Biciklizam ili hodanje na posao je ključ dugotrajnosti

Dodavanje nekoliko milja vožnje biciklom svaki dan na vaše putovanje na posao moglo bi vam produžiti životni vijek, pokazuju nova istraživanja. Britanska studija je otkrila da je vožnja biciklom do posla prepolovila šanse ljudi za ozbiljne bolesti i preranu smrt.

Istraživači sa Univerziteta u Glazgovu u Škotskoj proučavali su navike putovanja na posao više od 264,000 ljudi u Ujedinjenom Kraljevstvu i pratili njihovo zdravlje tokom pet godina.

vožnja biciklom na posao je bio povezan sa 46 posto manjim rizikom od srčana bolest preko pet godina i 45 posto manji rizik od Rak u poređenju sa sedentarnim putovanjem na posao. Rizik od prerane smrti bio je 41 posto manji. hodanje rad je takođe bio koristan, ali ne u istoj meri.

Potkopavanje je povezano sa 27 posto manjim rizikom od srčana bolest i 36 posto manji rizik od umiranja srčana bolest. Međutim, to nije bilo povezano sa manjim rizikom od Rak ili preranu smrt, pokazalo je istraživanje.

Studija ne uspostavlja direktnu uzročno-posljedičnu vezu između vožnje biciklom i dugovječnosti.

Ipak, “ako su ove asocijacije uzročne, ovi nalazi sugeriraju da politike osmišljene da olakšaju ljudima putovanje biciklom… mogu predstavljati velike mogućnosti za poboljšanje javnog zdravlja”, rekao je istraživač dr. Jason Gill u sveučilišnom priopćenju. On je na Institutu za kardiovaskularne i medicinske nauke.

Gill je predložio biciklističke staze, dijeljenje bicikala u gradu, subvencioniranu kupovinu bicikala i povećan smještaj bicikala u javnom prijevozu.

Istraživači su rekli da putovanje biciklom može ponuditi veće zdravstvene koristi od hodanja jer biciklisti prelaze veće udaljenosti, postaju intenzivniji vježba, i imaju viši nivo fitnes nego šetači.

Na primjer, biciklisti su vozili u prosjeku 30 milja sedmično, u poređenju sa 6 milja sedmično za šetače.

Studija je objavljena u aprilu 20 u časopisu BMJ.

Obim naših informacija je ograničen na povrede i uslove kirurške i kičme. Da biste razgovarali o opcijama o predmetu, slobodno pitajte doktora Jimeneza ili nas kontaktirajte 915-850-0900 . 
IZVOR: Univerzitet u Glazgovu, saopštenje za javnost, 20. april 2017

Dodatne teme: Chiropractic i Athletic Performance

Kiropraktička nega je popularna alternativna terapija koja se fokusira na dijagnozu, lečenje i prevenciju povreda i / ili stanja povezanih sa muskuloskeletnim i nervnim sistemom, prvenstveno kičmom. Mnogi sportisti i civili traže biroskopsku negu kako bi obnovili svoje prirodno zdravlje i dobrobit, ali je pokazala da je chiropractic korist od sportista povećavajući svoje atletske performanse.

TEMA U TRENDU: DODATNO DODATNO: Novi PUSH 24 / 7®? Fitnes centar