Ponovo razmatrajući opsesiju za Wellness
Spinning može izgledati isto kao bicikl na otvorenom ili vožnja stacionarnim biciklom, ali na mnogo načina, to je daleko intenzivniji trening - i jedan od najjednostavnijih preterivanja.
Prvo, ne postoji mnogo (ako postoji) pauza u klasi. "Kada vozite biciklom napolju, morate biti svjesni opasnosti na putu kao što su voda i automobili, tako da morate ponekad usporiti", kaže dr. Maureen Brogan, pomoćnik profesora medicine na New York Medical College-u koja je sprovela istraživanje predenja. Naročito ako ste početnik u vožnji u automobilu, potrebno je malo vremena prije nego što se dovoljno udobno držite na dva točka da biste se zaista trudili za velike razdaljine. To nije slučaj na biciklu za predenje, gde se novinari mogu upaliti i trčati od samog početka.
Popularni studiji kao što su Flywheel i SoulCycle imaju svoje jahače klizi svoje stopala u stacionarne bicikle. Sve dok se točkići okreću, noge nastavljaju da pumpaju. Kombinujte ovaj uvek radni aspekt sa neverovatnom muzikom, entuzijastičkim instruktorima i energičnom grupnom atmosferom većine predivnih studija, i lako je ostvariti intenzivnu vježbu i sagoreviti kalorije.
"Miševi koje koristite na predenje bicikla, gluteus maximus i quadricepsa su neki od najvećih u vašem tijelu, tako da koristite puno energije", kaže Brogan-600 kalorija na sat, a ponekad i više.
Odricanje odgovornosti *
Ovdje navedeni podaci o "Ponovo razmatrajući opsesiju za Wellness" nije namijenjen da zamijeni odnos jedan na jedan sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom ili licenciranim liječnikom i nije medicinski savjet. Podstičemo vas da donosite odluke o zdravstvenoj zaštiti na osnovu vašeg istraživanja i partnerstva sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom.
Informacije o blogu i diskusije o opsegu
Naš opseg informacija ograničeno je na kiropraktiku, mišićno-koštanu, fizikalnu medicinu, wellness, doprinoseći etiološkoj viscerosomatskih poremećaja unutar kliničkih prezentacija, povezane kliničke dinamike somatovisceralnog refleksa, kompleksa subluksacije, osjetljivih zdravstvenih problema i/ili članaka, tema i diskusija funkcionalne medicine.
Pružamo i predstavljamo klinička saradnja sa specijalistima iz raznih disciplina. Svaki specijalista je vođen svojim profesionalnim opsegom prakse i jurisdikcijom licenciranja. Koristimo funkcionalne zdravstvene i wellness protokole za liječenje i podršku njezi povreda ili poremećaja mišićno-koštanog sistema.
Naši video zapisi, postovi, teme, teme i uvidi pokrivaju klinička pitanja, probleme i teme koje se odnose na i direktno ili indirektno podržavaju naš klinički opseg prakse.*
Naša kancelarija je razumno pokušala da obezbedi citate u prilog i identifikovala je relevantnu istraživačku studiju ili studije koje podržavaju naše objave. Na zahtjev pružamo kopije pratećih istraživačkih studija dostupne regulatornim odborima i javnosti.
Razumijemo da pokrivamo pitanja koja zahtijevaju dodatno objašnjenje kako to može pomoći u određenom planu njege ili protokolu liječenja; stoga, za daljnju raspravu o gornjoj temi, slobodno pitajte Dr Alex Jimenez, DC, ili nas kontaktirajte 915-850-0900.
Ovdje smo da pomognemo vama i vašoj porodici.
blagoslov
Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
E-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencirani kao doktor kiropraktike (DC) u Teksas & New Mexico*
Texas DC licenca # TX5807, New Mexico DC Licenca # NM-DC2182
Licencirana kao registrovana medicinska sestra (RN*) u Florida
Florida licenca RN licenca # RN9617241 (Kontrolni br. 3558029)
Kompaktni status: Višedržavna licenca: Ovlašteni za praksu u 40 države*
Trenutno upisani: ICHS: MSN* FNP (Program porodičnih medicinskih sestara)
Dr Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizit karta