Kurkuma za zglobove: otključavanje njenih korisnih svojstava

Mogu li pojedinci koji se bave bolovima u zglobovima uključiti kurkumu kao dio svog liječenja kako bi smanjili upalu i obnovili zdravlje zglobova?

Uvod

Mnogi ljudi shvataju da kada telo stari, stare i kosti, zglobovi i kičmeni diskovi. To uzrokuje razvoj mišićno-koštanih problema i dovodi do bolova u zglobovima. Mnogi faktori okoline, kao što su nepravilno držanje, ozljede, nesreće i teški predmeti, su problemi nalik boli koji mogu utjecati na zdravlje i dobrobit pojedinca. To je zato što je bol u zglobovima povezan s ovim faktorima okoline, koji uzrokuju bol i upalne efekte koji mogu utjecati na njihovo dobrobit. Uz to, mnogi ljudi će pokušati pronaći načine da smanje upalne efekte uzrokovane bolovima u zglobovima, a jedan od njih nalazi se u njihovoj kuhinjskoj ostavi, a koji je poznat kao kurkuma. Današnji članak se fokusira na vezu između zglobova i upale, šta je kurkuma i njena korisna svojstva za zglobove. Razgovaramo sa certificiranim udruženim zdravstvenim radnicima koji informiraju naše pacijente o tome kako dodavanje kurkume u njihovu svakodnevnu rutinu može smanjiti upalne učinke na zglobove. Dok postavljamo složena pitanja povezanim medicinskim radnicima, savjetujemo pacijentima da u svoje obroke uvrste kurkumu i pronađu terapeutske načine za smanjenje bolova u zglobovima u gornjim i donjim ekstremitetima. Dr. Alex Jimenez, DC, uključuje ove informacije kao akademsku uslugu. odricanje.

 

Povezivanje bolova u zglobovima i upale

Osjećate li lokaliziranu ili upućenu bol u zglobovima zbog koje se odmarate na duži period? Da li se opšti jutarnji bolovi poboljšavaju tokom dana? Ili primjećujete da povremeno gubite stisak? Mnogi od ovih scenarija su u korelaciji s bolovima u zglobovima. Zglobovi su dio mišićno-koštanog sistema, a njihov primarni zadatak je da omoguće kretanje gornjim i donjim ekstremitetima bez bolova. Međutim, kada ljudsko tijelo stari, postepeno stare i zglobovi. Kada zglobovi počnu gubiti hrskavicu, faktori iz okoline mogu uzrokovati simptome slične boli kao što je upala koja utiče na zglobove, uzrokujući bol, ukočenost i upalu. Osim toga, može dovesti i do poremećaja zglobova u tijelu. Dok upala pomaže u liječenju zahvaćenog područja u tijelu, korisna je za prirodni proces zacjeljivanja; međutim, kada je upala kronična, može donijeti više štete nego koristi.

 

 

To je zato što su imunološke stanice uključene u neuroimunu interakciju, koja igra ključnu ulogu u stvaranju i održavanju boli kod bolesti s inflamatornom komponentom. (Vasconcelos et al., 2022) Dodatno, kada faktori okoline počnu da utiču na zglobove, upalni efekti mogu izazvati oštećenje perifernih nerava, i to može uzrokovati strukturno oštećenje zglobova, što dovodi do izmijenjenog hoda i abnormalnih obrazaca opterećenja kroz kretanje. (McDougall & Reid, 2022) Kada pojedinci iskuse upalne efekte koji zahvaćaju njihove zglobove, mnogi će pokušati pronaći načine da smanje efekte nalik bolu u zglobovima.

 

---

Prirodna borba protiv upale-Video

---

Šta je kurkuma?

Mnogi pojedinci koji se suočavaju s bolovima i upalom u zglobovima će tražiti terapijske mogućnosti za obnavljanje zdravlja zglobova. Mnogi ljudi mogu uključiti protuupalne suplemente i tretmane za smanjenje upale zglobova. Kurkuma je jedan od protuupalnih suplemenata koji se nalazi u Indiji i Južnoj Aziji; Protuupalne komponente mogu pomoći u liječenju širokog spektra stanja i općeg zdravlja i dobrobiti. (“Kurkuma”, 2012) Kurkuma je također funkcionalna hrana zbog svojih zdravstvenih svojstava koja mogu pomoći u smanjenju upalnih citokina i smanjenju bolova u zglobovima, što može pomoći u poboljšanju pokretljivosti zglobova. (Kepinska-Pacelik & Biel, 2023)

 

Korisna svojstva kurkume za zglobove

Sada, kada je riječ o korisnim svojstvima kurkume za bolove u zglobovima, mnogi ljudi mogu uzimati kurkumu u obliku dodataka i s vremenom će početi primjećivati ​​manje bolova u zglobovima. To je zato što je glavna svrha uključivanja kurkume kao dijela terapijske rutine ublažavanje boli, odgađanje progresije degeneracije zglobova i vraćanje funkcije zglobova. (Zeng et al., 2021) Osim toga, kurkuma može pomoći u kontroli upale i poboljšanju zdravlja zglobova jer može imati pozitivan učinak ili ekvivalent protuupalnih lijekova za pojedince koji žele smanjiti životne posljedice bolova u zglobovima. (Panknin et al., 2023) Kada ljudi žele razmišljati o svojoj dobrobiti i zdravlju zglobova, uzimanje dodataka kurkumi ili njihovo uključivanje u jela može biti odskočna daska za poboljšanje funkcije zglobova. u isto vrijeme, uključivanje vježbe snage u okolne mišiće mogu pomoći u poboljšanju zglobova, a nekirurški tretmani poput kiropraktike mogu pomoći u smanjenju upalnih efekata degeneracije zglobova. Ovo, zauzvrat, može pomoći ljudima da žive živote bez bolova, dajući im osjećaj kontrole nad svojim blagostanjem.

 

---

reference

Kepinska-Pacelik, J., & Biel, W. (2023). Svojstva kurkume i kurkumina za promicanje zdravlja kod ljudi u odnosu na pse. Int J Mol Sci, 24(19). https://doi.org/10.3390/ijms241914561

McDougall, JJ, & Reid, AR (2022). Oštećenje zglobova i neuropatski bol kod pacova tretiranih lizofosfatidnom kiselinom. Prednji Immunol, 13, 811402. https://doi.org/10.3389/fimmu.2022.811402

Panknin, TM, Howe, CL, Hauer, M., Bucchireddigari, B., Rossi, AM, & Funk, JL (2023). Suplementacija kurkuminom i ljudska bolest: pregled kliničkih ispitivanja. Int J Mol Sci, 24(5). https://doi.org/10.3390/ijms24054476

Kurkuma. (2012). U LiverTox: Kliničke i istraživačke informacije o ozljedi jetre uzrokovane lijekovima. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31643876

Vasconcelos, DP, Jabangwe, C., Lamghari, M., & Alves, CJ (2022). Neuroimuna interakcija kod bolova u zglobovima: uloga makrofaga. Prednji Immunol, 13, 812962. https://doi.org/10.3389/fimmu.2022.812962

Zeng, L., Yu, G., Hao, W., Yang, K., & Chen, H. (2021). Efikasnost i sigurnost Curcuma longa ekstrakta i suplemenata kurkumina na osteoartritis: sistematski pregled i meta-analiza. Biosci Rep, 41(6). https://doi.org/10.1042/BSR20210817

odricanje