Dodavanje nekoliko milja vožnje biciklom svaki dan na vaše putovanje na posao moglo bi vam produžiti životni vijek, pokazuju nova istraživanja. Britanska studija je otkrila da je vožnja biciklom do posla prepolovila šanse ljudi za ozbiljne bolesti i preranu smrt.
Istraživači sa Univerziteta u Glazgovu u Škotskoj proučavali su navike putovanja na posao više od 264,000 ljudi u Ujedinjenom Kraljevstvu i pratili njihovo zdravlje tokom pet godina.
vožnja biciklom na posao je bio povezan sa 46 posto manjim rizikom od srčana bolest preko pet godina i 45 posto manji rizik od Rak u poređenju sa sedentarnim putovanjem na posao. Rizik od prerane smrti bio je 41 posto manji. hodanje rad je takođe bio koristan, ali ne u istoj meri.
Potkopavanje je povezano sa 27 posto manjim rizikom od srčana bolest i 36 posto manji rizik od umiranja srčana bolest. Međutim, to nije bilo povezano sa manjim rizikom od Rak ili preranu smrt, pokazalo je istraživanje.
Studija ne uspostavlja direktnu uzročno-posljedičnu vezu između vožnje biciklom i dugovječnosti.
Ipak, “ako su ove asocijacije uzročne, ovi nalazi sugeriraju da politike osmišljene da olakšaju ljudima putovanje biciklom… mogu predstavljati velike mogućnosti za poboljšanje javnog zdravlja”, rekao je istraživač dr. Jason Gill u sveučilišnom priopćenju. On je na Institutu za kardiovaskularne i medicinske nauke.
Gill je predložio biciklističke staze, dijeljenje bicikala u gradu, subvencioniranu kupovinu bicikala i povećan smještaj bicikala u javnom prijevozu.
Istraživači su rekli da putovanje biciklom može ponuditi veće zdravstvene koristi od hodanja jer biciklisti prelaze veće udaljenosti, postaju intenzivniji vježba, i imaju viši nivo fitnes nego šetači.
Na primjer, biciklisti su vozili u prosjeku 30 milja sedmično, u poređenju sa 6 milja sedmično za šetače.
Studija je objavljena u aprilu 20 u časopisu BMJ.
Obim naših informacija je ograničen na povrede i uslove kirurške i kičme. Da biste razgovarali o opcijama o predmetu, slobodno pitajte doktora Jimeneza ili nas kontaktirajte 915-850-0900 .
IZVOR: Univerzitet u Glazgovu, saopštenje za javnost, 20. april 2017
Dodatne teme: Chiropractic i Athletic Performance
Kiropraktička nega je popularna alternativna terapija koja se fokusira na dijagnozu, lečenje i prevenciju povreda i / ili stanja povezanih sa muskuloskeletnim i nervnim sistemom, prvenstveno kičmom. Mnogi sportisti i civili traže biroskopsku negu kako bi obnovili svoje prirodno zdravlje i dobrobit, ali je pokazala da je chiropractic korist od sportista povećavajući svoje atletske performanse.
TEMA U TRENDU: DODATNO DODATNO: Novi PUSH 24 / 7®? Fitnes centar
Odricanje odgovornosti *
Općenito odricanje odgovornosti *
Ovdje navedeni podaci o "Biciklizam ili hodanje na posao je ključ dugotrajnosti" nije namijenjen da zamijeni odnos jedan na jedan sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom ili licenciranim liječnikom i nije medicinski savjet. Podstičemo vas da donosite odluke o zdravstvenoj zaštiti na osnovu vašeg istraživanja i partnerstva sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom.
Informacije o blogu i diskusije o opsegu
Dobrodošli na blog El Paso's Premier Fitness, Injury Care Clinic & Wellness, gdje dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, certificirani stručnjak iz više država Medicinska sestra porodične prakse (FNP-BC) i kiropraktičar (DC), predstavlja uvide o tome kako je naš multidisciplinarni tim posvećen holističkom liječenju i personaliziranoj njezi. Naša praksa je usklađena s protokolima liječenja zasnovanim na dokazima inspirisanim principima integrativne medicine, sličnim onima koji se nalaze na ovoj stranici i našoj porodičnoj praksi. chiromed.com sajt, fokusirajući se na prirodno obnavljanje zdravlja pacijenata svih uzrasta.
