Planiranje obroka može poboljšati zdravlje srca
Ljudi koji žele zdravo srce trebaju imati u vidu ne samo ono što jedu, već i kada jedu, prema novoj naučnoj izjavi Američkog udruženja za srce (AHA).
Izveštaj je odgovor na sve veće dokaze da je tajming važan kada je u pitanju rizik od srčanih oboljenja, rekla je Marie-Pierre St-Onge, vodeći autor izjave. Razni organi tela imaju svoje "satove", objašnjava St-Onge, a to može uticati na način na koji rukujemo hranom u različitim vremenima dana i noći.
"Na primer, kasnije uveče, telu je teže da obrađuje glukozu [šećer], u poređenju sa ranije u toku dana", rekao je St-Onge, vanredni profesor prehrambene medicine na Univerzitetu Columbia u Njujorku.
Nova izjava naglašava ono što je poznato - a šta nije - o vremenu obroka i zdravlju srca. Izjavi nedostaju posebna pravila, kao što su "Nikada ne jedite posle 8 pm" ili "Svako treba da doručkuje".
Međutim, predlaže se da ljudi šire svoje kalorije u "određenom" vremenskom periodu - za razliku od toga da li mnogo hrane u kratkom vremenu ili pase od jutra do noći. Na osnovu dokaza, AHA kaže, verovatno je dobra ideja da dobijete veliki deo kalorija ranije u toku dana.
Uravnotežena ishrana je neophodna za održavanje zdravog srca. Osim toga, novi dokazi su pokazali da vrijeme obroka također može utjecati na zdravlje srca. Zakazivanje većih obroka ujutru i post u dužem vremenskom periodu mogu uticati na opšte zdravlje. Za više informacija, slobodno pitajte dr. Jimeneza ili nas kontaktirajte na (915) 850-0900.
Odricanje odgovornosti *
Ovdje navedeni podaci o "Planiranje obroka može poboljšati zdravlje srca" nije namijenjen da zamijeni odnos jedan na jedan sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom ili licenciranim liječnikom i nije medicinski savjet. Podstičemo vas da donosite odluke o zdravstvenoj zaštiti na osnovu vašeg istraživanja i partnerstva sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom.
Informacije o blogu i diskusije o opsegu
Naš opseg informacija ograničeno je na kiropraktiku, mišićno-koštanu, fizikalnu medicinu, wellness, doprinoseći etiološkoj viscerosomatskih poremećaja unutar kliničkih prezentacija, povezane kliničke dinamike somatovisceralnog refleksa, kompleksa subluksacije, osjetljivih zdravstvenih problema i/ili članaka, tema i diskusija funkcionalne medicine.
Pružamo i predstavljamo klinička saradnja sa specijalistima iz raznih disciplina. Svaki specijalista je vođen svojim profesionalnim opsegom prakse i jurisdikcijom licenciranja. Koristimo funkcionalne zdravstvene i wellness protokole za liječenje i podršku njezi povreda ili poremećaja mišićno-koštanog sistema.
Naši video zapisi, postovi, teme, teme i uvidi pokrivaju klinička pitanja, probleme i teme koje se odnose na i direktno ili indirektno podržavaju naš klinički opseg prakse.*
Naša kancelarija je razumno pokušala da obezbedi citate u prilog i identifikovala je relevantnu istraživačku studiju ili studije koje podržavaju naše objave. Na zahtjev pružamo kopije pratećih istraživačkih studija dostupne regulatornim odborima i javnosti.
Razumijemo da pokrivamo pitanja koja zahtijevaju dodatno objašnjenje kako to može pomoći u određenom planu njege ili protokolu liječenja; stoga, za daljnju raspravu o gornjoj temi, slobodno pitajte Dr Alex Jimenez, DC, ili nas kontaktirajte 915-850-0900.
Ovdje smo da pomognemo vama i vašoj porodici.
blagoslov
Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
E-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencirani kao doktor kiropraktike (DC) u Teksas & New Mexico*
Texas DC licenca # TX5807, New Mexico DC Licenca # NM-DC2182
Licencirana kao registrovana medicinska sestra (RN*) u Florida
Florida licenca RN licenca # RN9617241 (Kontrolni br. 3558029)
Kompaktni status: Višedržavna licenca: Ovlašteni za praksu u 40 države*
Trenutno upisani: ICHS: MSN* FNP (Program porodičnih medicinskih sestara)
Dr Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizit karta