Za pojedinca sa bolom u vratu, teškoće koje dolaze sa dubokim snom nisu neuobičajene, međutim, izbor odgovarajućeg jastuka može pomoći da se ublaže simptomi bolova u vratu. Jedini uslov je da pažljivo razmotrite sopstvene navike spavanja da kupite jastuk koji će dugoročno koristiti vašem zdravlju.
Postoje brojne vrste jastuka koje možete izabrati, ali prethodno morate odrediti primarnu poziciju u kojoj spavate. Jastuci dolaze u različitim oblicima, veličinama i čvrstoći, au zavisnosti od vašeg položaja za spavanje, neki jastuci mogu podržati glavu i vrat udobnije od drugih. Kada kupujete novi jastuk, razmislite o sledećim savetima i izbegavajte da odaberete nepravilan jastuk.
Prvo, pre nego što izaberete novi jastuk, obavezno konsultujte vašeg kiropraktičara za predloge. Kiropraktičari razumiju uzrok bolova u vratu bolje od mnogih i mogu vam dati vrijedne informacije i preporuke o tome koja vrsta jastuka bi bila najkorisnija za vaše držanje u spavanju i izvor simptoma vrata.
Zatim razmislite o nekim istraživanjima u pogledu punjenja jastuka prije kupnje. Jastuci su ispunjeni raznovrsnim materijalom koji je također važan kada se razmatra koja će vrsta jastuka biti najbolji izbor za vas.
Također je važno uzeti u obzir veličinu jastuka. Jastuci se obično kreću između 4 i 6 inča visine kako bi olakšali pritisak na vratima i ramenima. Jastuci koji imaju tendenciju da budu deblji ili ravniji od prosječne visine najčešće su nepravilan izbor za većinu ljudi. Treba uzeti u obzir i veličinu pojedinca u odnosu na njihov jastuk.
Funkcija jastuka je pružanje udobnosti i podrške, kao i držanje vrata u neutralnom položaju tokom spavanja. Ako vaš trenutni jastuk ne radi ovo za vas, to može biti jedan izvor za bol u vratu.
Bol u vratu je čest simptom koji mnogi ljudi doživljavaju i koji može da utiče na njihov san. U onim noćima kada se pojave bolni simptomi na vratu, postizanje potpunog noćnog odmora može biti gotovo nemoguće, ostavljajući osećaj umora i potpuno nespremnosti da se suoči sa danom. Pored toga, položaj spavanja pojedinca može dodatno pogoršati bol u vratu. Ali, odabirom odgovarajućeg jastuka prateći nekoliko savjeta možete pomoći u ublažavanju simptoma bola u vratu. Za više informacija, slobodno pitajte Dr. Jimeneza ili nas kontaktirajte na (915) 850-0900.
Simptomi bolova u vratu često mogu biti rezultat povrede ili mogućeg osnovnog stanja. Iako pronalaženje odgovarajućeg jastuka može omogućiti pojedincu da oseti olakšanje od bola u vratu kada spava preko noći, neophodno je da odmah potražite hitnu medicinsku pomoć da dijagnostikujete i utvrdite eventualne komplikacije cervikalne kičme. Adresiranje Vaših simptoma sa kiropraktičarem i praćenjem kiropraktike uz pronalaženje pravog jastuka za spavanje u konačnici može pomoći u poboljšanju problema sa vratom i vraćanju punih noći odmora.
Dr. Alex Jimenez
Pogledajte na elpasochiropractorblog.com
Odricanje odgovornosti *
Općenito odricanje odgovornosti *
Ovdje navedeni podaci o "Izbor jastuka za simptome vratu" nije namijenjen da zamijeni odnos jedan na jedan sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom ili licenciranim liječnikom i nije medicinski savjet. Podstičemo vas da donosite odluke o zdravstvenoj zaštiti na osnovu vašeg istraživanja i partnerstva sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom.
Informacije o blogu i diskusije o opsegu
Dobrodošli na blog El Paso's Premier Fitness, Injury Care Clinic & Wellness, gdje dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, certificirani stručnjak iz više država Medicinska sestra porodične prakse (FNP-BC) i kiropraktičar (DC), predstavlja uvide o tome kako je naš multidisciplinarni tim posvećen holističkom liječenju i personaliziranoj njezi. Naša praksa je usklađena s protokolima liječenja zasnovanim na dokazima inspirisanim principima integrativne medicine, sličnim onima koji se nalaze na ovoj stranici i našoj porodičnoj praksi. chiromed.com sajt, fokusirajući se na prirodno obnavljanje zdravlja pacijenata svih uzrasta.
