Veza između stresa, položaja i bolova u leđima

Ako je prolazak kroz život bez stresa cilj, moguće je da su očekivanja postavljena malo previsoko.

Iako je odlična ideja ograničiti stres što je više moguće, gotovo ga je nemoguće potpuno eliminirati. Ali da li je stres zaista toliko štetan? Ili je to više kao loše držanje ili bol u leđima... neizbježan dio života koji je neugodan, ali relativno bezopasan u većini slučajeva?

Zapravo, ove tri uobičajene bolesti mogu donijeti malo boli i lošeg zdravlja u život. A moguće je i da se hrane jedni drugima. Ako živite u okruženju u kojem su stres, loše držanje i bolovi u leđima rasprostranjeni, pogledajte kako su povezani i šta možete učiniti da osjetite olakšanje.

Neodgovarajuće komplikacije posture

Prvo, važno je razumjeti odakle potiče loše držanje. Većina ljudi ima odlično držanje kao djeca, ali to uvelike pati s godinama. To može biti zbog loših navika, kao što je prekomjerno vrijeme na TV-u ili neaktivnosti, ili može biti zbog dugih putovanja i sati provedenih u stolicama. Kada loše držanje postane navika, ono vuče ramena, zaokružuje gornji dio leđa i može uzrokovati ograničenja u kralježnicama. Sve ovo doprinosi bolu i nelagodi koje je teško ispraviti bez pomoći.

Stav i stres

Stres se može dogoditi sa različitih mjesta u životu, uključujući rad, obiteljske situacije i financije. Jednom kada je telo pod stresom, on se napinje. Čvršće i nefleksibilnije tijelo postaje, teže je povratiti opušteno, pravilno držanje. Kada se kombinuje sa stavom koji već pati, simptomi koji dolaze sa bilo kojim od njih, kao što su bol u telu, glavobolje i nesanica, mogu se pojačati.

Veza između bolova u leđima, stresa i držanja

Napetost u kralješcima, napeti zglobovi i mišići, te nefleksibilnost u tijelu su, naravno, povezani s bolovima u leđima. I loše držanje kao i stres mogu da povećaju bolove u leđima i učine da se osećaju jače i češće. I bez pomoći u uzrocima bola, tri rade u frustrirajućem ciklusu. Loši položaj i stres dovode do bolova u leđima, a onda bol u leđima uzrokuje loše držanje i više stresa.

Rešavanje problema

Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za ublažavanje stresa i bolova u leđima, kao i za vraćanje dobrog držanja, je promjena životnih navika. Vježbanje, trening snage i uređaji za podršku čine čuda. Još jedna odlična opcija je da dobijete redovnu kiropraktičku njegu. Budući da je malo vjerovatno da će stanovnici Hjustona pobjeći od posla ili dugih putovanja u skorije vrijeme, može se osjećati kao da je bol u leđima tu da ostane, ali ne mora biti. Kiropraktičari mogu koristiti manipulaciju kralježnice kako bi opustili napetost u kralježnici i poboljšali cjelokupno zdravlje. Trebate sjajno mjesto za odlazak? Isprobajte kiropraktiku zglobova. Uz posjete i pristupačne cijene, dobivanje njege je lakše nego ikad. Zaista može doći do kraja gore navedenog ciklusa, a može početi brzim odlaskom u The Joint danas.

Obim naših informacija je ograničen na povrede i uslove kirurške i kičme. Da biste razgovarali o opcijama o predmetu, slobodno pitajte doktora Jimeneza ili nas kontaktirajte 915-850-0900 . 

Dodatne teme: Sprečavanje degeneracije kičme

Kako god da stojimo, prirodno je za kičmu, kao i za druge složene strukture kičme, da počne degenerisanje. Međutim, bez adekvatne brige, ukupna zdravstvena i wellness kičma mogu razviti komplikacije, kao što je degenerativna bolest diska, između ostalog, što bi potencijalno moglo dovesti do bolova u leđima i drugih bolnih simptoma. Chiropractic care je zajednička alternativna terapija koja se koristi za održavanje i poboljšanje zdravlja kičme.

TEMA U TRENDU: DODATNO DODATNO: Novi PUSH 24 / 7®? Fitnes centar