Glavobolje pri sportskom vježbanju su glavobolje koje uključuju bol tokom ili neposredno nakon sporta, vježbanja ili neke fizičke aktivnosti. Pojavljuju se brzo, ali mogu trajati nekoliko minuta, sati ili dana. Aktivnosti povezane s glavoboljom pri vježbanju uključuju trčanje, dizanje utega, tenis, plivanje i veslanje. Kiropraktika, masaža, dekompresija i trakcijske terapije mogu preusmjeriti tijelo i opustiti mišiće, omogućavajući optimalnu cirkulaciju, a određene strategije mogu pomoći u sprječavanju budućih epizoda. Obično ne postoji osnovna bolest ili poremećaj, ali se preporučuje razgovor sa zdravstvenim radnikom kako bi se osiguralo.
Glavobolje sportske vježbe
Kada pojedinci intenzivno naprežu svoje tijelo, potrebna im je dodatna krv i kisik, posebno kod aktivnosti koje uključuju zatezanje/zatezanje trbušnih mišića ili povećanje pritiska u grudima. Doktori i naučnici vjeruju da se glavobolja pri naporu javlja kada intenzivna fizička aktivnost uzrokuje širenje vena i arterija kako bi cirkulirala više krvi. Širenje i pojačana cirkulacija krvi stvaraju pritisak u lubanji koji može uzrokovati bol.
Alternativni okidači
Vježbanje nije jedini uzrok; druge fizičke aktivnosti koje mogu izazvati glavobolju pri naporu uključuju:
- Kijanje
- kašalj
- Naprezanje za korištenje kupatila
- Seksualni odnos
- Podizanje ili pomicanje teškog predmeta
simptomi
Simptomi glavobolje pri sportskom vježbanju uključuju:
- Ukočenost ili bol u vratu
- Bol na jednoj ili obje strane glave
- Pulsirajući bol, nelagodnost
- Pulsirajući bol, nelagodnost
- Stezanje u ramenima, nelagodnost i/ili bol
Ponekad, pojedinci prijavljuju da se glavobolja može osjećati kao migrena, što može uključivati:
- Problemi sa vidom kao što su slepe tačke
- mučnina
- povraćanje
- Osjetljivost na svjetlost
Većina glavobolja pri vježbanju traje pet do 48 sati i može trajati tri do šest mjeseci.
dijagnoza
Osnovna bolest ili poremećaj ne uzrokuje većinu glavobolja pri naporu. Kako god, osobe koje imaju jake ili česte glavobolje treba da se konsultuju sa svojim lekarom ili zdravstvenim radnikom. Testovi će biti naloženi kako bi se isključili mogući uzroci koji uključuju:
- MRI će napraviti kompjuterski generisane slike mozga.
- Angiografija pregledava krvne sudove, obično putem CTA (kombinirane tomografije).kompjuterizirana tomografija), što je MRA, ili magnetna rezonantna angiografija.
- Kičmena punkcija/lumbalna punkcija uzima uzorak tečnosti iz kičme za testiranje.
Ako se ne utvrdi temeljni uzrok, liječnik može dijagnosticirati glavobolje pri naporu ako su postojale najmanje dvije glavobolje koje:
- Uzrokovane su vježbanjem ili fizičkom aktivnošću.
- Počinje tokom ili nakon fizičke aktivnosti.
- Trajalo je manje od 48 sati.
Chiropractic Treatment
Prema American Chiropractic Association, prilagođavanje kičme je efikasna opcija za liječenje glavobolje za migrene, napetost glavobolje, i glavobolje uzrokovane sportskim vježbanjem. Koristeći ciljane pristupe, kiropraktika vraća prirodno poravnanje tijela kako bi poboljšala funkciju i ublažila stres na nervni sistem. To omogućava tijelu da funkcioniše na optimalnim nivoima, smanjujući stres mišića i tenzija.
DOC tabela dekompresije
reference
Američka fondacija za migrenu. Sekundarne glavobolje. (https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/secondary-headaches/) Pristupljeno 11.
Evans, Randolph W. “Sport i glavobolje.” Headache vol. 58,3 (2018): 426-437. doi:10.1111/head.13263
Međunarodno društvo za glavobolje. HIS klasifikacija ICHD-3. (https://ichd-3.org/other-primary-headache-disorders/4-2-primary-exercise-headache/) Pristupljeno 11.
McCrory, P. “Glavobolje i vježbe.” Sportska medicina (Auckland, NZ) vol. 30,3 (2000): 221-9. doi:10.2165/00007256-200030030-00006
Nacionalna fondacija za glavobolje. Glavobolje uzrokovane naporom. (https://headaches.org/2007/10/25/exertional-headaches/) Pristupljeno 11.
