Gubitak težine može da obezbedi lečenje bolova u leđima

Mnogi Amerikanci imaju gojaznost ili gojaznost i otkrivaju bol u leđima, to je problem koji izaziva ozbiljan problem. Studije su pokazale da gubitak težine može imati važan efekat na kontrolu bola na leđima. Programi za smanjenje telesne težine mogu biti od velike koristi za pacijente koji imaju gojaznost ili gojaznost i koji trebaju da ublaže bol u leđima koji su nizak.

Međutim, postoje brojni programi za gubitak težine za izbor, plus oni imaju svoje razlike. Neki od njih su komercijalizovani, drugi su upravljani sa lekarom. Dodaci prehrani potvrđeni su nekim planovima; droga je propisana od strane drugih. Neke su osigurane od strane osiguravajućih društava; mnogi nisu.

Uz svaki od ovih aspekata koje treba uzeti u obzir, važno je napraviti malo istraživanje kako biste otkrili pravi program mršavljenja prije nego što se prijavite i potrošite novac. Neki programi za mršavljenje možda neće slijediti najbolje prakse koje preporučuju liječnici, a to bi moglo biti teško reći samo ako pogledate njihove web stranice.

Zdravlje i Wellness Detalji

Nedavna studija je razmatrala 191 različit program mršavljenja u regiji Maryland—Washington, DC—Virginia. Ogromna većina programa nije ponudila dovoljno važnih informacija na svojim web stranicama.

Vrsta prehrane, količina vježbanja, vrste bihejvioralnih tretmana, upotreba droga – sve su to vitalni detalji koji su nedostajali na internetu. Mnogi sajtovi nisu dizajnirani da daju detalje o programu, već da ponude kontakt informacije za potencijalne klijente.

Pronalaženje odgovarajućeg programa za smanjenje telesne težine

Sveobuhvatan program životnog stila treba da sadrži:

• Nekoliko kalorični plan obroka koji se smanjuje
• Režim povećane fizičke akcije
• Strategija ponašanja u ponašanju

Ovo su tri bitna aspekta veoma efikasnog plana za smanjenje telesne težine, prema preporuci Američkog udruženja za srce, Američkog koledža za kardiologiju, kao i Društva za gojaznost (AHA / ACC / OBS). Lekovi odobreni od strane FDA-a za pomoć u lečenju gojaznosti su dostupni, ali ih mora propisati akreditovani lekar.

Neki programi mogu uključivati ​​dodatke za mršavljenje; opet, informacije koje možda nisu navedene na internet stranici. Pacijenti treba da budu svesni sa proizvodima koje FDA ne prihvata. Neki materijali mogu biti neefikasni ili eventualno štetni, što objašnjava razlog zašto je neophodno konsultovati lekara pre nego što uzmete nešto za gubitak težine.

Traži profesionalni savjet

Mnogi programi mršavljenja su komercijalni proizvodi ili usluge koje ne zadovoljavaju profesionalne standarde. Na osnovu dr. Michaela Gonzaleza-Campoy, doktora nauka, FACE-a, specijaliste za medicinu gojaznosti, pacijenti bi trebali prvo potražiti smjernice od zdravstvenih profesionalaca koji su obučeni za liječenje gojaznosti i prekomjerne težine.

“S obzirom na epidemiju prekomjerne težine i gojaznosti u ovoj zemlji, dvije trećine Amerikanaca će potražiti pomoć u upravljanju svojom težinom. Dobro je shvaćeno da postoji mnogo komercijalizma – prodaja proizvoda uz obećanje nerealnih postignuća. Najbolje je da se svaki pacijent prvo pozabavi kontrolom težine sa svojim ličnim zdravstvenim radnikom. ” Razgovor sa licenciranim profesionalcem je kurs koji je efikasniji i daleko sigurniji. Pacijenti mogu locirati doktore medicine gojaznosti putem web stranice Američkog odbora za medicinu za gojaznost (ABOM).

Fizička aktivnost pri slabom bolešću u leđima

Mnogi pacijenti mogu misliti da je izazov biti aktivan sa bolovima u leđima. Bez obzira na to, neaktivnost može dovesti do slabih i leđnih mišića koji su čvrsti, a jačina jezgre je potrebna kako bi se pružila podrška kičmi. Šetnja ili rad u bazenu (vodeni tretman) je pokret sa niskim učinkom koji može biti odličan izbor kako bi se smanjila težina i ojačala mišići.

Pacijenti sa gojaznošću skloniji su slabim mišićima u donjem delu leđa, što otežava hodanje na traci za trčanje ili meraču. Dobar pristup da ostanete aktivni s bolovima u donjem dijelu leđa bio bi razgovor sa specijalistom—kao što je fizioterapeut, pomoćnik ljekara ili ljekar primarne zdravstvene zaštite. Moglo bi biti mudro izvršiti preciznu analizu ako se bol pogorša, i/iako gojaznost ili prekomjerna težina mogu uzrokovati/pridonijeti bolovima u donjem dijelu leđa ili su praćeni slabošću utrnulosti ili osjećajem trnaca.

Redovna vježba je korisna

Redovna vježba može vam omogućiti da sprečite pogoršanje bolova u donjem delu leđa tokom fizičke akcije koja je produžena ili intenzivna. Vremenom, rutinska vežba može povećati fleksibilnost, snagu i izdržljivost.

Obim naših informacija je ograničen na povrede i uslove kirurške i kičme. Da biste razgovarali o opcijama o predmetu, slobodno pitajte doktora Jimeneza ili nas kontaktirajte 915-850-0900 . 

Dodatne teme: gubitak težine olakšava bol u leđima

Bol u leđima i simptomi išijasa mogu uticati na većinu populacije tokom svog života. Studije istraživanja su pokazale da ljudi koji imaju gojaznost ili gojaznost doživljavaju više komplikacija nego ljudi sa zdravom težinom. Pravilna ishrana uz redovnu fizičku spremnost može pomoći u gubitku težine, ali i pomoći u održavanju zdravih težina kako bi se eliminisali simptomi bolova u leđima i išijasku. Chiropractic care je još jedan prirodni oblik lečenja koji tretira bol u leđima i išijasku koristeći ručne kičmene prilagodbe i manipulacije.

 

 

TEMA U TRENDU: DODATNO DODATNO: Novi PUSH 24 / 7®? Fitnes centar