Mediteranska prehrana: prevencija statina i moždanog udara

Doctor of Chiropractic, Dr. Alexander Jimenez istražuje mediteranska dijeta, i šta može učiniti ljudima koji uzimaju statine za srčane napade i udarce.

P: Kako se mediteranska dijeta suprotstavlja statinima u prevenciji srčanog i moždanog udara?

A: Istraživanja sugerišu da mediteranska dijeta i statini mogu biti efikasni u smanjenju rizika od potencijalno smrtonosnih komplikacija srčanih bolesti. Ali nije bilo objavljenih naučnih istraživanja u kojima je velikom broju ljudi bilo dato statini ili ishrana u mediteranskom stilu slučajno, a zatim pažljivo pratili kako bi vidjeli šta je postalo o njihovom zdravlju srca.

Kako objašnjava Rosemary Stanton, nutricionistkinja i gostujući kolega sa Medicinskog fakulteta Univerziteta u Novom Južnom Velsu, u članku koji je objavio Razgovor, "Ovakvo suđenje je malo verovatno da će se dogoditi, jer zadržavanje lekova od ljudi koji su u riziku od srčanog udara ili moždanog udara smatraće se neetičnim."

Ali postoje dokazi da su oba pristupa korisna i da bi optimalan izbor, barem za one s visokim rizikom od kardiovaskularnih bolesti, bio kombinacija prehrane i statina. Istraživanje također sugerira da bi za ljude nižeg rizika životne mjere poput mediteranske prehrane mogle biti dovoljne.

Tradicionalno, mediteranska ishrana uključuje puno voća, oraha, povrća, žitarica i ulja iz maslina; umereni unos ribe i živine; nizak unos mlečnih proizvoda, crvenog mesa, prerada mesa i slatkiša; i - uzeti sa obrokom - vino u umerenosti. (Istraživači su testirali dve verzije, jedan sa puno maslinovog ulja a drugi sa puno ulja od oraha.)

"Ne vidim ove stvari kao ni-ili", rekao je dr. Meir Stampfer, profesor epidemiologije i ishrane na Harvard TH Chan School of Public Health. "Moj savet je da započnete sa mediteranskom ishranom, jer je za vas na dobrom putu - smanjivanje rizika od kognitivnog pada, smanjenje nekih karcinoma, manji rizik od dijabetesa - koji prevazilaze šta statin čini."

Ako brojevi kolesterola ostanu visoki unatoč zdravoj prehrani, mogu se dodati statini ili drugi medicinski tretmani

U 2009, Tiraž: Kardiovaskularni kvalitet i ishodi, časopis American Heart Association, objavio je istraživanje koje je pokazalo terapiju statinima što je rezultiralo smanjenjem srčanih bolesti povezanih sa 44 posto, uključujući srčane udare, moždani udar i smrt. (Studija se može preuzeti na bit.ly/2lX1tuF.)

2013. godine velika i stroga studija koju je objavio The New England Journal of Medicine otkrili su da je prelaskom na mediteransku dijetu spriječeno oko 30 posto srčanih udara, moždanog udara i smrti od srčanih bolesti kod ljudi visokog rizika. Studija koja je proučavala dvije verzije prehrane može se naći na bit.ly/2np3VY2.

Statineri često pogrešno misle da ne moraju da brinu o ishrani i vežbanju.

"Kvantitativno, dobijate više kilometraže od optimalne vežbe i ishrane nego statina, tako da to nije jedan ili drugi", rekao je Stampfer. "Svima je potrebna dijeta i vježba, a nekim ljudima, uprkos tome, će i dalje biti potrebni statini. To nije propast; to nije karakterna greška - ako vam zatreba, trebate to. "

Suština je da mediteranska prehrana pomaže čak i ako uzimate statine, a zajedno s drugim potencijalnim koristima može pomoći u izbjegavanju potrebe za statinima uopšte.

Celia Storey je dodala informacije u ovaj izvještaj.