Ramadan, Nabih M. “Glavobolja povezana sa sportom.” Trenutni izvještaji o bolovima i glavoboljama vol. 8,4 (2004): 301-5. doi:10.1007/s11916-004-0012-1
Trotta K, Hyde J. Glavobolje izazvane vježbanjem: prevencija, upravljanje i liječenje. (https://www.uspharmacist.com/article/exerciseinduced-headaches-prevention-management-and-treatment) US Pharm. 2017;42(1):33-36. Pristupljeno 11.
Odricanje odgovornosti *
Ovdje navedeni podaci o "Glavobolje pri sportskom vježbanju: simptomi i rješenja" nije namijenjen da zamijeni odnos jedan na jedan sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom ili licenciranim liječnikom i nije medicinski savjet. Podstičemo vas da donosite odluke o zdravstvenoj zaštiti na osnovu vašeg istraživanja i partnerstva sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom.
Informacije o blogu i diskusije o opsegu
Dobrodošli u El Paso Premier Wellness and Injury Care Clinic & wellness blog, gdje dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, certificirani odbor Medicinska sestra porodične prakse (FNP-C) i kiropraktičar (DC), predstavlja uvid u to kako je naš tim posvećen holističkom liječenju i personaliziranoj njezi. Naša praksa usklađena je s protokolima liječenja zasnovanim na dokazima inspiriranim principima integrativne medicine, sličnim onima koji se nalaze na dralexjimenez.com, fokusirajući se na prirodno obnavljanje zdravlja za pacijente svih uzrasta.
Naša područja kiropraktičke prakse uključuju Wellness i ishrana, Hronični bol, Lična povreda, Auto nesreća, povrede na radu, Povratna povreda, nisko Bol u leđima, Bol u vratu, glavobolje migrene, sportske povrede, Ozbiljna išijica, Skolioza, kompleksna hernija diskova, fibromialgija, Hronični bol, Kompleksne povrede, Upravljanje stresom, tretmani funkcionalne medicine, i protokole njege unutar opsega.
Naš opseg informacija ograničeno je na kiropraktiku, mišićno-koštani sistem, fizikalnu medicinu, wellness, što doprinosi etiološkim viscerosomatskih poremećaja unutar kliničkih prezentacija, povezane kliničke dinamike somato-visceralnih refleksa, subluksacijskih kompleksa, osjetljivih zdravstvenih pitanja i članaka, tema i diskusija iz funkcionalne medicine.
Pružamo i predstavljamo klinička saradnja sa specijalistima iz raznih disciplina. Svaki specijalista je vođen svojim profesionalnim opsegom prakse i jurisdikcijom licenciranja. Koristimo funkcionalne zdravstvene i wellness protokole za liječenje i podršku njezi povreda ili poremećaja mišićno-koštanog sistema.
Naši videozapisi, objave, teme, predmeti i uvidi pokrivaju klinička pitanja i probleme koji se odnose na naš klinički opseg prakse i direktno ili indirektno ga podržavaju.*
Naša kancelarija je uložila razuman napor da obezbijedi prateće citate i identifikovala je relevantne istraživačke studije koje podržavaju naše objave. Na zahtjev pružamo kopije pratećih istraživačkih studija dostupne regulatornim odborima i javnosti.
Razumijemo da pokrivamo pitanja koja zahtijevaju dodatno objašnjenje o tome kako mogu pomoći u određenom planu skrbi ili protokolu liječenja; stoga, da biste dalje raspravljali o gore navedenoj temi, slobodno pitajte Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC, ili nas kontaktirajte 915-850-0900.
Ovdje smo da pomognemo vama i vašoj porodici.
blagoslov
Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, APRN, FNP-BC*, CCST, IFMCP, CFMP, ATN
E-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencirani kao doktor kiropraktike (DC) u Teksas & New Mexico*
Texas DC licenca # TX5807
New Mexico DC licenca # NM-DC2182
Licencirana kao registrovana medicinska sestra (RN*) u Texas & Multistate
Texas RN licenca br. 1191402
ANCC FNP-BC: Certificirana medicinska sestra*
Kompaktni status: Višedržavna licenca: Ovlašteni za praksu u 40 države*
Diplomirala sa pohvalama: ICHS: MSN-FNP (Program porodičnih medicinskih sestara)
Diploma stečena. Magistarski studij porodične medicine, magistrica sestrinstva. (Cum Laude)
Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Moja digitalna vizit karta
