El Paso Chiropractor objašnjava kako da izbegne povrede unazad
Kada je u pitanju izbjegavanje povreda unazad, vaša sudbina je uglavnom u vašim rukama. Tačno je da neočekivani pad ili auto nesreća mogu prouzrokovati povredu koja je van vaše kontrole, ali veliki procenat povreda leđa izaziva sopstvene akcije, što znači da možete preduzeti mere da ih sprečite ili da ih zaustave. Evo nekoliko vrijednih savjeta o povredama leđa iz El Paso kirurgije.
Sadržaj
Obratite pažnju na vašu tehniku podizanja
Kako podižete kutije, korpe za pranje veša, dečije igračke, par cipela ili nešto drugo, ima utjecaj na zdravlje vaših leđa. Kada se pravilno podignete, kičma je u ispravnom poravnanju i nema dodatnog stresa na leđima. To znači da bi trebalo savijati kolena i držati leđa što je moguće ravnomjernije kada odaberete nešto s poda.
Ako imate puno podizanja da biste pokušali staviti predmete na stol ili stolicu, tako da nije potrebno toliko savijanje potrebno je pokupiti. Laka vam nije dizajnirana da radi kao kran, tako da ga bilo kada koristite na taj način što stavljate stres na leđa koji ne mora biti tamo. Podignite balansiranu poziciju, podignite noge i pomerite noge ako je potrebno da promenite pravac držeći predmet.
Upravljanje inteligentnim telom
Sprovođenje aktivnosti uz zdravlje vašeg leđa je odlična strategija koja vam pomaže da izbegnete povrede unazad. To znači istezanje pre bilo koje vrste fizičke aktivnosti, uzimajući ga sporo ako imate puno ponovnog podizanja da uradite, i uzimajući pauze za odmor i rastezanje tokom aktivnosti.
Dobivanje u dobro fizičko stanje takođe štiti leđa i pomaže u izbjegavanju povreda. To uključuje gubitak težine u vašem srednjem dijelu i jačanje jezgre mišića, kako bi podizanje i opšti pokret manje stresni na leđima. Većina El Paso kiropraktora će vam takođe reći da je spavanje na čvrstom dušeku još jedan način na koji možete negovati leđa i sprečiti povrede.
Ne dozvoli povrede
Ako završite sa povredom leđa uprkos vašim naporima da to izbegnete, trebali biste tražiti liječenje El Chiroropraktikom El Paso što je pre moguće. Nepravilan položaj kičme, izbušeni diski, hernirani diskovi i druge povrede često se samo pogoršavaju ako ih pustite da ostanu. Ubrzano lečenje će vratiti protok krvi u područje, osloboditi sve komprimirane živce i vratiti se u normalu u najkraćem mogućem roku.

Odricanje odgovornosti *
Ovdje navedeni podaci o "El Paso Chiropractor objašnjava kako da izbegne povrede unazad" nije namijenjen da zamijeni odnos jedan na jedan sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom ili licenciranim liječnikom i nije medicinski savjet. Podstičemo vas da donosite odluke o zdravstvenoj zaštiti na osnovu vašeg istraživanja i partnerstva sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom.
Informacije o blogu i diskusije o opsegu
Naš opseg informacija ograničeno je na kiropraktiku, mišićno-koštanu, fizikalnu medicinu, wellness, doprinoseći etiološkoj viscerosomatskih poremećaja unutar kliničkih prezentacija, povezane kliničke dinamike somatovisceralnog refleksa, kompleksa subluksacije, osjetljivih zdravstvenih problema i/ili članaka, tema i diskusija funkcionalne medicine.
Pružamo i predstavljamo klinička saradnja sa specijalistima iz raznih disciplina. Svaki specijalista je vođen svojim profesionalnim opsegom prakse i jurisdikcijom licenciranja. Koristimo funkcionalne zdravstvene i wellness protokole za liječenje i podršku njezi povreda ili poremećaja mišićno-koštanog sistema.
Naši video zapisi, postovi, teme, teme i uvidi pokrivaju klinička pitanja, probleme i teme koje se odnose na i direktno ili indirektno podržavaju naš klinički opseg prakse.*
Naša kancelarija je razumno pokušala da obezbedi citate u prilog i identifikovala je relevantnu istraživačku studiju ili studije koje podržavaju naše objave. Na zahtjev pružamo kopije pratećih istraživačkih studija dostupne regulatornim odborima i javnosti.
Razumijemo da pokrivamo pitanja koja zahtijevaju dodatno objašnjenje kako to može pomoći u određenom planu njege ili protokolu liječenja; stoga, za daljnju raspravu o gornjoj temi, slobodno pitajte Dr Alex Jimenez, DC, ili nas kontaktirajte 915-850-0900.
Ovdje smo da pomognemo vama i vašoj porodici.
blagoslov
Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
E-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencirani kao doktor kiropraktike (DC) u Teksas & New Mexico*
Texas DC licenca # TX5807, New Mexico DC Licenca # NM-DC2182
Licencirana kao registrovana medicinska sestra (RN*) u Florida
Florida licenca RN licenca # RN9617241 (Kontrolni br. 3558029)
Kompaktni status: Višedržavna licenca: Ovlašteni za praksu u 40 države*
Trenutno upisani: ICHS: MSN* FNP (Program porodičnih medicinskih sestara)
Dr Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizit karta