Ublažavanje glavobolje i bolova u vratu: efikasne strategije

Mogu li pojedincima koji imaju glavobolje s bolovima u vratu trebati hitan tretman ili trebaju započeti kontinuiranu fizikalnu terapiju?

Glavobolje i bol u vratu

Glavobolja i bol u vratu su dva vrlo česta simptoma. Često se javljaju zajedno i signaliziraju uobičajene zdravstvene probleme, uključujući umor, sinusne glavobolje i migrene. Kombinacija se može pojaviti i zbog ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su potres mozga ili meningitis. Uzroci glavobolje s bolom u vratu variraju od različitih uzroka, kao što su nedovoljno spavanje, neugodan položaj vrata ili mamurluk, do problema opasnih po život kao što je nakupljanje tekućine u mozgu. Preporučljivo je da pojedinci posjete ljekara što je prije moguće kako bi se isključili problemi opasni po život. Razgovarajte o simptomima bola u vratu s glavoboljom, o tome šta može uzrokovati ove simptome i razgovarajte o liječenju i prevenciji.

simptomi

Simptomi su slični onome što se osjećaju kada se pojave sami. Glavobolja se može manifestovati kao:

• Osjećaj punoće u glavi
• Bol u glavi
• Oštar bol u glavi
• Pulsirajući bol u glavi
• Udarni bol u glavi

Bol u vratu se može manifestovati kao:

• Bol u stražnjem dijelu vrata
• Bol i/ili bol u gornjem dijelu leđa i/ili ramenima

Povezani simptomi

Dodatni simptomi su česti. Simptomi povezani s glavoboljom i bolom u vratu uključuju:

• Ukočenost vrata
• Problem se koncentriše
• Iscrpljenost ili pospanost
• Bol u cijelom tijelu
• mučnina
• vrtoglavica
• Vrtoglavica – osjećaj kao da se soba vrti.
• Fotofobija – nelagodnost pri gledanju u jako svjetlo.
• Osjećaj utrnulosti ili trnci niz ruku

Općenito, pridruženi simptomi ukazuju na teži uzrok i mogu pomoći liječniku da postavi dijagnozu.

Hitna pomoć

Novi simptomi glavobolje ili bola u vratu mogu ukazivati ​​na ozbiljno stanje. Ako razvijete ove simptome zajedno, hitno potražite medicinsku pomoć.

uzroci

Postoji niz zdravstvenih stanja koja mogu uzrokovati glavobolju i bol u vratu. Oba ova stanja su uzrokovana iritacijom senzornih nervnih vlakana. Ponekad se bol u glavi ili vratu može proširiti na druga područja jer su senzorni nervi ovih struktura tako blizu. (Côté P. et al., 2019) Uz to, zdravstveno stanje poput infekcije može utjecati na drugoga zbog blizine. Uzroci glavobolje s bolom u vratu uključuju:

glavobolje

• Sinusne glavobolje, tenzijske glavobolje i cervikogene glavobolje obično su povezane s bolovima u glavi, ali mogu uključivati ​​i bol u vratu. (Côté P. et al., 2019)

migrena

• Migrene su obično povezane s glavoboljama, a često uzrokuju i bol u vratu.
• Osim toga, mogu uzrokovati mučninu i bolove u tijelu.

umor

• Umor obično dovodi do privremenih glavobolja i bolova u vratu dok se ne postigne temeljni odmor.

Konzumacija alkohola i/ili mamurluk

• Za mnoge, pijenje može izazvati glavobolju.
• Ovo je uobičajen okidač migrene, ali može izazvati i glavobolju kod onih koji nemaju migrenu.

Muscle Strain

• Dugotrajni ili ponavljajući položaji koji naprežu vratne mišiće, poput podizanja ili sjedenja za stolom, mogu uzrokovati bol ili bol koji uključuje i glavu i vrat. (Houle M. et al., 2021)

Povrede

• Trauma poput trzajnog udara ili pada može uzrokovati bol u glavi i vratu.
• Mogu biti prisutne modrice ili druge povrede.
• Teške ozljede mogu uzrokovati oštećenje lubanje, mozga, kičme, kičmenih živaca ili kičmene moždine.

potres

• Potres mozga često uzrokuje probleme s koncentracijom, uporne glavobolje i bolove u vratu.
• Obično se ovi simptomi popravljaju u roku od nekoliko sedmica nakon blagog potresa mozga.

meningitis

• Upala ili infekcija sluznice oko mozga i kičmene moždine uzrokuje bol ili osjetljivost u glavi, leđima i vratu.
• Ukočenost vrata i groznica su uobičajeni simptomi.

Pinched Nerve

• Artritis je čest uzrok pritiska na kičmene živce.
• Uklješteni nerv u gornjem dijelu kičme može uzrokovati bol u glavi i vratu i trnce niz ruku.

hernije diska

• Degenerativni artritis ili trauma mogu uzrokovati da disk kralježnice pritisne živac, a možda i kičmenu moždinu.
• To može uzrokovati gubitak osjećaja ili slabost ruke.

Subarahnoidno krvarenje

• Ovo je ozbiljno stanje uzrokovano krvarenjem krvnog suda u mozgu.
• Iritacija i upala mogu uzrokovati jake bolove u glavi i vratu, moguće s napadima i gubitkom svijesti.

