Depresija je povezana sa bolovima u leđima

Život s hroničnim bolom u leđima ili vratu može dovesti do depresije, osjećaja brige, nervoze, beznađa, kao i drugih simptoma povezanih s mentalnim zdravljem. Vaš ljekar za lijekove protiv bolova ili specijalista za leđa mogu vas uputiti psihologu ili psihijatru. To što vas upućuje ne znači da vaš ljekar vjeruje da je vaš bol samo u vašem umu! Umjesto toga, on/ona poduzima optimističan korak u tretiranju vas kao cijele individue – tretirajući i fizički i psihički bol.

HRONIČNI BOL VRATA I LEĐA JE KOMPLIKOVAN

Kako neko živi s hroničnim bolom uzrokovanim spondilozom, degenerativnom bolešću diska, ozljedom kičmene moždine ili nekim drugim problemom s leđima, razumijete da je bol komplikovano pitanje, a liječenje zahtijeva stručnost specijaliste za kičmu. Možda vaš plan upravljanja bolom sadrži mješavinu tretmana - lijekove za neuropatski bol, periodičnu epiduralnu injekciju kičme, miorelaksant ili fizikalnu terapiju. Liječenje stresa, nervoze i depresije (postoje različite vrste) zahtijeva isti nivo stručnosti, ali od nekoga ko se fokusira na upravljanje problemima mentalnog zdravlja.

DEPRESIJA I HRONIČNI BOL

Jeste li svjesni da depresija i kronični bol često idu zajedno? Depresija je kritično stanje i nema čega da se stidite. Prijavljeno je da je čak 50% osoba sa hroničnim bolom depresivno.1 Dakle, ako ste depresivni, daleko od toga da ste sami.

Znakovi i simptomi depresije mogu se različito manifestirati kod svakog pojedinca, ali umor, poremećaj sna, promjene u navikama u ishrani, bezvoljnost i osjećaj beznađa su prilično česti. Bolovi su vrlo čest simptom depresije, posebno, depresija može direktno dovesti do bolova u vratu i dugotrajnim leđima.

LIJEČENJE DEPRESIJE I BOLA

Dvije klase antidepresiva koje se često koriste za liječenje depresije kod onih koji imaju kronični bol su selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI) i inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina i norepinefrina (SNRI). Općenito propisani SSRI uključuju i fluoksetin (Prozac) i sertralin (Zoloft), dok obično propisani SNRI uključuju duloksetin (Cymbalta) i venlafaksin (Effexor). Sada se pokazalo da su ovi lijekovi učinkoviti i sigurni u liječenju depresije u kontekstu kontinuiranog bola, ali kao i svi lijekovi, oni nose određeni rizik od neželjenih efekata. Kao i uvijek, obavezno detaljno pregledajte ove lijekove zajedno sa svojim liječnikom prije nego započnete bilo koji režim liječenja koji ih uključuje i obavijestite svog liječnika o svim lijekovima (uključujući lijekove bez recepta), biljnim lijekovima i dodacima ishrani koje koristite trenutno uzimate kako biste izbjegli bilo kakve negativne interakcije lijekova.

Osim toga, ili pored lijekova, druge vrste liječenja mogu uključivati:

Terapija razgovorom, službeno nazvana kognitivno bihevioralna terapija (CBT). Fokus CBT-a je da pomogne pojedincu da upravlja svojom situacijom i može uključivati ​​učenje kako da riješi problem, čime se angažuje pojedinca da promijeni specifične misaone obrasce prema vašem pozitivnijem gledištu i pobijedi strahove.
Vježbajte tehnike opuštanja kao što su meditacija ili vježbe disanja.
Rutinska vježba može pomoći u obuzdavanju osjećaja brige, stresa kao i depresije. Vježbanje uzrokuje da cijelo tijelo oslobađa endorfine, što može uzrokovati da se osjećate mnogo bolje, a može i smanjiti percepciju boli.

upućivanje

1. Tartakovski M. Živjeti s hroničnim bolom i melanholijom. PsychCentral.com. psychcentral.com/lib/living-with-chronic-pain-and-depression/. Dobijeno 30. jula 2015.