Mediteranska dijeta: Italijani najzdraviji ljudi u svijetu

Rezultati Globalnog indeksa zdravstvenog indeksa nalaze se, a Italijani su na prvom mjestu kao najzdraviji ljudi na svijetu, prenosi Bloomberg.

Čini se da je tajna njihove dugovječnosti u njihovom pristupu ishrani, jer mediteranska prehrana zasnovana na tjestenini, kruhu, siru, nemasnom mesu i vinu omogućava im da žive i do 80-ih godina.

Velika potrošnja svježeg povrća i voća od strane Talijana, koji svakodnevno dospiju na tanjir, također je razlog za snažno zdravlje nacije i nisku stopu smrtnosti. Još jedan magični sastojak koji se u italijanskoj kuhinji nalazi u izobilju u maslinovom ulju, koji ima velike prednosti za zdravlje kardiovaskularnog sistema.

Iznenađujuće, iako su studije pokazale da nas uravnotežena ishrana može učiniti sretnima, Italija nije prošla tako dobro u Svjetskom izvještaju o sreći Ujedinjenih nacija za 2017. godinu, gdje je zemlja uspjela da se plasira tek na 48. mjesto od 155.

Nesrećni stav Italijana može biti uzrokovan njihovom stagnirajućom ekonomijom i visokom stopom nezaposlenosti mladih. Ipak, izgleda da stres zbog finansijskih borbi ne utiče na njihovu dugovečnost.

US CAME IN NO. 34 ZBOG gojaznosti

Globalni indeks zdravlja, koji svake godine izračunava Bloomberg, procjenjuje zdravlje stanovništva u 163 zemlje. Indeks zasniva svoje rangiranje na „zdravstvenom rezultatu“ koji procjenjuje očekivani životni vijek u različitim dobima, stope smrtnosti zbog bolesti ili ozljede i nepredviđeno preživljavanje u kritičnim vremenima.

Svaka zemlja je također dobila kaznene poene određene zbog nezdravih faktora – kao što su pušenje, prekomjerna težina i gojaznost, te nepravilna ishrana djece – kao i ekološki uvjeti, na primjer zagađenje i ograničen pristup vodi za piće.

Ukupne kalkulacije dovele su do „zdravstvene ocjene.“ Italija je dobila najvišu ocjenu 93.11. Drugo mjesto za plasman preuzeo je Island sa zdravstvenom ocjenom 91.21, dok je treće mjesto pripalo Švicarskoj koja je osvojila ukupno 90.75 bodova. Singapur i Australija su se plasirali i među prvih pet, uspjeli skupiti 90.23 i 89.24 bodova.

Na suprotnom polu su Slovačka (65.10), Barbados (64.14), Oman (62.89) i Panama (62.39), dok se Albanija nalazi na dnu indeksa, sa 62.01 bodova.

Sjedinjene Američke Države su uspjele osvojiti ukupno 73.05 bodova, rangirajući se na 34. mjestu. Prema Bloombergu, nacija "rangacija za prevalenciju gojaznih ljudi je 67.3 - što je jedna od najtežih nacija na svijetu." Na zdravstveni rezultat u zemlji također su uticale stope smrtnosti majki, koje se – iako se smanjuju širom svijeta – povećavaju u Sjedinjenim Državama.

6 PREHRAMBENIH NAVIKA KOJE ODRŽAVAJU ITALIJANCE U FORMI, UPRKOS PIZZAMA I TJESTENINI

Sigurno se pitate kako se dijeta s pizzama, tjesteninom, među ostalim popustljivim jelima, može pohvaliti time da je jedna od najzdravijih na svijetu. Pa, postoje određene tajne o talijanskoj prehrani, koje su jedinstvene i povezane, a neke su otkrivene tijekom godina. Nedavno proglašena najzdravijom zemljom na svijetu prema Bloomberg Global Health Indexu, Italija očito ima puno hvala svojoj kuhinji na.

Ali čekajte, zar prehrambeni artikli poput pizza sa sirom ne doprinose povećanju težine nacija poput Amerike? Ne baš. Objava koju je podijelila najbolja hrana, kuhar i restoran (@italian_food) 22. marta 2017. u 10:51 PDTI Talijanskim načinom života dominiraju svježi proizvodi, adekvatna tjelovježba, autentična kuhinja, blagotvorna ulja poput uljane repice i masline, osim povremenih čaša crnog vina . Molimo obratite pažnju.

Ključna riječ ovdje je 'autentičan'. Pročitajte i: Italija je najzdravija zemlja na svijetu; Indija se ne nalazi među 50 najboljih. Iskrivljeni oblik italijanske hrane koja se služi širom svijeta (uključujući Indiju) jedva odgovara svom izvornom obliku. Na primjer, dodavanjem prerađenog mesa u pizzu umjesto povrća koje Italijani koriste, gomilate kalorije za sebe – kalorije koje Italijani žele zanemariti. Dakle, evo nekih stvari koje Italijani rade drugačije od ostatka svijeta i osiguravaju njihovo ukusno ih ne tjera da se debljaju.1. Prema klinici Mayo,

Mediteranska dijeta se sastoji od korištenja prirodnog bilja i začina umjesto soli za dodavanje okusa. Objavu koju dijeli najbolja hrana, kuhar i restoran (@italian_food). Crveno meso je rijetkost, dok se riba i živina konzumiraju najmanje dva puta sedmično.3. Italijani također vjeruju u konzumiranje zdravih količina crnog vina koje sadrži dobar dio dobrobiti.4. Maslac je zamijenjen uljima poput uljane repice i masline.5. Mnogi Italijani desert zamjenjuju svježim voćem.6. Osim što stavljaju naglasak na domaću hranu, Italijani su veliki obožavatelji svježeg povrća, cjelovitih žitarica, mahunarki i orašastih plodova – od kojih je svaki prepun zdravstvenih prednosti. Istraživanja tokom godina pokazala su kako bi vas pribjegavanje mediteranskoj ishrani moglo zapravo spriječiti od kolesterola a potom i bolesti srca. Također, povezana sa smanjenim rizikom od Parkinsonove i Alchajmerove bolesti, vjeruje se da dijeta mijenja rizik od raka dojke kod žena.