Lični TENS uređaji za efikasno upravljanje bolom

Za pojedince koji se bave kroničnim bolovima, može li ugradnja ličnog TENS uređaja pomoći?

Lični TENS uređaj

Gotovo svi zdravstveni radnici u klinikama za fizikalnu terapiju, kiropraktiku, akupunkturu i masažu nude terapiju TENS (transkutana električna stimulacija nerava). Pojedinci mogu kupiti TENS jedinicu za upotrebu u pokretu i kućnu njegu. Lična TENS jedinica je mali uređaj na baterije koji koristi električne struje niskog napona koje se isporučuju kroz elektrode postavljene na kožu kako bi ublažile bol.

Kako radi

TENS jedinice djeluju tako što stimuliraju nervna vlakna u boli, što može pomoći u blokiranju signala boli da dođu do mozga ili stimulirajući oslobađanje endorfina, prirodnih kemikalija u tijelu koje ubijaju bol.

upotreba

TENS jedinice se koriste za liječenje raznih stanja, uključujući:

• artritis
• Mučni grčevi
• bol u vratu
• Bol u leđima
• Pelvic bol
• koljena bol
• Osteoartritis
• fibromialgija
• Tendinitis
• burzitis
• Neuropatija povezana sa dijabetesom
• Bol u karlici zbog menstruacije ili endometrioze

Značajke

prenosivost

• TENS jedinice su male, lagane i prenosive, što ih čini pogodnim za dom ili u pokretu. Može se držati u džepu ili zakačiti za kaiš. (Nacionalna zdravstvena služba UK, 2025)

elektrode

• Jedinica je povezana sa nizom elektroda postavljenih na kožu da isporuče električni naboj.

Podesive postavke

• Mnoge TENS jedinice omogućavaju korisnicima da podese intenzitet, frekvenciju i trajanje električnih impulsa.

Prednosti

Neinvazivan

• TENS terapija je neinvazivna metoda za ublažavanje boli.

Bez droge

• Može pružiti olakšanje boli bez potrebe za lijekovima.

pogodan

• TENS jedinice su male, prenosive i relativno diskretne.

Mjere opreza

Posavjetujte se sa zdravstvenim radnicima prije korištenja TENS uređaja kako biste osigurali njegovu sigurnost za vas i vašu ozljedu/stanje. Liječenje se ne smije koristiti kod osoba koje su trudne, imaju epilepsiju, slab osjećaj, srčani problem, pejsmejker ili drugi električni ili metalni implantat u svom tijelu. (Nacionalna zdravstvena služba UK, 2025) Elektrode ne treba postavljati na određene dijelove tijela, uključujući (Teoli D, Dua A, An J. 2025)

• glava
• oči
• usta
• Prednji deo vrata
• Grudi i gornji deo leđa u isto vreme
• Utrnuta područja
• Slomljena koža
• tumori

Postoji mali rizik od iritacije kože, posebno ako je alergičan na ljepljive jastučiće.

efikasnost

Istraživači još uvijek utvrđuju koliko su TENS jedinice učinkovite za ublažavanje i smanjenje boli. Studija je pokazala da je TENS efikasan u ublažavanju boli kod pacijenata sa fibromijalgijom. (Dailey DL i dr., 2013) Druga studija je sugerirala da TENS može poboljšati bol u kostima kod pacijenata s rakom, ali rezultati su bili neuvjerljivi zbog ograničenog broja randomiziranih studija. (Vance CG et al., 2014)

Istraživanja sugerišu da neki faktori mogu uticati na efikasnost intervencije. Promjenjivanje intenziteta i učestalosti može pomoći da bude učinkovitiji tako da tijelo ne razvije toleranciju na njega. Osim toga, korištenjem elektroda u područjima koja su akupunktura tačke mogu pomoći u smanjenju boli. Iako je potrebno dalje istraživanje, TENS se smatra sigurnom opcijom za ublažavanje bolova za mnoga stanja jer je neinvazivan i ne zahtijeva lijekove. (Vance CG et al., 2014)

Klinika za medicinsku kiropraktiku i funkcionalnu medicinu ozljeda

Pojedinci zainteresovani da isprobaju ličnu TENS jedinicu treba da se konsultuju sa svojim lekarom. Možda će ih moći uputiti fizioterapeutu, koji im može pokazati koji tip i kako ga koristiti za njihovo specifično stanje. Klinika za medicinsku kiropraktiku i funkcionalnu medicinu za povrede radi s pružaocima primarne zdravstvene zaštite i specijalistima na razvoju optimalnog rješenja za zdravlje i dobrobit. Fokusiramo se na ono što vam pomaže da ublažite bol, obnovite funkciju i spriječite ozljede. Što se tiče mišićno-koštanog bola, stručnjaci poput kiropraktičara, akupunkturista i terapeuta za masažu mogu pomoći u ublažavanju bolova kroz prilagođavanje kičme koja pomaže tijelu da se prilagodi. Oni također mogu raditi s drugim medicinskim stručnjacima kako bi integrirali plan liječenja za rješavanje mišićno-koštanih problema.

---

Ne zanemarite bol nakon nesreće

---

reference

Nacionalna zdravstvena služba UK. (2025). TENS (transkutana električna nervna stimulacija). https://www.nhs.uk/conditions/transcutaneous-electrical-nerve-stimulation-tens/

Teoli, D., Dua, A. i An, J. (2025). Transkutana električna nervna stimulacija. U StatPearls. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30725873

Dailey, DL, Rakel, BA, Vance, CGT, Liebano, RE, Amrit, AS, Bush, HM, Lee, KS, Lee, JE, & Sluka, KA (2013). Transkutana električna nervna stimulacija smanjuje bol, umor i hiperalgeziju, a istovremeno obnavlja centralnu inhibiciju kod primarne fibromialgije. Pain, 154(11), 2554–2562. https://doi.org/10.1016/j.pain.2013.07.043

Vance, CG, Dailey, DL, Rakel, BA, & Sluka, KA (2014). Korištenje TENS-a za kontrolu boli: stanje dokaza. Upravljanje boli, 4(3), 197–209. https://doi.org/10.2217/pmt.14.13