Uzimanje advila za bol u zglobu može stvarno da bude još gore
El Paso, TX. Kiropraktor Dr. Alex Jimenez pregleda lekove za bolove u zglobu i kako oni mogu pogoršati bol.
Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAIL) česti su poput slatkiša, osnovne sastojke svake kućne ambulante i ležerno ih se bacaju u ladice, torbice i aktovke. Mnogi ljudi uzimaju ove lijekove, koji uključuju ibuprofen (prodaje se kao Motrin i Advil), naproksen (Aleve) i aspirin, na prve znakove glavobolje ili grčeva u mišićima - i oni su svakodnevni ritual za mnoge ljude koji žive s artritisom.
Ali malo ljudi shvaća da NSAIL nose upozorenje crne kutije, najstrože upozorenje koje je izdala Uprava za hranu i lijekove. „Većina ljudi misli da vlada ili FDA ne bi dozvolili nešto opasno na tržištu, pogotovo jer se većina njih prodaje bez recepta i [koriste se] bez recepta“, kaže stručnjak za integrativnu medicinu Sunil Pai, MD, autor knjige An Inflamation Nation. “Upozorenje crne kutije je pokušaj FDA da vas obavijesti da možete završiti u kovčegu ako nemate sreće da doživite neku od ozbiljnih reakcija na lijek.”
Ne samo da su NSAIDs povezani sa mnoštvom ozbiljnih neželjenih efekata, uključujući čireve, gubitak sluha, alergijske reakcije i spontane bolesti, ali one mogu u stvari pogoršati neke uslove, kao što je artritis, oni bi trebali pomoći.
„U naučnoj literaturi je sasvim jasno da NSAIL… imaju značajan negativan efekat na hrskavicu“, što ubrzava propadanje artritičnih zglobova, kaže Pai. “NSAID nemaju povoljan učinak na [hrskavicu] i ubrzavaju samu bolest za koju se najčešće koriste i prepisuju.”
Što je još gore, NSAID ne rješavaju osnovna stanja koja uzrokuju bol i upalu, kao što su crijeva koja propuštaju, a mogu ih čak i pogoršati. Stres, infekcije, alkohol i loša ishrana mogu iritirati sluznicu crijeva i dovesti do propuštanja crijeva, ali isto tako i NSAIL.
„Ako koristite punu terapijsku dozu NSAIL-a tokom dvije sedmice, postoji 75 posto šanse da ćete razviti crijeva koja propuštaju, a ne nestaju kada prestanete uzimati lijek, kaže Leo Galland, MD, za časopis Experience Life.
6 JEDNOSTAVNIH DIJETSKIH INTERVENCIJA ZA BORBU I IZLJEČIVANJE CRIJEVA koja propuštaju
Dakle, kako ljudi sa akutnim ili hroničnim inflamatornim stanjima prirodno mogu da se bore protiv bolova? Neke jednostavne dijetne intervencije idu dug put u borbu protiv upale i lečenja propuštenog creva.
1. PROBAJTE ELIMINACIONU DIJETU
Uklanjanje uobičajene hrane koja može iritirati crevo, uključujući gluten, šećer, mlečne proizvode, obrađenu hranu i soju, može napustiti proces zarastanja. Šećer (i rafinisana zrna, koja se pretvara u šećer u telu), na primer, jedan je od najvećih pokretača zapaljenja i njenih posledica.
Kada štrajkuje šećer, pokušajte pečenje korijenskog povrća ili slatkog krompira. Pečenje koncentriše prirodnu slatkoću biljke, ali vlakna usporava apsorpciju šećera u krvotoku.
2. JEDI CELU HRANI
Preporuka Majkla Polena - "Jedi hranu. Ne previše. Uglavnom biljke. "- Veliki je savet kada je u pitanju prirodno borba protiv zapaljenja. Jelo standardne američke dijete (SAD) - visoko u obrađenim namirnicama, nezdravim masti i šećerima - poput sipanja kerozina na vatri zapaljenja. Jelo puno hrane, bogato fitonutrijentima, pomaže da se ugasi.
Jedan zabavan način da jedete više biljaka? Nastojite da "jedete duge" ili dobijete bar jednu hranu iz svih različitih boja današnje duge:
- Crvena (šipak, jagode, paradajz)
- Narandža (slatki krompir, šargarepa)
- Žuta (limun, squash)
- Zeleni (avokado, prokulice, zeleni čaj)
- Plava / ljubičasta (bobice, masline)
- Bijelo / tan / braon (beli luk, luk, pečurke).
Životinjske belančevine ne treba izbjegavati ako je hranjeno i pašnjano. Umesto toga, pokušajte da promenite odnos na vašoj ploči za večeru: Napravite meso bočno jelo i povrće glavnim putem.
3. DODATAK SA GLUTAMINOM
Glutamin pomaže u liječenju crijeva tako što podstiče ćelije u sluznici crijeva. Mogli biste to zamisliti kao superheroja koji propušta crijeva. „Glutamin liječi crijevnu sluznicu više od bilo kojeg drugog nutrijenta“, kaže za Experience Life Liz Lipski, dr. sc, CCN, autorica Digestive Wellness.
