Održavanje pravilnog držanja tokom vježbe
Mnogi pojedinci učestvuju u nekom obliku fizičke aktivnosti ili sporta kako bi postigli svoje lične fitnes ciljeve. Aktivno angažovanje u vežbama nudi mnoge koristi od jačanja kostiju i mišića i kontrole težine ka smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti, ali, nažalost, za mnoge pojedince se često mogu povrediti. Istina je da vežbanje sa nepravilnim držanjem može uzrokovati široku paletu komplikacija na kičmi, kolenima, kukovima i ramenima, uključujući brojna strukturna pitanja kao što su stezanje mišića, bol u zglobovima i potencijalno povećanje povreda. Mnogi pojedinci teže da ispravljaju i održavaju pravilan položaj, ustvari, većina odraslih ima tendenciju da šetaju svojim ramenima kako padaju, dok gledaju u zemlju.
Nepravilno držanje može rezultirati nizom zdravstvenih komplikacija, najčešće uzrokujući povećanje bolova u donjem dijelu leđa, bolova u vratu, glavobolje i ograničene pokretljivosti kod mnogih osoba zbog prekomjerne zakrivljenosti kralježnice. Kao rezultat toga, tjelesna mehanika također može biti pogođena, što može dovesti do potencijalnih komplikacija u hodu i hodanju. Nadalje, u naprednijim slučajevima, loše držanje također može dovesti do smanjenog kapaciteta pluća i problema s probavom.
Za mnoge pojedince održavanje pravilnog držanja treba da bude stalni podsjetnik tokom njihovog svakodnevnog života. Iako je ovo suštinski važno za izbjegavanje posturalnih komplikacija i razvoja problema s kralježnicom, izbjegavanje nepravilnog držanja tokom rutinskih vježbi je jednako važno kako bi se izbjegle ozljede i iskusile pune prednosti svakog treninga. Za više informacija, slobodno pitajte dr. Jimeneza ili nas kontaktirajte na (915) 850-0900.
Pogledajte na elpasochiropractorblog.com
Odricanje odgovornosti *
Ovdje navedeni podaci o "Održavanje pravilnog držanja tokom vježbe" nije namijenjen da zamijeni odnos jedan na jedan sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom ili licenciranim liječnikom i nije medicinski savjet. Podstičemo vas da donosite odluke o zdravstvenoj zaštiti na osnovu vašeg istraživanja i partnerstva sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom.
Informacije o blogu i diskusije o opsegu
Naš opseg informacija ograničeno je na kiropraktiku, mišićno-koštanu, fizikalnu medicinu, wellness, doprinoseći etiološkoj viscerosomatskih poremećaja unutar kliničkih prezentacija, povezane kliničke dinamike somatovisceralnog refleksa, kompleksa subluksacije, osjetljivih zdravstvenih problema i/ili članaka, tema i diskusija funkcionalne medicine.
Pružamo i predstavljamo klinička saradnja sa specijalistima iz raznih disciplina. Svaki specijalista je vođen svojim profesionalnim opsegom prakse i jurisdikcijom licenciranja. Koristimo funkcionalne zdravstvene i wellness protokole za liječenje i podršku njezi povreda ili poremećaja mišićno-koštanog sistema.
Naši video zapisi, postovi, teme, teme i uvidi pokrivaju klinička pitanja, probleme i teme koje se odnose na i direktno ili indirektno podržavaju naš klinički opseg prakse.*
Naša kancelarija je razumno pokušala da obezbedi citate u prilog i identifikovala je relevantnu istraživačku studiju ili studije koje podržavaju naše objave. Na zahtjev pružamo kopije pratećih istraživačkih studija dostupne regulatornim odborima i javnosti.
Razumijemo da pokrivamo pitanja koja zahtijevaju dodatno objašnjenje kako to može pomoći u određenom planu njege ili protokolu liječenja; stoga, za daljnju raspravu o gornjoj temi, slobodno pitajte Dr Alex Jimenez, DC, ili nas kontaktirajte 915-850-0900.
Ovdje smo da pomognemo vama i vašoj porodici.
blagoslov
Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
E-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencirani kao doktor kiropraktike (DC) u Teksas & New Mexico*
Texas DC licenca # TX5807, New Mexico DC Licenca # NM-DC2182
Licencirana kao registrovana medicinska sestra (RN*) u Florida
Florida licenca RN licenca # RN9617241 (Kontrolni br. 3558029)
Kompaktni status: Višedržavna licenca: Ovlašteni za praksu u 40 države*
Trenutno upisani: ICHS: MSN* FNP (Program porodičnih medicinskih sestara)
Dr Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizit karta
