post

PUSH kao Rx Fasting Fitness. Post je apstinencija ili smanjenje nekih ili svih obroka, pića ili oboje, u određenom vremenskom periodu.

• Apsolutno ili brzo gladovanje se obično definiše kao apstinencija od sve hrane i tečnosti u određenom intervalu.
• Mogu se konzumirati čaj i crna kafa
  Postanje u vodi znači apstinenciju od svih vrsta hrane i pića osim vode.
• Postovi mogu biti povremeni ili mogu biti delimično restriktivni, ograničavajući supstance ili određene namirnice.
• U fiziološkom kontekstu, post može se odnositi na status osobe koja nije jela ili na Metaboličko stanje.
• Metaboličke promene se javljaju tokom posta.
• Većina vrsta posta se izvodi tokom 24/72 sata
• Zdravstvene prednosti povećale su gubitak težine
• Bolja funkcija mozga.

Prednosti za zdravlje:

• Promoviše kontrolu šećera u krvi
• Bori se Upala
• Poboljšava zdravlje srca
• Trigliceridi
• Nivoi holesterola
• Sprečava neurodegenerativne poremećaje
• Povećava sekreciju hormona rasta
• metabolizam
• Gubitak težine
• Snaga mišića

Ex: Smatra se da je osoba posta nakon 8-12 sati koji su protekli od njihovog posljednjeg obroka.

Metaboličke promjene iz stanja natašte počinju nakon apsorpcije obroka obično 3-5 sati nakon jela.

• Dijagnostički brz znači produženo gladovanje od 8-72 sati (u zavisnosti od starosti) sprovedeno pod nadzorom kako bi se olakšalo istraživanje zdravstvenih komplikacija, kao što je hipoglikemija.
• Ljudi mogu takođe brzo da postanu deo medicinskog postupka ili testa, kao što je kolonoskopija ili operacija.
• Konačno, post može biti dio rituala.

Postoje dijagnostički testovi za određivanje stanja posta.