4. NABAVITE SVOJE OMEGA-3S
Omega-3 masne kiseline su prirodni borci protiv upala. Dobri izvori cjelovite hrane omega-3 uključuju ribu ulovljenu u divljini, meso hranjeno travom, jaja na paši, alge i sjemenke poput konoplje, chia i lana. Vrijedi razmotriti i visokokvalitetni dodatak omega-3. Čak i na bazi uglavnom cjelovite hrane, može biti teško dobiti preporučenu dnevnu količinu omega-3.
5. PIJTE ČORU OD KOSTIJU
Bujon od kostiju jedan je od najboljih prirodnih izvora kolagena, proteina koji se nalazi u izobilju u našim ligamentima, tetivama, kostima i koži. Kolagen iz čorbe lako se apsorbira u našim tkivima i ne samo da može pomoći u promicanju zdravijeg vezivnog tkiva i ublažavanju bolova u zglobovima, već može pomoći i u liječenju crijeva koje curi. Najbolja juha od kostiju je domaća, ali sve kvalitetnija juha od kostiju dostupna je za kupovinu u zadrugama i prodavnicama zdrave hrane.
6. RAZMOTRITE BOTANIČKU PRVU POMOĆ
Mnoge biljke su moćni borci protiv upale. Kurkuma je možda najpoznatija i najviše proučavana. Nedavna istraživanja sugeriraju da aktivni sastojak kurkume (nazvan kurkumin) ima protuupalno, antioksidativno, antivirusno, antibakterijsko, antigljivično i antikancerogeno djelovanje u rangu s uobičajeno propisivanim lijekovima protiv artritisa kao što su Enbrel i Humira.
Mnoge druge biljke i biljni spojevi pokazuju sličnu aktivnost u tijelu, uključujući đumbir, bromelain (enzim koji se nalazi u ananasu), kapsaicin (aktivni sastojak ljutih papričica) i đumbir. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uzimanja biljnih suplemenata.
IZVOR:
www.drfranklipman.com/problem-nsaids-yes-mean-advil/
Mnogi ljudi uzimaju lijekove protiv bolova, koji uključuju ibuprofen (prodaje se kao Motrin i Advil), naproksen (Aleve) i aspirin. Za odgovore na sva pitanja koja imate, pozovite dr. Jimeneza na 915-850-0900
Odricanje odgovornosti *
Ovdje navedeni podaci o "Uzimanje advila za bol u zglobu može stvarno da bude još gore" nije namijenjen da zamijeni odnos jedan na jedan sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom ili licenciranim liječnikom i nije medicinski savjet. Podstičemo vas da donosite odluke o zdravstvenoj zaštiti na osnovu vašeg istraživanja i partnerstva sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom.
Informacije o blogu i diskusije o opsegu
Naš opseg informacija ograničeno je na kiropraktiku, mišićno-koštanu, fizikalnu medicinu, wellness, doprinoseći etiološkoj viscerosomatskih poremećaja unutar kliničkih prezentacija, povezane kliničke dinamike somatovisceralnog refleksa, kompleksa subluksacije, osjetljivih zdravstvenih problema i/ili članaka, tema i diskusija funkcionalne medicine.
Pružamo i predstavljamo klinička saradnja sa specijalistima iz raznih disciplina. Svaki specijalista je vođen svojim profesionalnim opsegom prakse i jurisdikcijom licenciranja. Koristimo funkcionalne zdravstvene i wellness protokole za liječenje i podršku njezi povreda ili poremećaja mišićno-koštanog sistema.
Naši video zapisi, postovi, teme, teme i uvidi pokrivaju klinička pitanja, probleme i teme koje se odnose na i direktno ili indirektno podržavaju naš klinički opseg prakse.*
Naša kancelarija je razumno pokušala da obezbedi citate u prilog i identifikovala je relevantnu istraživačku studiju ili studije koje podržavaju naše objave. Na zahtjev pružamo kopije pratećih istraživačkih studija dostupne regulatornim odborima i javnosti.
Razumijemo da pokrivamo pitanja koja zahtijevaju dodatno objašnjenje kako to može pomoći u određenom planu njege ili protokolu liječenja; stoga, za daljnju raspravu o gornjoj temi, slobodno pitajte Dr Alex Jimenez, DC, ili nas kontaktirajte 915-850-0900.
Ovdje smo da pomognemo vama i vašoj porodici.
blagoslov
Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
E-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencirani kao doktor kiropraktike (DC) u Teksas & New Mexico*
Texas DC licenca # TX5807, New Mexico DC Licenca # NM-DC2182
Licencirana kao registrovana medicinska sestra (RN*) u Florida
Florida licenca RN licenca # RN9617241 (Kontrolni br. 3558029)
Kompaktni status: Višedržavna licenca: Ovlašteni za praksu u 40 države*
Trenutno upisani: ICHS: MSN* FNP (Program porodičnih medicinskih sestara)
Dr Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizit karta