Otkrijte moć prirodnih lijekova za fibromijalgiju

Pojedinci koji se bave fibromialgijom mogu pronaći prirodne lijekove za smanjenje simptoma sličnih boli i olakšanje svom tijelu?

Uvod

Kada je u pitanju imuni sistem u ljudskom tijelu, on je zaštitnik broj jedan u prirodnom izlječenju tijela od hronične bolesti ili ozljeda kojima je podlegao domaćin. Kada se tijelo nosi sa neželjenim patogenima, imunološki sistem šalje upalne citokine da se vežu za zahvaćeno područje, omogućavajući da proces ozdravljenja stupi na snagu. Međutim, kada se faktori okoline ili patogeni razviju u telu tokom vremena, imuni sistem se može zbuniti i početi da napada zdrave ćelije; kada se to dogodi, tijelo može razviti autoimune bolesti. To uzrokuje hronične probleme i preklapanje profila rizika razvijati i uzrokovati da tijelo podlegne bolu i nelagodi. Autoimune bolesti poput fibromijalgije mogu utjecati na različite mišiće u tijelu i uzrokovati ogromnu bol kod osobe. Srećom, postoje različiti prirodni lijekovi za ublažavanje efekata fibromijalgije sličnih boli. U današnjem članku razmatramo utjecaj fibromijalgije na tijelo i kako različiti prirodni lijekovi mogu pomoći u smanjenju izbijanja fibromialgije. Razgovaramo sa certificiranim zdravstvenim radnicima koji obavještavaju naše pacijente o tome kako fibromijalgija može utjecati na tijelo i biti povezana sa simptomima sličnim bolu. Dok postavljamo informisana pitanja našim udruženim medicinskim pružaocima, savjetujemo pacijentima da unesu različite prirodne lijekove kako bi smanjili šanse da fibromijalgija uzrokuje više problema u tijelu. Dr Alex Jimenez, DC, obuhvata ove informacije kao akademsku uslugu. odricanje.

Kako fibromijalgija utječe na tijelo

Jeste li se suočavali s bolom i nelagodom u različitim dijelovima tijela? Da li se osećate iscrpljeno tokom dana uprkos dobrom noćnom odmoru? Ili ste se suočavali sa stalnim migrenama da biste radije ostali u krevetu cijeli dan? Mnogi scenariji slični bolu povezani su s mišićno-koštanim stanjima koja mogu utjecati na cijelo tijelo kroz bolne senzacije. Međutim, mišićno-koštana stanja imaju slučajnu vezu ne samo sa faktorima okoline, već i sa autoimunim bolestima poput fibromijalgije. Sada, fibromijalgiju karakterizira kronična i rasprostranjena mišićno-koštana bol i može biti povezana s preosjetljivošću na bol u mozgu. (Siracusa et al., 2021) To je zato što su mnogi faktori poput genetike, okoliša, hormona, neurona i imunološkog sustava povezani s fibromijalgijom i mogu uzrokovati da neuronski signali budu kvarni i preosjetljivi na tijelo. (Garcia Rodriguez & Abud Mendoza, 2020) Kada se to dogodi, tijelo počinje osjećati simptome nalik mišićno-koštanom bolu kao što su ukočenost mišića i zglobova i umor koji mogu uzrokovati da vagusni nerv bude u stalnom hiperaktivnom stanju u tijelu.

Osim toga, budući da je fibromijalgija autoimuna bolest, uloga imunološkog sistema i upale također dolaze u igru ​​jer tijelo proizvodi izmijenjene nivoe proinflamatornih citokina kako bi disregulirali neuro-senzibilizirajuće molekule i utjecali na mala nervna vlakna u tijelu (Clauw et al., 2024). Nažalost, kada liječnici dijagnosticiraju fibromijalgiju, komorbiditeti mogu uzrokovati preklapanje profila rizika u tijelu. Srećom, postoje brojni tretmani i prirodni lijekovi dostupni za smanjenje i upravljanje simptomima sličnim boli povezanim s fibromijalgijom.

Fibromijalgija: izbor hrane i neutraceutske opcije - video

Prirodni lijekovi za smanjenje fibromijalgije

Kada je u pitanju pronalaženje brojnih načina za smanjenje efekata fibromialgije sličnih boli, mnogi ljudi traže lijekove bez recepta za smanjenje mišićno-koštanog bola povezanog s fibromialgijom, koji može pružiti privremeno olakšanje. Srećom, postoje prirodni lijekovi koji mogu poboljšati ukupne simptome fibromijalgije koji mogu poboljšati globalno funkcioniranje tijela, smanjenje boli, psihičko olakšanje i moždanu aktivnost. (Assavarittirong et al., 2022) Mnogi prirodni lijekovi za fibromijalgiju uključuju:

• Uključivanje vitamina i suplemenata
• Pravljenje malih promjena u prehrani i načinu života
• Korištenje nehirurških tretmana

