Masaža za kronični bol u leđima i išijas

Pojedinci sa upornim bolovima u leđima mogu da biraju iz raznih dokazanih nehirurških tretmana, uključujući lekove, fizikalnu terapiju i vežbanje, kako bi imali nekoliko. Studija 2017 je razmatrala još jednu terapiju hroničnog bola i išijih bolova u leđima: masaža.

U prvoj studiji te vrste, istraživači su koristili strategiju iz stvarnog svijeta koja je bila “upoređena s vođenjem studije u upravljanom okruženju.

Više od 50 posto učesnika istraživanja je prijavilo „klinički svrsishodan razvoj“ bolova u donjem dijelu leđa nakon njihovog plana terapije masažom, koji su sačinili koautori William G. Elder, doktor medicine, porodična i društvena medicina na Univerzitetu Kentucky, i Niki Munk, PhD, LMT, Škola zdravstvenih i rehabilitacionih nauka na Univerzitetu Indijana-Purdue Univerzitet Indijanapolis.

„Čini se da je terapija kliničkom masažom efikasna za bol u donjem dijelu leđa, a pacijenti bi trebali razgovarati sa svojim ljekarom i razmotriti terapiju kliničke masaže prije nego što pokušaju s opioidnim lijekovima koji su vrlo sporni,“ kaže dr. Elder, koji je bio vodeći istraživač studije.

Bliži pogled u studiju

Istraživački tim je sarađivao s pružaocima usluga primarne zdravstvene zaštite u Kentuckyju koji su upućivali pacijente na 10 sesija masaže s licenciranim masažnim terapeutima u zajednici u intervalu od 12 sedmica. Masažni terapeuti su osmislili izuzetne preporuke za terapiju masaže na osnovu specifičnih zahtjeva pacijenta.

Učesnici su bili mjereni prije nego što su započeli svoj program masaže, u zatvaranju 12-sedmičnog programa, zatim u 24 nedjelju nakon pojave sistema. U 12 nedeljama, 54.1 procenti su pokazali klinički značajan razvoj u dugotrajnom bola na leđima. U 24 nedeljama, njihov razvoj je držao 75 procenat pacijenata koji su pokazali poboljšanje tokom 12 nedelja.

Istraživači su otkrili neke ključne uvide u vezi sa režimom uzimanja lijekova, dobi i težinom pacijenata: Odrasli stariji od 50 i više godina bili su skloniji značajnom napretku u svojim specifičnim dugotrajnim bolovima u donjem dijelu leđa kao rezultat terapije masažom. Prednost se nije održala, iako su teški pacijenti imali odlične rezultate od masaže.

Pacijenti koji su prijavili uzimanje opioidnih lekova za bolove prijavili su smanjeni bol kao rezultat tretmana sa masažom, ali su dva puta verovatno imali klinički značajnu promjenu u odnosu na pacijente koji ne uzimaju opioide.

Dok je doktor Munk, koji je licencirani masažni terapeut, kaže da očekuje da pacijenti imaju povoljne rezultate od tretmana masažom, iznenadili su joj se neki aspekti rezultata studije.

„Bio sam pomalo iznenađen da je bebi boom generacija vjerojatnije imala bolje rezultate“, kaže dr. Munk.

Dr. Munk pretpostavlja da stare osobe mogu imati različitu perspektivu tolerancije na bol. S obzirom na to da starije osobe imaju više vremena uključujući i svaku državu, takođe se pita da li su stariji ljudi više naviknuti na život sa bolom i povećali su percepciju o smanjenju bolova.

Manežne nedostatke i očekivanja

Iako studija sugerira da bi masaža osobama s kroničnim bolom u donjem dijelu leđa mogla ponuditi svrsishodno ublažavanje boli, to zaista nije brza popravka. Dr. Munk kaže da bi ljudi trebali da potvrde svoja očekivanja uzimajući u obzir koliko dugo su živjeli u svojoj državi kada odu na prvu masažu.

„Ako ste imali stanje 10-15 godina, šansa da ga jednosatna sesija popravi vjerovatno nije realna,“ kaže dr. Munk.

Dr. Munk napominje da masažu, s obzirom na njenu osnovu kao tretman mišića, treba posmatrati kao terapiju nege - a ne kao kratkoročnu strategiju.

Telo se vraća rutinama na koje je naviklo i koje ima, a takođe „Mišićni obrasci rastu da bi se ponovo obučili, kaže ona. "Takođe morate uzeti još jednu dozu za ublažavanje, i kao tableta koja nestaje nakon nekoliko sati, moglo bi potrajati nekoliko sesija da se posao 'održi'."

Još jedan pacijent koji treba razmotriti jeste trošak masaže, jer tretman nije pokriven većinom planova zdravstvenog osiguranja. Ulaganje u masažu je individualna odluka koja zahteva odmeravanje prednosti i nedostataka. Ako vam terapija masažom može pomoći da upravljate hroničnim bolovima u leđima bez značaja operacije kičmenog stuba ili drugih tretmana koje mogu biti značajnije, možda ćete biti vrijedni izvan džepne cijene.

Saveti o pravljenju masaže

U slučaju da vaš lekar preporučuje masažnu terapiju, izgradnja pouzdanog i udobnog terapijskog odnosa je značajna. Zahtevajte svog doktora ako on preporuči terapeuta za masažu u lokalitetu.

Dr. Elder i dr. Munk dodatno predlažu postavljanje sljedećih pitanja svakom budućem terapeutu masaže pre vaše prve sesije:

• Da li ste ikada bili licencirani masažni terapeut?
• Kakvu vrstu obuke i edukacije ste ikada primili?
• Koliko dugo vježbate?
• Da li biste radili sa drugim zdravstvenim radnicima?
• Da li ste imali dalja edukacija u drugim područjima specifičnim za bolesti (poput bola u vratu i vratu)?
• Da li ostanete struje u bilo kojim specifičnim medicinskim uslovima na koje se fokusirate i poboljšate u polju terapije masaže?

Perzistentni bol u leđima može da preuzme ključne troškove u sopstvenom životu. Srećom, mnogi nehirurški tretmani mogu vam pomoći da upravljate bolom. Rezultati sa ovom studijom sugerišu da je masaža legitimna odluka da se ublaži bol, dok biste verovatno verovali da je masaža samo opuštajuća popustljivost. Zahtevajte svog doktora ako je masaža tretman vredan istraživanja za navedeno stanje.

Obim naših informacija je ograničen na povrede i uslove kirurške i kičme. Da biste razgovarali o opcijama o predmetu, slobodno pitajte doktora Jimeneza ili nas kontaktirajte 915-850-0900 .
Dr. Alex Jimenez

Dodatne teme: bol u leđima nakon automatske povrede

Nakon što su bili uključeni u automobilsku nesreću, povrede vrata i otežane uslove, kao što je udarac, su neke od najčešće prijavljenih vrsta povreda, zbog sile udara. Studija je otkrila, međutim, da sedište vozila može često dovesti do povreda, što uzrokuje bol u leđima i druge simptome. Bol u donjem delu leđa takođe je jedan od najčešćih vrsta povreda u automobilskoj nesreći samo u SAD.

TEMA U TRENDU: DODATNO DODATNO: Novi PUSH 24 / 7®? Fitnes centar