Lupus i osjetljivost na sunce: kako ostati siguran

Osobe sa autoimunom bolešću lupus mogu biti osjetljivije na izlaganje suncu. Postoje li načini za zaštitu kože?

Lupus Sun Exposure

lupus je autoimuna bolest u kojoj tijelo greškom napada zglobove, mišiće i kožu. Oko 5 miliona osoba širom svijeta i 1.5 miliona u Sjedinjenim Državama ima dijagnozu lupusa. Bolest je najčešća u ranoj i srednjoj odrasloj dobi, a 90% se razvija kod žena. (Lupus fondacija Amerike, 2021) Kod nekih se simptomi manifestuju kao oticanje zglobova ili bol u mišićima. Osip na koži, mrlja ili crvena ili ljubičasta mramorna koža i osjetljivost na sunce su uobičajeni simptomi lupusa. (Medline Plus, 2024) Dok izlaganje UV zračenju prirodnog i umjetnog svjetla može biti štetno za svakoga, minimalno izlaganje može uzrokovati buktinju kod osoba s kroničnim lupusom.

UV zračenje

Ultraljubičasto (UV) svjetlo je zračenje koje prirodno emituje sunce. Ove zrake imaju neke zdravstvene prednosti, poput stvaranja vitamina D, ali previše izlaganja UV zračenju može uzrokovati zdravstvene probleme. Izloženost previše suncu i umjetnim izvorima svjetlosti može uzrokovati: (Američka agencija za zaštitu životne sredine, 2024) (Centri za kontrolu i prevenciju bolesti, 2024)

• opekotina od sunca
• Oštećenje kože
• Rak kože
• Oštećenje oka
• katarakta
• Supresija imunološkog sistema
• Određeni lijekovi mogu utjecati na individualnu osjetljivost na sunce i UV zračenje.

Izlaganje suncu

Lupus može povećati fotosenzitivnost ili reakciju imunološkog sistema na sunčeve zrake. Ovaj simptom pogađa 40% i 70% osoba sa lupusom. (Lupus fondacija Amerike, 2021) UV zračenje oštećuje ćelije i menja DNK. Međutim, oštećenje može biti teže kod onih sa lupusom jer su njihove ćelije osjetljivije, a oštećene ćelije se sporije uklanjaju iz tijela, što može uzrokovati napad na imunološki sistem. (Lupus fondacija Amerike, 2021)

simptomi

UV svjetlo i određeni izvori umjetnog svjetla mogu izazvati reakcije kod osoba s lupusom. Ove reakcije se mogu dogoditi odmah ili se mogu razviti sedmicama kasnije i uključuju: (Lupus fondacija Amerike, 2013)

• svrabež
• Žao
• Burning
• Bol u zglobovima
• slabost
• umor
• glavobolje

Ostali simptomi koji izazivaju izlaganje suncu su: (Lupus fondacija Amerike, 2013) (Lupus fondacija Amerike, 2021)

• osip
• Lezije kože

Osip ili lezije na koži koje se pojavljuju nakon izlaganja suncu mogu se pojaviti i nestati u roku od nekoliko sati ili dana, ili mogu trajati mjesecima. (Lupus fondacija Amerike, 2013) UV zračenje takođe može izazvati pojavu simptoma lupusa, uključujući umor, bol u zglobovima, trnce i utrnulost. (Lupus fondacija Amerike, 2021)

zaštita

Zaštita kože od UV zračenja preporučuje se svima, ali je posebno važna za osobe sa fotosenzitivnošću od lupusa. Neke strategije za zaštitu kože uključuju.

Zaštita od sunca

Nanošenje kreme za sunčanje na kožu predstavlja hemijsku ili fizičku barijeru za UV zračenje. (MD Anderson, 2024) Većina komercijalnih krema za sunčanje nudi kombinaciju zaštite:

Fizičke barijere

• To uključuje minerale poput titan dioksida ili cink oksida.
• Fino mljeveni minerali leže na površini kože i odbijaju UV zrake.

Chemical Absorbers

• Oni nude tanak, zaštitni film koji upija UV zrake prije nego što prodru u kožu.

