Izbor jastuka za simptome vratu
Za pojedinca sa bolom u vratu, teškoće koje dolaze sa dubokim snom nisu neuobičajene, međutim, izbor odgovarajućeg jastuka može pomoći da se ublaže simptomi bolova u vratu. Jedini uslov je da pažljivo razmotrite sopstvene navike spavanja da kupite jastuk koji će dugoročno koristiti vašem zdravlju.
Postoje brojne vrste jastuka koje možete izabrati, ali prethodno morate odrediti primarnu poziciju u kojoj spavate. Jastuci dolaze u različitim oblicima, veličinama i čvrstoći, au zavisnosti od vašeg položaja za spavanje, neki jastuci mogu podržati glavu i vrat udobnije od drugih. Kada kupujete novi jastuk, razmislite o sledećim savetima i izbegavajte da odaberete nepravilan jastuk.
Prvo, pre nego što izaberete novi jastuk, obavezno konsultujte vašeg kiropraktičara za predloge. Kiropraktičari razumiju uzrok bolova u vratu bolje od mnogih i mogu vam dati vrijedne informacije i preporuke o tome koja vrsta jastuka bi bila najkorisnija za vaše držanje u spavanju i izvor simptoma vrata.
Zatim razmislite o nekim istraživanjima u pogledu punjenja jastuka prije kupnje. Jastuci su ispunjeni raznovrsnim materijalom koji je također važan kada se razmatra koja će vrsta jastuka biti najbolji izbor za vas.
Također je važno uzeti u obzir veličinu jastuka. Jastuci se obično kreću između 4 i 6 inča visine kako bi olakšali pritisak na vratima i ramenima. Jastuci koji imaju tendenciju da budu deblji ili ravniji od prosječne visine najčešće su nepravilan izbor za većinu ljudi. Treba uzeti u obzir i veličinu pojedinca u odnosu na njihov jastuk.
Funkcija jastuka je pružanje udobnosti i podrške, kao i držanje vrata u neutralnom položaju tokom spavanja. Ako vaš trenutni jastuk ne radi ovo za vas, to može biti jedan izvor za bol u vratu.
Bol u vratu je čest simptom koji mnogi ljudi doživljavaju i koji može da utiče na njihov san. U onim noćima kada se pojave bolni simptomi na vratu, postizanje potpunog noćnog odmora može biti gotovo nemoguće, ostavljajući osećaj umora i potpuno nespremnosti da se suoči sa danom. Pored toga, položaj spavanja pojedinca može dodatno pogoršati bol u vratu. Ali, odabirom odgovarajućeg jastuka prateći nekoliko savjeta možete pomoći u ublažavanju simptoma bola u vratu. Za više informacija, slobodno pitajte Dr. Jimeneza ili nas kontaktirajte na (915) 850-0900.
Simptomi bolova u vratu često mogu biti rezultat povrede ili mogućeg osnovnog stanja. Iako pronalaženje odgovarajućeg jastuka može omogućiti pojedincu da oseti olakšanje od bola u vratu kada spava preko noći, neophodno je da odmah potražite hitnu medicinsku pomoć da dijagnostikujete i utvrdite eventualne komplikacije cervikalne kičme. Adresiranje Vaših simptoma sa kiropraktičarem i praćenjem kiropraktike uz pronalaženje pravog jastuka za spavanje u konačnici može pomoći u poboljšanju problema sa vratom i vraćanju punih noći odmora.
Dr. Alex Jimenez
Pogledajte na elpasochiropractorblog.com
Odricanje odgovornosti *
Ovdje navedeni podaci o "Izbor jastuka za simptome vratu" nije namijenjen da zamijeni odnos jedan na jedan sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom ili licenciranim liječnikom i nije medicinski savjet. Podstičemo vas da donosite odluke o zdravstvenoj zaštiti na osnovu vašeg istraživanja i partnerstva sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom.
Informacije o blogu i diskusije o opsegu
Dobrodošli u El Paso Premier Wellness and Injury Care Clinic & wellness blog, gdje dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, certificirani odbor Medicinska sestra porodične prakse (FNP-C) i kiropraktičar (DC), predstavlja uvid u to kako je naš tim posvećen holističkom liječenju i personaliziranoj njezi. Naša praksa usklađena je s protokolima liječenja zasnovanim na dokazima inspiriranim principima integrativne medicine, sličnim onima koji se nalaze na dralexjimenez.com, fokusirajući se na prirodno obnavljanje zdravlja za pacijente svih uzrasta.
Naša područja kiropraktičke prakse uključuju Wellness i prehrana, Hronični bol, Lična povreda, Auto nesreća, povrede na radu, Povratna povreda, nisko Bol u leđima, Bol u vratu, glavobolje migrene, sportske povrede, Ozbiljna išijica, Skolioza, kompleksni hernirani diskovi, fibromialgija, Hronični bol, složene povrede, Upravljanje stresom, tretmani funkcionalne medicine, i protokoli za negu opsega.
Naš opseg informacija ograničeno je na kiropraktiku, mišićno-koštani sistem, fizikalnu medicinu, wellness, što doprinosi etiološkim viscerosomatskih poremećaja unutar kliničkih prezentacija, povezane kliničke dinamike somato-visceralnih refleksa, subluksacijskih kompleksa, osjetljivih zdravstvenih pitanja i članaka, tema i diskusija iz funkcionalne medicine.
Pružamo i predstavljamo klinička saradnja sa specijalistima iz raznih disciplina. Svaki specijalista je vođen svojim profesionalnim opsegom prakse i jurisdikcijom licenciranja. Koristimo funkcionalne zdravstvene i wellness protokole za liječenje i podršku njezi povreda ili poremećaja mišićno-koštanog sistema.
Naši video zapisi, postovi, teme, teme i uvidi pokrivaju klinička pitanja, probleme i teme koje se odnose na i direktno ili indirektno podržavaju naš klinički opseg prakse.*
Naša kancelarija je razumno pokušala da obezbedi citate u prilog i identifikovala je relevantne istraživačke studije ili studije koje podržavaju naše objave. Na zahtjev pružamo kopije pratećih istraživačkih studija dostupne regulatornim odborima i javnosti.
Razumijemo da pokrivamo pitanja koja zahtijevaju dodatno objašnjenje o tome kako mogu pomoći u određenom planu skrbi ili protokolu liječenja; stoga, da biste dalje raspravljali o gore navedenoj temi, slobodno pitajte Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC, ili nas kontaktirajte 915-850-0900.
Ovdje smo da pomognemo vama i vašoj porodici.
blagoslov
Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, APRN, FNP-BC*, CCST, IFMCP, CFMP, ATN
E-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencirani kao doktor kiropraktike (DC) u Teksas & New Mexico*
Texas DC licenca # TX5807
New Mexico DC licenca # NM-DC2182
Licencirana kao registrovana medicinska sestra (RN*) u Texas & Multistate
Texas RN licenca br. 1191402
ANCC FNP-BC: Certificirana medicinska sestra*
Kompaktni status: Višedržavna licenca: Ovlašteni za praksu u 40 države*
Diplomirala sa pohvalama: ICHS: MSN-FNP (Program porodičnih medicinskih sestara)
Diploma stečena. Magistarski studij porodične medicine, magistrica sestrinstva. (Cum Laude)
Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Moja digitalna vizit karta
