Odabir prave Pickleball obuće za maksimalne performanse

Odgovarajuća obuća se preporučuje kada se bavite sportom, bilo profesionalno ili rekreativno. Može li nošenje obuće za loptice pomoći u povećanju optimalnih performansi i spriječiti ozljede?

Pickleball Obuća

Pickleball je postao prilično popularan jer ga mogu igrati pojedinci svih uzrasta i sposobnosti. Iako je relativno nov sport, pojavio se 1965. (SAD Pickleball, 2021) Sada je to jedan od najbrže rastućih sportova, sa preko 8 miliona igrača širom zemlje. (Brandon, 2023) Igru se može igrati s većinom cipela dizajniranih za sport, poput cipela za trčanje ili cross-fit. Postoje cipele posebno za piklball koje poboljšavaju vuču, poboljšavaju stabilnost i amortizaciju i povećavaju apsorpciju udara. Za one koji se dugoročno upuštaju u igru, ulaganje u visokokvalitetnu obuću za loptice je vrijedna investicija koja može doprinijeti dugoročnom uživanju i prevenciji ozljeda.

The Demands of Pickleball

Poput tenisa ili stonog tenisa, piklball uključuje dinamične i brze pokrete, uključujući bočne korake, okretanje i brzu promjenu smjera. Telo se mora kretati napred, nazad i sa jedne na drugu stranu po terenu i okretati se. Kada jurite loptu, da bi kontrolisali udarce, proizveli snagu, smanjili rizik od ozljeda i promijenili smjer uz održavanje ravnoteže, stopala, tijelo i cipele moraju raditi zajedno kako bi sve ovo omogućili. Jedno razmatranje ovisi o tome gdje će se utakmica igrati, da li je ravna ili tvrđa podloga. Nošenje patika ili tenisica preporučuje se za igru ​​na ravnom terenu, jer pružaju potpornu amortizaciju i apsorpciju udara. Za tvrđe površine kao što su betonski ili drveni tereni, preporučuju se specijalizirane cipele poput onih dizajniranih za piklball.

Prednosti

Neke od prednosti ulaganja u obuću za loptice uključuju.

Optimalna vuča

Trakcija je nevjerovatno važna u piklebolu. Optimalna vuča može pomoći igračima u izvođenju brzih pokreta, održavanju stabilnosti i sprječavanju klizanja i padova. Kada tražite prave cipele, uzmite u obzir materijale specifične za vuču kao što su guma, najlon i koža. Pojedinci će najvjerojatnije pronaći gumene patike za piklball jer su jeftinije i obično se koriste u drugim sportskim patikama na otvorenom, kao što je nogomet. Najlon je skuplji, ali nudi bolju vuču od gume i često se koristi u visokotehnološkim patikama jer pruža značajnu apsorpciju udara i dugotrajnu izdržljivost. Koža je najskuplji materijal, ali nudi najbolje prianjanje. Zbog svog prirodnog izgleda i osjećaja, također postaje sve popularniji u patikama.

Stabilnost i podrška

Kretanje s jedne na drugu stranu na bočni način zahtijeva od igrača da budu na vrhu svoje ravnoteže i da zadrže stabilnost prilikom šutiranja. Cipele za piklball su dizajnirane da podrže stabilnost i mogu pomoći u smanjenju ozljeda poput uganuća.

Jastučenje za apsorpciju udara

Pickleball obuća dizajnirana je slično kao i tenisice za trčanje, sa udobnošću i srednjim potplatom koji nudi apsorpciju udara i smanjuje udar koji se osjeća u zglobovima, uključujući koljena, donji dio leđa i stopala. Pojedinci mogu pronaći obuću za piklball koja koristi različite sportske tehnologije, kao što su gel umetci ili osjetljiva pjena, koja može pomoći u ublažavanju i smanjenju utjecaja na zglobove. Kada je podloženo, tijelo može održavati više ravnoteže, promovirati pozitivne navike kretanja, spriječiti umor mišića i bolove u zglobovima, pomoći u smanjenju ukupnog stresa i omogućiti pojedincima da igraju jače bez osjećaja boli. Dugoročne prednosti rezultiraju snažnijim, fleksibilnijim tijelom.

Pravilno uklapanje i razmatranja

Pobrinite se da turšija cipele dobro pristaju i pružaju adekvatnu potporu. Izmjerite stopala pomoću ravnala ili mjerne trake i neka vam mjere budu pri ruci dok kupujete. Prijedlozi uključuju:

• Potražite cipele koje dobro pristaju, ali ne dozvoljavaju da se stopala previše kreću tokom igre.
• Obratite pažnju na potporu luka.
• Pojedinci s visokim lukovima trebali bi potražiti cipele s podesivim remenima ili više potpornih materijala ugrađenih u potplat.

Koristeći integrirani pristup u liječenju i prevenciji ozljeda i sindroma kronične boli, poboljšanju fleksibilnosti, mobilnosti i agilnosti i pomoći pojedincima da se vrate normalnim aktivnostima, Klinika za medicinsku kiropraktiku i funkcionalnu medicinu radi s pružaocima primarne zdravstvene zaštite i specijalistima na razvoju personaliziranog fitnes programa. . Svaki slučaj je drugačiji i zahtijeva pregled individualne medicinske istorije i fizički pregled kako bi se odredio odgovarajući plan obuke. Dr. Jimenez se udružio sa vrhunskim trenerima, kliničkim specijalistima, medicinskim istraživačima i pružaocima rehabilitacije kako bi pružio najefikasnije tretmane ako je potrebna druga obuka.

---

Prilagođena ortotika stopala

---

reference

SAD piklbol. (2021). Historija igre. https://usapickleball.org/what-is-pickleball/history-of-the-game/

Mackie, B. Pickleheads. (2024). Statistika piklebola. https://www.pickleheads.com/blog/pickleball-statistics#h-key-pickleball-statistics