Naša područja multidisciplinarne prakse uključuju Wellness i prehrana, Hronični bol, Lični povreda, Auto nesreća, povrede na radu, Povreda leđa, niska Bol u leđima, Bol u vratu, migrene, sportske povrede, Ozbiljna išijica, Skolioza, kompleksna hernija diskova, fibromialgija, Hronični bol, Kompleksne povrede, Upravljanje stresom, tretmani funkcionalne medicine, i protokole njege unutar opsega.
Naš opseg informacija multidisciplinarno je, fokusirano na mišićno-koštani sistem i fizikalnu medicinu, wellness, doprinoseći etiološkim viscerosomatskih poremećaja unutar kliničkih prezentacija, povezane kliničke dinamike somato-visceralnih refleksa, subluksacijskih kompleksa, osjetljivih zdravstvenih pitanja i članaka, tema i diskusija iz funkcionalne medicine.
Pružamo i predstavljamo klinička saradnja sa specijalistima iz različitih disciplina. Svaki specijalista je vođen svojim profesionalnim područjem djelovanja i nadležnošću za licenciranje. Koristimo protokole funkcionalnog zdravlja i dobrobiti za liječenje i podršku njezi mišićno-koštanih povreda ili poremećaja.
Naši videozapisi, objave, teme i uvidi bave se kliničkim pitanjima i problemima koji su direktno ili indirektno povezani s našim kliničkim djelokrugom prakse.
Naša kancelarija je uložila razuman napor da obezbijedi prateće citate i identifikovala je relevantne istraživačke studije koje podržavaju naše objave. Na zahtjev regulatornih odbora i javnosti dostavljamo kopije pratećih istraživačkih studija.
Razumijemo da pokrivamo pitanja koja zahtijevaju dodatno objašnjenje o tome kako mogu pomoći u određenom planu skrbi ili protokolu liječenja; stoga, da biste dalje raspravljali o gore navedenoj temi, slobodno pitajte Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC, ili nas kontaktirajte 915-850-0900.
Ovdje smo da pomognemo vama i vašoj porodici.
blagoslov
Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, APRN, FNP-BC*, CCST, IFMCP, CFMP, ATN
E-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Multidisciplinarno licenciranje i certifikacije odbora:
Licencirano kao Doktorka Chiropractic (DC) u Teksas & New Mexico*
Broj licence za Texas DC: TX5807, Verifikovano: TX5807
Broj licence za Novi Meksiko, DC: NM-DC2182, Verifikovano: NM-DC2182
Multi-State Registrovana medicinska sestra napredne prakse (APRN*) u Teksas i više država
Multistate kompaktni APRN licenca po odobrenju (42 države)
Broj licence APRN-a u Teksasu: 1191402, Verifikovano: 1191402 *
Broj licence APRN-a za Floridu: 11043890, Verifikovano: APRN11043890 *
Potvrdi link: Nursys verifikator licenci
* Ovlašteni organ za izdavanje propisa
ANCC FNP-BC: Certificirana medicinska sestra*
Kompaktni status: Višedržavna licenca: Ovlašteni za praksu u 40 države*
Diplomirala sa pohvalama: ICHS: MSN-FNP (Program porodičnih medicinskih sestara)
Diploma stečena. Magistarski studij porodične medicine, magistrica sestrinstva. (Cum Laude)
Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Moja digitalna vizit karta
RN: Diplomirana medicinska sestra
APRNP: Registrovana medicinska sestra napredne prakse
FNP: Specijalizacija porodične medicine
DC: Doktor kiropraktike
CFMP: Ovlašteni pružatelj funkcionalne medicine
MSN-FNP: Magistar nauka iz porodične medicine
MSACP: Magistar nauka iz napredne kliničke prakse
IFMCP: Institut za funkcionalnu medicinu
CCST: Ovlašteni kiropraktičar za traumu kičme
ATN: Napredna translacijska neutrogenomika
