Fizikalna terapija za degenerativne diskove

Budući da degenerativna bolest diska ili DDD može značajno oslabiti strukture kralježnice, možda ćete se morati usredotočiti na jačanje mišića leđa, vrata i jezgre kako biste poboljšali stanje. Nakon toga, pravilna njega i tretman DDD-a mogu pomoći u boljoj potpori kralježnice što može rezultirati smanjenjem boli. Zdravstveni radnik često može preporučiti fizikalnu terapiju za pomoć u liječenju degenerativnih bolesti diska.

Fizikalna terapija uključuje i pasivne i aktivne tretmane. Pasivni tretmani pomažu opuštanju vas i vašeg tijela. Nazivaju ih pasivnim, jer ne zahtijevaju da pojedinci aktivno sudjeluju u liječenju. Ako osjetite jaku bol, najvjerovatnije ćete početi s pasivnim tretmanima, dok vaše vlastito tijelo liječi i / ili se oporavlja od simptoma poremećaja. Međutim, cilj fizikalne terapije je privesti pacijente u živo liječenje. Ovo su kurativne vježbe koje jačaju tijelo da bi kralježnici osigurali bolju potporu i strukturu.

Pasivna fizikalna terapija za DDD

Vaš fizikalni terapeut može vam dati jedan od sledećih pasivnih tretmana:

• Masaža dubokog tkiva: Ova tehnika cilja na kroničnu napetost mišića koja bi se mogla razviti kroz svakodnevni životni stres i grčeve. Takođe biste mogli imati grčeve ili napetost mišića zbog napora ili uganuća zbog sportskih povreda ili drugih povreda. Fizički terapeut može iskoristiti direktan pritisak i trenje kako bi se oslobodio napetosti u vašim mekim tkivima, poput ligamenata, tetiva i mišića.
• Topli i hladni tretmani: Fizikalni terapeut će se prebacivati ​​između hladnih i toplih terapija. Korištenjem topline fizikalni terapeut će postići pojačani dotok krvi u ciljno područje. Više kisika i hranjivih sastojaka dovodi se u zahvaćeno područje kao rezultat povećane cirkulacije krvi. Dobra cirkulacija je potrebna i za uklanjanje otpadnih nusproizvoda nastalih mišićnim grčevima.
• Terapija prehladom, koja se naziva i krioterapija, usporava cirkulaciju, pomažući u smanjenju upale, grčenja mišića i bola. Za izvođenje hladne terapije mogu se koristiti masaža leda ili paket leda. Druga mogućnost krioterapije je sprej nazvan fluorometan, koji može rashladiti tjelesna tkiva. Fizički terapeut može raditi s vama na dodatnom istezanju zahvaćenih mišića.
• Spinalna trakcija: Proširivanjem leđa, kralježnica kralježnice djeluje na ublažavanje bolova prouzročenih napetošću mišića ili stisnutim nervima. Fizikalni terapeut to može postići ručno, koristeći vlastito tijelo ili mehanički pomoću jedinstvenih mašina. Posebno u slučaju da vas živac ubosti u foramen, trakcija može izlaziti na mestu gde živac izlazi iz kičmenog kanala. Istezanjem kralježnice radi podešavanja kralježaka, vjeruje se da pomaže širi foramen i poboljšava simptome DDD-a.

Aktivna fizikalna terapija za DDD

U aktivnom dijelu fizikalne terapije, vaš terapeut će vas educirati o različitim vježbama za poboljšanje fleksibilnosti, snage, stabilnosti jezgre i raspona pokreta, ili kako se lako kreću vaši zglobovi. Vaš program fizikalne terapije je individualiziran, uzimajući u obzir istoriju i vaše dobrobit. Vaše vežbe možda nisu prihvatljive za drugu osobu koja ima degenerativnu bolest diska.

Degenerativna bolest diska ili DDD možda neće u potpunosti „nestati“ nakon što se diskovi pojedinca počnu degenerirati. Ne možete preokrenuti postupak i zbog toga će vam fizikalni terapeut pomoći da naučite kako raditi s njim i kako da ograničite bol. Razumjet ćete mehaniku tijela i kako izbjeći situacije koje mogu pogoršati bol i druge simptome.

Specijalist će vam također pokazati kako ispraviti svoje držanje i integrirati ergonomske principe u svoje svakodnevne aktivnosti, ako je potrebno. Sve je to dio aspekta „samo-brige“ ili „samo-liječenja“ fizikalne terapije: kroz fizikalnu terapiju učite dobre navike i principe koji vam omogućuju bolju brigu o tijelu.

Vaš fizikalni terapeut takođe može osobno da vam predloži personalizovani program vežbanja. Ciljevi mogu uključivati: jačanje trbušnih i leđnih mišića, povećanje izdržljivosti mišića (tako da vaši moćniji mišići mogu duže raditi) i naterati tijelo da što kvalitetnije nosi svoju težinu. Program vežbanja dolazi sa drugačijim bonusom - može vam pomoći da smršavite. Dodatna težina može pogoršati bol, pa će vaš fizikalni terapeut raditi zajedno s jednim da uspostavi ciljeve i nakon toga slijediti, ako sigurno trebate izgubiti višak kilograma.

Obim naših informacija je ograničen na povrede i uslove kirurške i kičme. Da biste razgovarali o opcijama o predmetu, slobodno pitajte doktora Jimeneza ili nas kontaktirajte 915-850-0900 . 
Dr. Alex Jimenez

Dodatne teme: Wellness za celo tijelo

Održavanje celokupnog zdravlja i dobrobiti kroz uravnoteženu ishranu, redovnu fizičku aktivnost i pravilan san je od suštinskog značaja za dobrobit celog tijela. Iako se radi o nekim od najvažnijih faktora koji doprinose ostanu zdravi, traženje njege i sprečavanje povreda ili razvoj uslova putem prirodnih alternativa takođe može garantovati opšte zdravlje i dobrobit. Chiropractic care je sigurna i efikasna opcija tretmana koju koriste mnogi pojedinci kako bi osigurali dobro zdravlje celog tela.

TEMA U TRENDU: DODATNO DODATNO: Novi PUSH 24 / 7®? Fitnes centar