Naša područja multidisciplinarne prakse uključuju Wellness i prehrana, Hronični bol, Lični povreda, Auto nesreća, povrede na radu, Povreda leđa, niska Bol u leđima, Bol u vratu, migrene, sportske povrede, Ozbiljna išijica, Skolioza, kompleksna hernija diskova, fibromialgija, Hronični bol, Kompleksne povrede, Upravljanje stresom, tretmani funkcionalne medicine, i protokole njege unutar opsega.
Naš opseg informacija multidisciplinarno je, fokusirano na mišićno-koštani sistem i fizikalnu medicinu, wellness, doprinoseći etiološkim viscerosomatskih poremećaja unutar kliničkih prezentacija, povezane kliničke dinamike somato-visceralnih refleksa, subluksacijskih kompleksa, osjetljivih zdravstvenih pitanja i članaka, tema i diskusija iz funkcionalne medicine.
Pružamo i predstavljamo klinička saradnja sa specijalistima iz različitih disciplina. Svaki specijalista je vođen svojim profesionalnim područjem djelovanja i nadležnošću za licenciranje. Koristimo protokole funkcionalnog zdravlja i dobrobiti za liječenje i podršku njezi mišićno-koštanih povreda ili poremećaja.
Naši videozapisi, objave, teme i uvidi bave se kliničkim pitanjima i problemima koji su direktno ili indirektno povezani s našim kliničkim djelokrugom prakse.
Naša kancelarija je uložila razuman napor da obezbijedi prateće citate i identifikovala je relevantne istraživačke studije koje podržavaju naše objave. Na zahtjev regulatornih odbora i javnosti dostavljamo kopije pratećih istraživačkih studija.
Razumijemo da pokrivamo pitanja koja zahtijevaju dodatno objašnjenje o tome kako mogu pomoći u određenom planu skrbi ili protokolu liječenja; stoga, da biste dalje raspravljali o gore navedenoj temi, slobodno pitajte Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC, ili nas kontaktirajte 915-850-0900.
Ovdje smo da pomognemo vama i vašoj porodici.
blagoslov
Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, APRN, FNP-BC*, CCST, IFMCP, CFMP, ATN
E-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Multidisciplinarno licenciranje i certifikacije odbora:
Licencirano kao Doktorka Chiropractic (DC) u Teksas & New Mexico*
Broj licence za Texas DC: TX5807, Verifikovano: TX5807
Broj licence za Novi Meksiko, DC: NM-DC2182, Verifikovano: NM-DC2182
Multi-State Registrovana medicinska sestra napredne prakse (APRN*) u Teksas i više država
Multistate kompaktni APRN licenca po odobrenju (42 države)
Broj licence APRN-a u Teksasu: 1191402, Verifikovano: 1191402 *
Broj licence APRN-a za Floridu: 11043890, Verifikovano: APRN11043890 *
Potvrdi link: Nursys verifikator licenci
* Ovlašteni organ za izdavanje propisa
ANCC FNP-BC: Certificirana medicinska sestra*
Kompaktni status: Višedržavna licenca: Ovlašteni za praksu u 40 države*
Diplomirala sa pohvalama: ICHS: MSN-FNP (Program porodičnih medicinskih sestara)
Diploma stečena. Magistarski studij porodične medicine, magistrica sestrinstva. (Cum Laude)
Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Moja digitalna vizit karta
RN: Diplomirana medicinska sestra
APRNP: Registrovana medicinska sestra napredne prakse
FNP: Specijalizacija porodične medicine
DC: Doktor kiropraktike
CFMP: Ovlašteni pružatelj funkcionalne medicine
MSN-FNP: Magistar nauka iz porodične medicine
MSACP: Magistar nauka iz napredne kliničke prakse
IFMCP: Institut za funkcionalnu medicinu
CCST: Ovlašteni kiropraktičar za traumu kičme
ATN: Napredna translacijska neutrogenomika