Doplate

Kada je u pitanju smanjenje izbijanja fibromijalgije, mnogi se ljudi pitaju odakle krenuti na svom zdravlju i dobrobiti. Najbolji način da započnete s malim promjenama u svom zdravlju i smanjite izbijanje fibromijalgije je uključivanje vitamina i suplemenata. Vitamini i suplementi mogu pomoći tijelu ugrađivanjem neophodnih nutrijenata koji su tijelu potrebni da pruži energiju i funkcioniranje mišića, tkiva, kostiju i vitalnih organa. Kada je u pitanju uključivanje raznih vitamina i dodataka za smanjenje simptoma fibromijalgije, mnogi ljudi su počeli da unose vitamin D kako bi ojačali imunološki sistem i smanjili oštećenje mišića u strukturi i funkciji tkiva. (Lombardo et al., 2022) To je zato što kada se pojedinci suočavaju s napadima fibromialgije, doživljavaju ekstremne bolove u mišićima, koji se šire po cijelom tijelu. U isto vrijeme, mnogi ljudi također mogu uključiti magnezijum kao dio režima za smanjenje fibromijalgije. Kada ljudi počnu integrirati magnezij, osjetit će smanjene simptome bolova u mišićima, umora, anksioznosti i poboljšanih poteškoća sa spavanjem. (Boulis et al., 2021) Inkorporiranjem vitamina i suplemenata osobama s fibromijalgijom, oni će s vremenom početi primjećivati ​​da su simptomi povezani s fibromialgijom smanjeni.

Dijeta i promjene u životnom stilu

Drugi način za pojedince koji se bave fibromijalgijom je uključivanje ishrane koja ima protuupalna svojstva i promjene načina života koje se mogu prilagoditi prema planu liječenja osobe. Kada je u pitanju dio dijete za smanjenje fibromijalgije, mnogi se pitaju kako započeti. Budući da je zdrava prehrana ključna za prirodni tretman za smanjenje fibromialgije, glavni cilj je smanjenje upalnih učinaka povezanih s fibromialgijom. Kada ljudi počnu unositi voće i povrće za koje se pokazalo da ne samo da smanjuju oksidativni stres već i smanjuju upalne markere uzrokovane fibromijalgijom. (Lowry i dr., 2020) Dok uključuje zdravu ishranu koja sadrži antiinflamatornu hranu, vežbanje i korišćenje nekirurških tretmana takođe igraju ključnu ulogu u upravljanju fibromijalgijom. Kada je u pitanju vježbanje može biti multimodalni tretman jer može pomoći u stvaranju fiziološkog odgovora koji smanjuje aktivnost simpatikusa i pomjera parasimpatičku aktivnost koja opušta mišićni i nervni sistem, čime se smanjuje nivo stresa kod osoba s fibromijalgijom. (Metyas et al., 2024) Ovo omogućava ljudima da upravljaju svojim simptomima i naprave male promjene u svom zdravlju i dobrobiti. U isto vrijeme, oni mogu uključiti nekirurške tretmane kao što su kiropraktika i akupunktura kako bi se tijelo uskladilo i smanjili simptomi ukočenosti i boli povezani s fibromialgijom. Radeći to i upravljajući simptomima fibromijalgije, mnogi ljudi mogu početi vraćati svoje zdravlje i dobrobit s ovim prirodnim lijekovima za svoju fibromialgiju.

reference

Assavarittirong, C., Samborski, W., & Grygiel-Gorniak, B. (2022). Oksidativni stres u fibromijalgiji: od patologije do liječenja. Oxid Med Cell Longev, 2022, 1582432. doi.org/10.1155/2022/1582432

Boulis, M., Boulis, M., & Clauw, D. (2021). Magnezijum i fibromijalgija: Pregled literature. J Prim Care Community Health, 12, 21501327211038433. doi.org/10.1177/21501327211038433

Clauw, D., Sarzi-Puttini, P., Pellegrino, G., & Shoenfeld, Y. (2024). Da li je fibromijalgija autoimuni poremećaj? Autoimmun Rev, 23(1), 103424. doi.org/10.1016/j.autrev.2023.103424

Garcia Rodriguez, DF, & Abud Mendoza, C. (2020). Fiziopatologija fibromijalgije. Reumatol Clin (Engl Ed), 16(3), 191-194. doi.org/10.1016/j.reuma.2020.02.003 (Fisiopatologia de la fibromialgia.)

Lombardo, M., Feraco, A., Ottaviani, M., Rizzo, G., Camajani, E., Caprio, M., & Armani, A. (2022). Efikasnost suplementacije vitaminom D u liječenju sindroma fibromijalgije i kroničnog mišićno-skeletnog bola. Nutrijenti, 14(15). doi.org/10.3390/nu14153010

Lowry, E., Marley, J., McVeigh, JG, McSorley, E., Allsopp, P., & Kerr, D. (2020). Intervencije u ishrani u liječenju fibromijalgije: sistematski pregled i sinteza najboljih dokaza. Nutrijenti, 12(9). doi.org/10.3390/nu12092664

Metyas, C., Aung, TT, Cheung, J., Joseph, M., Ballester, AM, & Metyas, S. (2024). Prehrana i modifikacije načina života za fibromijalgiju. Curr Rheumatol Rev, 20(4), 405-413. doi.org/10.2174/0115733971274700231226075717

Siracusa, R., Paola, RD, Cuzzocrea, S., & Impellizzeri, D. (2021). Fibromijalgija: Patogeneza, mehanizmi, dijagnoza i ažuriranje opcija liječenja. Int J Mol Sci, 22(8). doi.org/10.3390/ijms22083891

odricanje