Kako Gutovi problemi izazivaju zajedničku aš

Hipokrat, otac savremene medicine, izjavio je da sva lečenja počinju u crevima. I istraživači nastavljaju da ga tačno dokazuju pošto otkrivaju kako zdraviji mikrobiom gutova igra funkciju smanjenja masti, prevencije bolesti i mnogo dodatnih. Kao što znamo, dijeta igra veoma važnu funkciju u održavanju zdravijeg dijabetičara i disbioznosti, ili neravnoteže creva, rampi upalne upale i pokreće mnogo bolesti kao što je inflamatorna bolest creva.

Kao zdravstveni lekar u kirurgiji, zdravlje čvrstoća daje uvid u to zašto klijenti (naročito klijenti sa prekomernom telesnom težinom ili klijenti sa prekomernom težinom) uspostavljaju osteoartritis u zglobovima koji nemaju mast, kao što je zglob, ukazujući na teškoće sa sistemskim zapaljenjem. I kada moji klijenti imaju razumijevanje kako izvadak creva utječe na varenje, oni uopšte ne čine vezu za zdravlje čireva i zglobova u zglobovima ili druge probleme kao što su bolove glave, promjene raspoloženja, ekcem, debeli stres ili umor često prati agoniju.

Problemi sa stomačima mogu izazvati agoniju.

Kako to radi? Za početak, uzmite u obzir istinu da vaša čvrstoća održava pouzdanu prepreku u vezi sa vašim digestivnim traktom i unutrašnjim podešavanjem, omogućavajući važnim vitaminima da odlaze kada čuvate bilo šta drugo. Zadržavanje integriteta creva je čvrsta barijera čoveka i ćelija, koja sorte ograničavaju spoj, koja štiti strane napadače poput bakterija, otrova i velikih neprilagođenih čestica hrane. Kada se ovi ograničeni prelazi razbiju, ta barijera će se inficirati, a porozne bakterije, otrovi i neprilagođene čestice hrane počinju da skidaju. Povezujemo se sa ovim stranim napadačima antigenom ili stranim supstancama koje pokreću imunološki odgovor. Dupli potezi proizlaze: Vi ne pronalazite optimalne vitamine kada se stranci napadaju, problem koji se naziva creva ili prolazna creva.

Ova veza ima veze sa zapaljenjem.

Vaš imunološki program odgovara antitelima koji napadaju i uništavaju ove antigene. Kada se antitelo vezuje sa antigenom, dešava se imunološki napredak. Pacijent koji je stalno ispražnjen rampira ove imunske komplekse koje izlaze u celo telo i deponuju u nekoliko tkiva i organa, uključujući - pretpostavili ste ga - tkiva i zglobova mišića, stvarajući dodatna upala. Propušteno crevo takođe doprinosi autoimunskim uslovima, ili imunološkom odgovoru prema jedinstvenim tkivima koji razvijaju uništenje i opadanje funkcionalnosti. Kada se to dogodi u zglobovima, zapaljenje čini agoniju, upalu i krutost. Kada su multifaktori, istraživači povezuju gutljajuće crevo sa reumatoidnim artritisom, pošto bakterijska roba sklizne vašim crevima i nanosi u zglobove, stvarajući imunološku reakciju.

Možete smanjiti agoniju isceljujući creva.

Kada su moje klijenti oporavile svoj stomak, oni su na kraju postavili kamin koji dovodi do zapaljenja. To lečenje pomiruje imunološki program, obnavlja autoimune uslove kao što je reumatoidni artritis i smanjuje agoniju. I to možete uraditi na prirodan način bez potrebe za medicinom ili hirurškim tretmanom. Pored toga što se koncentrišem na ishranu celokupne namirnice koja se oslobađa intolerancije hrane, pronašla sam takvu 7 taktiku kako bih poboljšala zdravlje čvrstoće da bi se povredila agonija:

1. Snimite svoje vlakno.

Studije pokazuju da dovoljno dijetetskih vlakana mogu biti vaša najveća tehnika održavanja zdravijeg mikrobioma. Osim svojih prednosti, vlakna pomažu otrovne utjecaje iz vašeg creva za eliminaciju.

2. Uzmite dodatne antiinflamatorne namirnice.

Omega-tri masne kiseline imaju antiinflamatorne osobine i pomoć ublažavaju agoniju. Ako riba koja je uhvaćen u divljini nije aspekt vaše ishrane, samo uzmite hranu visokog kvaliteta sa hranljivim ribljim uljem sa oko tri, 000 miligrama EPA i DHA.

tri. Repopulirati pametno.

Pomoć za probiotike ponovno postavlja balansirani mikrobiom. Fermentisane namirnice poput kokosovog jogurta, kefira i kiselog soka su izvrsni izvori probiotika, ali ako ih redovno ne konzumirate, pojaviće se za profesionalni višebojni probiotični nutricioni dodatak sa milijardama mikroorganizama.

4. Uzmite dovoljno vitamina D.

Naučnici povezuju nedostatke vitamina D sa nekoliko problema poput upale, curenja i autoimunskih stanja kao što su reumatoidni artritis i hronična agonija. Zahtevajte svog zdravstvenog radnika za dvadeset i pet hidroksi vitamina D da pogledate i izvodite sa njim ili njom kako biste postigli i zadržali optimalne opsege.

5. Otkažite gluten.

Ako imate agoniju zgloba ili druge vrste agonija, gluten mora da ide. Gliadin je protein koji se nalazi u pšenici, raži i ječmu puno muškaraca i žena je delikatno ili dovodi do potpune autoimune reakcije. Vaš imunološki program vidi gluten kao neprijatelj i oslobađa oružje kako bi ga napao, izazivajući zapaljenje u vašem stomaku, zglobovima i drugim područjima čitavog tijela.

6. Izbegavajte GMO.

Iskorišćavanje genetski modifikovanih prehrambenih artikala (GMO) će postati vrlo važno za lečenje vašeg propuštenog stomaka s obzirom na činjenicu da GMO uništavaju vaš probavni trakt i možda će biti osoba koja vodi do vašeg propuštenog creva na početnom mestu.

7. Nix nightshades.

Šarene paprike, paradajz, krompiri i patlidžani isporučuju vitamine i fitonutriente, ali one mogu biti poteškoće za klijente sa propuštenim crevima, autoimunim bolestima ili osteoartritisom. Nightshades uključuje glikoalkilide, koji mogu razviti probleme sa crevima.