Hronične metode za uklanjanje bolova | Centralni Chiropractor

Zdravstveni radnici koji se specijaliziraju za lečenje hroničnog bola shvatili su da ovo stanje nije samo osećaj ili osećaj, poput dodira ili vida, već na bolove mogu uticati načini na koji mozak procesira bolove signale.

 

Hronični bol može izazvati emocionalne reakcije, kao što je strah ili čak strah, u zavisnosti od toga šta verujemo u vezi sa signalima za bol. U drugim slučajevima (kao u sportu ili nekoj drugoj zanimljivoj, nagrađivanju aktivnosti), hronični bol se može smatrati samo uznemiravanjem, osećanjem koje treba prevazići da bi se mogla nastaviti sa akcijom.

 

Važna uloga koju um igra u hroničnom bolu jasno je prepoznata u medicinskoj literaturi, kao iu Međunarodnoj asocijaciji za proučavanje bolove definicije bola, koja tvrdi da je bol uvijek subjektivna i karakteriše ga osoba koja ga doživljava. Posledica je u tome što mozak takođe može znati kako da upravlja senzacijom bola. Korišćenje mozga za kontrolu bola ili strategija suzbijanja za upravljanje bolom može se koristiti sam ili u kombinaciji sa terapijama za upravljanje bolovima kako bi se olakšale simptomi hroničnog bola.

 

U idealnim slučajevima, korištenje metoda hroničnih bolova navedenih u ovom članku može pomoći pacijentima da se manje oslanjaju na ubice bolova i osjećaju više ovlaštenja da bi mogli kontrolisati svoj bol tokom svog života.

 

Upravljanje hroničnim bolom

 

Jasno je da je prvi korak u suočavanju sa hroničnim bolovima u leđima ili drugim vrstama stalnih bolova da dobije sveobuhvatnu medicinsku procenu od kvalifikovanog zdravstvenog radnika kako bi se utvrdio uzrok boli.

 

U nekim situacijama, kao što je hernirani disk u kičmi, bilo bi važno bliže pogledati na nivo i vrstu bolova, tako da to može poslužiti kao upozoravajući znak predstojeće oštećenja ili povreda. U drugim slučajevima, naročito kada je bol u leđima hronična i zdravstveno stanje nepromenljivo, primarni cilj je pokušati da hronični bol ne bude u potpunosti pažnje nečijeg života, drugim riječima, ometajući osobu od bola.

 

Bez obzira na zdravstveno stanje, postoji niz efikasnih strategija za suočavanje sa hroničnim bolovima u leđima. Ove tehnike uključuju:

 

• Obuka za opuštanje: Relaksacija podrazumeva koncentraciju i sporo, duboko disanje da oslobodi napetost od mišića i ublaži bol. Učenje kako se opustiti treba praksu, ali trening opuštenosti može fokusirati pažnju od bolova i oslobađati napetost. Dostupne su vam relaksacijske trake koje će vam pomoći da naučite te vještine.
• Biofeedback: Biofeedback podučava stručnjak koji koristi specijalne mašine koji će vam pomoći kako da kontrolišete fiziološke funkcije, kao što su otkucaji srca i mišića. Dok naučite kako oslobađati napetost mišića, olakšanje je odmah naznačeno. Biofeedback se može koristiti za učvršćivanje instrukcija za opuštanje. Kada se tehnika savlada, može se praktikovati bez upotrebe ovih specijalnih mašina.
• Vizuelne slike i preusmeravanje: Vizuelne slike i preusmjeravanje uključuju fokusiranje na psihološke slike prijatnih događaja ili scena i mentalno ponavljanje pozitivnih riječi ili fraza radi smanjivanja simptoma hronične boli. Na raspolaganju su vam trake koje će vam pomoći u učenju vizuelnih slika i sposobnosti preusmjeravanja.
• Tehnike distrakcije: Tehnike ometanja koncentriraju vašu pažnju sa bolnih ili negativnih slika na pozitivne mentalne misli. To može uključivati ​​jednostavne aktivnosti poput razgovora s prijateljem, čitanja knjige ili slušanja knjige na kaseti, slušanja muzike ili gledanja filma ili televizije.
• Hipnoza: Hipnoza se može koristiti na dva načina kako bi se smanjila percepcija bola. Terapeut hipnotiše i nagrađuje post-hipnotički predlog koji smanjuje bol. Drugi se obrazuju na samoposmiljavanju i mogu se hipnotizirati ako bol ometa njihovu funkciju. Samo-hipnoza je oblik treninga za opuštanje.