Hydrocephalus

• Tečnost se može akumulirati oko mozga, uzrokujući pritisak koji izaziva bol.
• Uzroci uključuju opstrukciju protoka cerebrospinalne tekućine zbog tumora mozga, moždanih infekcija ili kongenitalnih malformacija. (Langner S. et al., 2017)

Povećan intrakranijalni pritisak

• Pritisak na mozak i krvne žile mozga može uzrokovati bol.
• Uzroci pritiska unutar lubanje uključuju hidrocefalus, traumu glave, tumore mozga ili oticanje od moždanog udara.
• Teški slučajevi mogu uzrokovati letargiju ili gubitak svijesti.

Rak mozga ili kičme

• Rak mozga ili unutar kičme može uzrokovati bol u glavi i vratu, često s drugim simptomima, poput gubitka vida.

tretman

Razgovarajte sa zdravstvenim radnikom o sljedećim tretmanima. Liječenje glavobolje s bolom u vratu uključuje metode koje se bave simptomima i metode koje tretiraju osnovni uzrok. Lijekovi koji se koriste za glavobolju s bolom u vratu često smanjuju oba simptoma, ali to ovisi o uzroku. Tretmani koji mogu ublažiti i glavobolju i bol u vratu kada se javljaju zajedno uključuju:

• Odgovarajući san za ublažavanje umora.
• Odmor i rehabilitacija nakon potresa mozga ili druge ozljede.
• Fizikalna terapija koja održava mišiće fleksibilnim i opuštenim.
• Nehirurška dekompresija i trakcijom za dekompresiju kičme.
• Lijekovi protiv bolova za ublažavanje bolova nakon manje traume.
• Lijekovi protiv migrene ili sinusne glavobolje (Petersen SM, Jull GA i Learman KE 2019)
• Tečnosti za lečenje meningitisa i antibiotici za bakterijski meningitis.
• Hirurške procedure za tumor ili subarahnoidalno krvarenje.
• Hirurški zahvat za ublažavanje hidrocefalusa.

Tretman glavobolje

Možete učiniti nekoliko stvari da ublažite svoje glavobolje, i iako vam one neće direktno ukloniti bol u vratu, ublažavanje glavobolje također može smanjiti bol u vratu. To uključuje:

• Izbjegavanje glasnih zvukova
• Masaža lobanje
• Primjena blagog kranijalnog pritiska
• Izbjegavanje jakog svjetla što je više moguće
• Korištenje specijaliziranih naočara za sunce protiv migrene

Tretman bola na vratu

Neki tretmani koji mogu posebno liječiti bol u vratu uključuju:

• Vježbanje, istezanje i fizikalna terapija (Côté P. et al., 2019)
• Led ili vrućina
• Miorelaksansi
• Protuupalne injekcije

Klinika za medicinsku kiropraktiku i funkcionalnu medicinu

Znati da li ozbiljan problem uzrokuje glavobolju i bol u vratu može biti teško. Opasnija stanja ne moraju nužno uzrokovati jači bol. Zbog toga je hitna medicinska pomoć ključna ako imate ove simptome zajedno. Ako često imate i glavobolje i bolove u vratu, to može značajno uticati na kvalitet vašeg života. Postoje načini za upravljanje simptomima, uključujući preventivne mjere kao što su fizikalna terapija, vježbe i izbjegavanje okidača. Klinika za medicinsku kiropraktiku i funkcionalnu medicinu za povrede radi s pružaocima primarne zdravstvene zaštite i specijalistima na izgradnji optimalnih rješenja za zdravlje i dobrobit. Fokusiramo se na ono što radi za vas da ublažite bol, obnovite funkciju, spriječite ozljede i pomognemo u ublažavanju problema kroz prilagodbe koje pomažu tijelu da se prilagodi. Oni također mogu raditi s drugim medicinskim stručnjacima kako bi integrirali plan liječenja za rješavanje mišićno-koštanih problema.

---

Tension Headaches

---

reference

Côté, P., Yu, H., Shearer, HM, Randhawa, K., Wong, JJ, Mior, S., Ameis, A., Carroll, LJ, Nordin, M., Varatharajan, S., Sutton, D., Southerst, D., Jacobs, C., Stupar, M., Taylor-Vaisey, A., Gross, DP, Brison, RJ, Paulden, M., Ammendolia, C., Cassidy, JD, … Lacerte, M. (2019). Nefarmakološko liječenje perzistentnih glavobolja povezanih s bolovima u vratu: Smjernice za kliničku praksu iz Ontarijskog protokola za upravljanje ozljedama u prometu (OPTIMa). Evropski časopis za bol (London, Engleska), 23(6), 1051–1070. https://doi.org/10.1002/ejp.1374

Houle, M., Lessard, A., Marineau-Bélanger, É., Lardon, A., Marchand, AA, Descarreaux, M., & Abboud, J. (2021). Faktori povezani s glavoboljom i bolovima u vratu kod osoba koje rade na daljinu – petodnevno praćenje. BMC Public Health, 21(1), 1086. https://doi.org/10.1186/s12889-021-11144-6

Langner, S., Fleck, S., Baldauf, J., Mensel, B., Kühn, JP, i Kirsch, M. (2017). Dijagnoza i diferencijalna dijagnoza hidrocefalusa u odraslih. Diagnostik und Differenzialdiagnostik des Hydrozephalus beim Erwachsenen. RoFo : Fortschritte auf dem Gebiete der Rontgenstrahlen und der Nuklearmedizin, 189(8), 728–739. https://doi.org/10.1055/s-0043-108550

Petersen, SM, Jull, GA, & Learman, KE (2019). Samoprijavljene sinusne glavobolje povezane su s bolovima u vratu i cervikalnom mišićno-koštanom disfunkcijom: preliminarna opservacijska studija slučaj-kontrola. Časopis za manualnu i manipulativnu terapiju, 27(4), 245–252. https://doi.org/10.1080/10669817.2019.1572987