Promovisanje zdravlja kičme sa prirodnim tretmanom
Bol u gornjem dijelu leđa je čest poremećaj kičme, koji uzrokuje bol i nelagodu. Disfunkcija zglobova i iritacija mišića mogu biti čest uzrok ovog problema. Ponekad povrede mogu uzrokovati bol u gornjem dijelu leđa.
Prijelom pršljenova, loše držanje i pritisak na kičmene živce mogu biti uzroci bolova u gornjem dijelu leđa. Mnogi ljudi pate od bolova u leđima, posebno od bolova u gornjem dijelu leđa ili torakalne kičme. Može biti kronična i vrlo neugodna jer je povezana s više ligamenata, tetiva i živaca u gornjem dijelu leđa.
Kada se bilo koji od ovih povezanih ligamenata ili tetiva upali ili iritira, to može rezultirati bolom u gornjem dijelu leđa. Ovo može poremetiti život mnogih ljudi, ali olakšanje se može naći kroz vježbanje i prirodne lijekove. Neki uobičajeni simptomi bola u gornjem dijelu leđa uključuju anksioznost, depresiju, umor, glavobolju, jutarnju ukočenost, bol u vratu, bol u ramenu, crvenilo, toplinu ili oticanje leđa, stres, nesanicu i još mnogo toga. Postoji mnogo načina za ublažavanje bolova u gornjem dijelu leđa i promicanje zdravlja kičme:
Sadržaj
Koraci za ublažavanje bolova u leđima i drugih simptoma
Uzeti ostatak: Trebalo bi da napravite pauzu ako vas mnogo bole leđa. Nakon nekoliko minuta pauze možete se vratiti svojim aktivnostima. Također biste trebali izbjegavati stvari poput nošenja teških tereta i mnoge druge koje pogoršavaju vaš bol.
Koristite paket leda ili jastučić za grijanje: Toplina može biti od pomoći u smanjenju ukočenosti mišića i bolova u leđima. Led je jednako efikasan u smanjenju otoka i bola. Možete se prebacivati između hladne ili toplinske jedinice i pronaći ćete ono zbog čega se osjećate bolje.
Vežba: Postoji toliko mnogo vježbi koje pomažu u jačanju mišića stomaka, ramena i leđa. Ovi mišići uglavnom pomažu u podršci kičmi i poboljšavaju zdravlje kičme. Snažni mišići leđa pomažu u smanjenju bolova, poboljšavaju držanje tijela, održavaju vaše tijelo u ravnoteži i smanjuju šanse za ozljede.
Vježbajte dobro držanje: Ponekad stres na mišićima leđa može biti glavni uzrok bolova u gornjem dijelu leđa, a loše držanje može biti razlog stresa na leđima.
Jedi hranjivu hranu: Zdrave prehrambene navike, dosta kalcijuma i vitamina D u vašoj ishrani mogu pomoći u prevenciji bolova u leđima. Kalcijum je esencijalni nutrijent koji jača vaše kosti i mišiće.
Ostanite hidrirani: Održavanje hidratacije je veoma važno za održavanje elastičnosti mekih tkiva i fluidnosti u zglobovima.
Uzmite Orthoxil Plus kapsule i ulje: Orthoxil Plus kapsula je veoma koristan i efikasan lek za bol u gornjem delu leđa. Sadrži biljne i prirodne sastojke koji pomažu u popravljanju oštećenja. Ove pilule efikasno deluju na zdravu kičmu. Čisti i prirodni sastojci sprječavaju osteoporozu, napredovanje artritisa, degeneraciju diska i mnoge druge probleme. Ove kapsule poboljšavaju cjelokupno zdravlje i poništavaju štetne posljedice poremećaja kostiju, nedostataka u ishrani, zdravstvenih stanja koja iscrpljuju mišiće, ligamente, diskove i kosti. Orthoxil Plus ulje možete koristiti i za masažu zahvaćenog područja. Možete uzeti nekoliko kapi ovog ulja da umasirate bolno područje. Pomaže da se riješite bolova i poboljšate zdravlje kičme.
Obim naših informacija je ograničen na povrede i uslove kirurške i kičme. Da biste razgovarali o opcijama o predmetu, slobodno pitajte doktora Jimeneza ili nas kontaktirajte 915-850-0900 .
Dodatne teme: Sprečavanje degeneracije kičme
Kako god da stojimo, prirodno je za kičmu, kao i za druge složene strukture kičme, da počne degenerisanje. Međutim, bez adekvatne brige, ukupna zdravstvena i wellness kičma mogu razviti komplikacije, kao što je degenerativna bolest diska, između ostalog, što bi potencijalno moglo dovesti do bolova u leđima i drugih bolnih simptoma. Chiropractic care je zajednička alternativna terapija koja se koristi za održavanje i poboljšanje zdravlja kičme.
TEMA U TRENDU: DODATNO DODATNO: Novi PUSH 24 / 7®? Fitnes centar
Odricanje odgovornosti *
Ovdje navedeni podaci o "Promovisanje zdravlja kičme sa prirodnim tretmanom" nije namijenjen da zamijeni odnos jedan na jedan sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom ili licenciranim liječnikom i nije medicinski savjet. Podstičemo vas da donosite odluke o zdravstvenoj zaštiti na osnovu vašeg istraživanja i partnerstva sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom.
Informacije o blogu i diskusije o opsegu
Naš opseg informacija ograničeno je na kiropraktiku, mišićno-koštanu, fizikalnu medicinu, wellness, doprinoseći etiološkoj viscerosomatskih poremećaja unutar kliničkih prezentacija, povezane kliničke dinamike somatovisceralnog refleksa, kompleksa subluksacije, osjetljivih zdravstvenih problema i/ili članaka, tema i diskusija funkcionalne medicine.
Pružamo i predstavljamo klinička saradnja sa specijalistima iz raznih disciplina. Svaki specijalista je vođen svojim profesionalnim opsegom prakse i jurisdikcijom licenciranja. Koristimo funkcionalne zdravstvene i wellness protokole za liječenje i podršku njezi povreda ili poremećaja mišićno-koštanog sistema.
Naši video zapisi, postovi, teme, teme i uvidi pokrivaju klinička pitanja, probleme i teme koje se odnose na i direktno ili indirektno podržavaju naš klinički opseg prakse.*
Naša kancelarija je razumno pokušala da obezbedi citate u prilog i identifikovala je relevantnu istraživačku studiju ili studije koje podržavaju naše objave. Na zahtjev pružamo kopije pratećih istraživačkih studija dostupne regulatornim odborima i javnosti.
Razumijemo da pokrivamo pitanja koja zahtijevaju dodatno objašnjenje kako to može pomoći u određenom planu njege ili protokolu liječenja; stoga, za daljnju raspravu o gornjoj temi, slobodno pitajte Dr Alex Jimenez, DC, ili nas kontaktirajte 915-850-0900.
Ovdje smo da pomognemo vama i vašoj porodici.
blagoslov
Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
E-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencirani kao doktor kiropraktike (DC) u Teksas & New Mexico*
Texas DC licenca # TX5807, New Mexico DC Licenca # NM-DC2182
Licencirana kao registrovana medicinska sestra (RN*) u Florida
Florida licenca RN licenca # RN9617241 (Kontrolni br. 3558029)
Kompaktni status: Višedržavna licenca: Ovlašteni za praksu u 40 države*
Trenutno upisani: ICHS: MSN* FNP (Program porodičnih medicinskih sestara)
Dr Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizit karta