 

Sve gore navedene metode za suočavanje sa hroničnim bolovima u leđima koriste četiri različite vrste veština:

 

• Deep Relaxation Muscle,
• Distraction; prenošenje pažnje od signala bolova,
• Imagery; vizuelne, audio ili druge slike i misli koje pružaju ugodno i opuštajuće iskustvo, i
• Disocijacija; Sposobnost podjele normalno povezanih mentalnih procesa, što dovodi do osjećaja odreda i udaljenosti u vašem hroničnom bolu.

 

Liječenje celog tela: Biocentrizam

 

Prema Medicinskom institutu Nacionalnih akademija, oko 100 miliona Amerikanaca pati od hroničnog bola. Iako je uobičajeni razlog za mnoge posete lekara samo u Sjedinjenim Državama, hronični bol je generalno simptom za veće, osnovno zdravstveno pitanje.

 

Da bi razumeli hronični bol, važno je znati šta je to, i kako se razlikuje od drugih oblika bolova, kao što je akutni bol. Za razliku od akutnog bola, normalna senzacija, izazvana od strane nervnog sistema koji privremeno traje, hronični bol je uporan i signali bolova se nastavljaju nedeljama, mesecima ili čak godinama. Definicija hroničnog bola je vrlo široka i generalno je definisana kao bilo koji bol koji traje više od 12 nedelja.

 

U vezi s biocentrizmom, uvjerenjem da prava i potrebe ljudi nisu važnija od prava drugih živih bića, biocentrični pristup se može primijeniti na one pojedince koji pate od kroničnih bolova. Kao što je već spomenuto, baš kao što postoji čitav niz čimbenika, uključujući ozljede i / ili stanja, koji mogu uzrokovati simptome kroničnog bola, tako i nekoliko načina za ublažavanje kroničnog bola.

 

Ljudsko tijelo sastoji se od triliona mikroskopskih ćelija koje se sastaju u obliku tkiva, tetiva, ligamenata, mišića, organa, krvnih sudova i živaca, od kojih svaka obavlja svoju samostalnu funkciju. Ali, kada se utiče na jedan deo ove složene grupe ćelija, može se uticati na ljudsko tijelo kao celina. Prema biocentričkim pogledima, neophodno je za zdravstvene radnike i pacijenta da brinu o svakom organizmu u telu kako bi promovisali sveukupno zdravlje i dobrobit. Od hrane koju potrošimo da damo energiju ćelijama i količinu vježbe u koju se angažuju da ojačamo tkiva, do količine sna mi omogućimo da se telo leči, svi ovi faktori kao cjelina treba pažljivo smatrati dio planova lečenja hroničnog bola koji će imati koristi od dobrobiti celog tela.

 

Obim naših informacija je ograničen na povrede i uslove kirurške i kičme. Da biste razgovarali o opcijama o predmetu, slobodno pitajte doktora Jimeneza ili nas kontaktirajte 915-850-0900 . 
 

Dr. Alex Jimenez

 

Dodatne teme: Wellness

 

Sveukupno zdravlje i wellness su od suštinskog značaja za održavanje odgovarajuće mentalne i fizičke ravnoteže u telu. Od jedenja uravnotežene ishrane, kao i vežbanja i učešća u fizičkim aktivnostima, da redovno spavate zdravu količinu vremena, praćenje najboljih saveta za zdravlje i wellness može na kraju pomoći da se održi opšte dobro. Jelo puno voća i povrća može dugo da pomogne ljudima da postanu zdravi.

 

TEMA U TRENDU: DODATNO DODATNO: Novi PUSH 24 / 7®? Fitnes centar