Pravilno nanošenje kreme za sunčanje je ključno, bez obzira na to koju vrstu odaberete. Preporučena primjena je nanošenje kreme za sunčanje na dlan svaka dva sata ili češće ako se pokvasi ili oznoji. Potražite kreme za sunčanje koje nude zaštitu širokog spektra protiv:

• Ultraljubičasto A (UVA) zračenje
• Ultraljubičasto B (UVB) zračenje
• Preporučuje se zaštitni faktor od sunca (SPF) od najmanje 30.
• Krema za sunčanje može da istekne, pa redovno proveravajte rok trajanja. (Fondacija za rak kože, 2020) (MD Anderson 2024)

Zaštitna odjeća

• Većina odjeće nudi zaštitu od UV zračenja.
• Pojedinci mogu kupiti odjeću ili šešire sa svojstvima blokiranja UV zraka ili proizvode za pranje za svoju odjeću kako bi povećali svoj nivo UV zaštite. (Američko društvo za borbu protiv raka, 2024)
• Sunčane naočare su takođe važne protiv UV zračenja, oštećenja očiju i drugih problema.

Iskoristite područja sjene

Ljeti je sunce najjače na većini lokacija između 10 i 4 sati UV zraci mogu proći kroz prozore, a tijelo je izloženo UV zračenju u oblačnim danima (Američko društvo za borbu protiv raka, 2024). Izbjegavanje sunčeve svjetlosti ili drugih jakih izvora UV zračenja pomoći će zaštiti kože. Boravak u zatvorenom prostoru ili u zasjenjenim područjima je najbolji izbor tokom ovih sati.

Posjetite pružaoca zdravstvenih usluga

Liječenje lupusa varira i mijenja se tokom vremena. Osobe s lupusom zakazuju redovne preglede kod svog liječnika kako bi pregledali liječenje i simptome, posebno nakon izlaganja suncu. Izbjegavanje izlaganja suncu traženjem hlada i nošenjem kreme za sunčanje i zaštitne odjeće može pomoći u smanjenju šansi da doživite bljesak. Neki slučajevi fotosenzitivnosti su blagi, dok drugi mogu zahtijevati intenzivnije tretmane kako bi se izbjegle veće pojave.

Klinika za medicinsku kiropraktiku i funkcionalnu medicinu za ozljede radi s pružaocima primarne zdravstvene zaštite i specijalistima na razvoju personaliziranog plana skrbi za svakog pacijenta kroz integrirani pristup liječenju ozljeda i sindroma kronične boli, poboljšavajući programe fleksibilnosti, mobilnosti i agilnosti kako bi se ublažio bol i pomogao povratak u normalna i optimalna funkcija. Ako su potrebni drugi tretmani, dr. Jimenez se udružio sa vrhunskim hirurzima, kliničkim specijalistima, medicinskim istraživačima i pružaocima rehabilitacije kako bi pružio najefikasnije tretmane.

---

Otključavanje ublažavanja bolova

---

reference

Medline Plus. (2024). Lupus. Preuzeto sa https://medlineplus.gov/lupus.html

Fondacija za lupus Amerike. (2021). Činjenice i statistike o lupusu. https://www.lupus.org/resources/lupus-facts-and-statistics

Agencija za zaštitu okoliša SAD-a. (2024). Utjecaji UV zračenja na zdravlje. Preuzeto sa https://www.epa.gov/sunsafety/health-effects-uv-radiation

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti. (2024). UV zračenje. Preuzeto sa https://www.cdc.gov/radiation-health/features/uv-radiation.html?CDC_AAref_Val=https://www.cdc.gov/nceh/features/uv-radiation-safety/index.html

Fondacija za lupus u Americi. (2021). Izloženost UV zračenju: Šta trebate znati. https://www.lupus.org/resources/uv-exposure-what-you-need-to-know

Lupus Foundation of America. (2013). Istraživanje fotosenzitivnosti kod osoba s lupusom. https://www.lupus.org/resources/research-on-photosensitivity-among-people-with-lupus

MD Anderson Center. (2024). Kako djeluje krema za sunčanje? https://www.mdanderson.org/cancerwise/how-does-sunscreen-work.h00-159698334.html

Fondacija za borbu protiv raka kože. (2020). Pitajte stručnjaka: Da li krema za sunčanje ostaje učinkovita nakon isteka roka trajanja? https://www.skincancer.org/blog/ask-the-expert-does-a-sunscreen-stay-effective-after-its-expiration-date/

Američko društvo za borbu protiv raka. (2024). Kako da se zaštitim od ultraljubičastih (UV) zraka? https://www.cancer.org/cancer/risk-prevention/sun-and-uv/uv-protection.html