kao dijela vašeg životnog stila može vašem tijelu pružiti ogromne prednosti. Međutim, u današnjem svijetu, mnogi ljudi se bore da pronađu odgovarajuću priliku tokom svog zauzetog rasporeda da učestvuju u fizičkim aktivnostima. Međutim, ključno je imati na umu da bi vježba trebala biti jednako važna za dan pojedinca kao i jelo, spavanje i disanje. Za više informacija, slobodno pitajte dr. Jimeneza ili nas kontaktirajte na (915) 850-0900.
Pogledajte na elpasochiropractorblog.com
Odricanje odgovornosti *
Ovdje navedeni podaci o "Važnost vježbe za sveukupno zdravlje" nije namijenjen da zamijeni odnos jedan na jedan sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom ili licenciranim liječnikom i nije medicinski savjet. Podstičemo vas da donosite odluke o zdravstvenoj zaštiti na osnovu vašeg istraživanja i partnerstva sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom.
Informacije o blogu i diskusije o opsegu
Naš opseg informacija ograničeno je na kiropraktiku, mišićno-koštanu, fizikalnu medicinu, wellness, doprinoseći etiološkoj viscerosomatskih poremećaja unutar kliničkih prezentacija, povezane kliničke dinamike somatovisceralnog refleksa, kompleksa subluksacije, osjetljivih zdravstvenih problema i/ili članaka, tema i diskusija funkcionalne medicine.
Pružamo i predstavljamo klinička saradnja sa specijalistima iz raznih disciplina. Svaki specijalista je vođen svojim profesionalnim opsegom prakse i jurisdikcijom licenciranja. Koristimo funkcionalne zdravstvene i wellness protokole za liječenje i podršku njezi povreda ili poremećaja mišićno-koštanog sistema.
Naši video zapisi, postovi, teme, teme i uvidi pokrivaju klinička pitanja, probleme i teme koje se odnose na i direktno ili indirektno podržavaju naš klinički opseg prakse.*
Naša kancelarija je razumno pokušala da obezbedi citate u prilog i identifikovala je relevantnu istraživačku studiju ili studije koje podržavaju naše objave. Na zahtjev pružamo kopije pratećih istraživačkih studija dostupne regulatornim odborima i javnosti.
Razumijemo da pokrivamo pitanja koja zahtijevaju dodatno objašnjenje kako to može pomoći u određenom planu njege ili protokolu liječenja; stoga, za daljnju raspravu o gornjoj temi, slobodno pitajte Dr Alex Jimenez, DC, ili nas kontaktirajte 915-850-0900.
Ovdje smo da pomognemo vama i vašoj porodici.
blagoslov
Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
E-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencirani kao doktor kiropraktike (DC) u Teksas & New Mexico*
Texas DC licenca # TX5807, New Mexico DC Licenca # NM-DC2182
Licencirana kao registrovana medicinska sestra (RN*) u Florida
Florida licenca RN licenca # RN9617241 (Kontrolni br. 3558029)
Kompaktni status: Višedržavna licenca: Ovlašteni za praksu u 40 države*
Trenutno upisani: ICHS: MSN* FNP (Program porodičnih medicinskih sestara)
Dr Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizit karta
