Mobilnost i fleksibilnost

Fitness tim za kiropraktiku za mobilnost i fleksibilnost: Ljudsko tijelo zadržava prirodni nivo kako bi osiguralo da sve njegove strukture pravilno funkcionišu. Kosti, mišići, ligamenti, tetive i druga tkiva rade zajedno kako bi omogućili raspon pokreta, a održavanje pravilne kondicije i uravnotežena ishrana mogu pomoći da tijelo pravilno funkcionira. Osim toga, velika mobilnost znači izvođenje funkcionalnih pokreta bez ograničenja u rasponu pokreta (ROM).

Fleksibilna osoba može imati temeljnu snagu, ravnotežu ili koordinaciju, ali ne može izvoditi iste funkcionalne pokrete kao osoba s velikom pokretljivošću. Zapamtite da je fleksibilnost komponenta mobilnosti, ali ekstremna fleksibilnost zaista nije potrebna za izvođenje funkcionalnih pokreta.

Prema kompilaciji članaka o mobilnosti i fleksibilnosti dr. Alexa Jimeneza, pojedinci koji ne istežu svoje tijelo često mogu iskusiti skraćene ili ukočene mišiće, smanjujući njihovu sposobnost da se efikasno kreću.