Novi pristup Gua-Sha i kiropraktičkoj njezi

Podignite svoj wellness uz gua-sha u kombinaciji s kiropraktikom. Otkrijte njegove prednosti za poboljšanje zdravlja i opuštanje.

Uvod

Kada se radi o mnogim pojedincima koji se suočavaju s mišićno-koštanim bolom, to može biti uzrokovano mnogim faktorima okoline koji mogu utjecati na tijelo. Pretjerano kretanje može utjecati na različite dijelove tijela, od pretjerano stresnih dana do ozljeda. Neki od češćih mišićno-koštanih problema su bol u vratu, ramenima i leđima. Ovi problemi s mišićima mogu uzrokovati bol u gornjim i donjim ekstremitetima, a uzrokuju da zahvaćeni mišići postanu zategnuti i ukočeni. Kada pojedinci doživljavaju mišićno-koštanu bol, mnogi mogu uključiti nekirurške tretmane ne samo da opuste tijelo već i da umanje preklapajuće simptome mišićno-koštanog bola koji pogađa mišiće. Jedan od najnekorištenijih i najefikasnijih alata koji mogu pomoći opuštanju zahvaćenih mišića je Gua Sha terapija.

 

Šta je Gua-Sha?

Gua Sha je tradicionalna tehnika iscjeljivanja koja uključuje alat sa glatkim rubovima napravljen od žada, ružičastog kvarca ili metala za nježno struganje kože. Ova tehnika se redovno koristi u Kini i jugoistočnoj Aziji i ima terapeutska svojstva za obnavljanje tjelesnog chi ili energije. “Gua Sha” znači struganje ustajale krvi kako bi se povećala cirkulacija ispod kože. Time se pojačava funkcija imunološkog nadzora zahvaćenog mišića. (Chu et al., 2021) GuaSha terapija može biti moćno terapeutsko sredstvo za smanjenje upale u mekim tkivima, poboljšanje pokretljivosti u ekstremitetima i ublažavanje bolova u mišićima.

 

Kako Gua-Sha pomaže kod mišićno-koštanog bola

Sada, kada su u pitanju pojedinci koji se suočavaju s mišićno-koštanim bolom, on je često povezan s prekomjernom upotrebom, ponavljajućim pokretima, ozljedama, lošim držanjem ili kroničnim stanjima. Kada ovi faktori okoline počnu da izazivaju mišićno-koštani bol, to može uticati na različite delove tela, posebno na vrat, ramena i leđa. Ova uobičajena područja mišićno-koštanog bola mogu uzrokovati lokaliziranu ili upućenu bol koja uzrokuje da mišići, fascije i ligamenti budu generatori boli zbog prekomjerne upotrebe, što dovodi do miofascijalne boli i mišićnih triger točaka. (Knežević i dr., 2021) Gua Sha terapija može riješiti ove korijenske muskuloskeletne uzroke:

• Razbijanje adhezija fascije i ožiljnog tkiva unutar mekih tkiva
•  Gua Sha može smanjiti upalu u zahvaćenom području poboljšanjem mikrocirkulacije mišića.
• Pomaže u stimulaciji parasimpatičkog nervnog sistema, pružajući ublažavanje bolova
• Oslobađanje napetosti mišića i miofascijalnih triger tačaka u gornjim i donjim ekstremitetima
• Pomaže u poboljšanju limfne drenaže, čime se smanjuje oticanje i stagnacija

Ukratko, Gua Sha može pomoći u uklanjanju prepreka na meridijanima, obnoviti energiju tijela, ukloniti zastoj krvi i promovirati cirkulaciju krvi za prirodno izlječenje. (Wang et al., 2020)

 

---

Otkrivanje prednosti kiropraktičke njege - Video

---

Gua-Sha i kiropraktička njega: moćna kombinacija

Kada pojedinci imaju mišićno-koštane probleme u gornjim i donjim ekstremitetima u korelaciji sa faktorima okoline, mnogi će često tražiti nekirurški tretman za bol. Neki nehirurški tretmani, poput kiropraktike, mogu imati koristi za mišićno-koštani sistem. Kiropraktička njega stavlja naglasak na dijagnosticiranje i liječenje mišićno-koštanih poremećaja koji koriste mehaničku i ručnu manipulaciju kralježnicom. (Trager et al., 2024) U kombinaciji sa Gua Sha, može biti efikasnije u promicanju ljekovitih svojstava jer kiropraktika pomaže u vraćanju pokretljivosti zglobova i ponovnom poravnanju kičme. Gua-Sha pomaže u razgradnji ili struganju okolnih tkiva. Za kiropraktičare, ugrađivanje Graston tehnike (drugi oblik Gua Sha) koristi specijalizirane instrumente za modificiranje strukture zahvaćene površine tijela i sastava mekog tkiva. Ovo zatim poboljšava pokretljivost fascije dok se rješavaju adhezije tkiva. (Deshmukh & Phansopkar, 2023)

 

Prednosti kiropraktične njege i Gua-Sha

Prilagodbe kiropraktike pomažu ljudima u održavanju zdravog mišićno-koštanog položaja, značajno smanjujući nelagodu u mišićima, zglobovima, kostima i vezivnim tkivima. (Chu et al., 2023) Sljedeće su neke prednosti korištenja gua sha bilo same ili u kombinaciji s kiropraktičkom njegom:

• Oslobađanje od nelagodnosti u ramenima, leđima i vratu
• Povećajte fleksibilnost i opseg pokreta vaših mišića.
• Smanjena upala u zahvaćenom mišiću
• Ubrzava proces oporavka organizma

Kao dio personalizirane strategije liječenja pojedinca, prilagođavanja Gua-Sha i kiropraktike mogu pomoći u rješavanju temeljnih problema koji utiču na cijeli kinetički lanac tijela. Gua Sha se može koristiti prije ili nakon kiropraktičke prilagodbe kako bi se obnovio protok i funkcija tkiva, smanjila zaštita, poboljšala mobilnost i povećala efikasnost postupka. Ovo, zauzvrat, podržava i funkcionalnu mišićno-koštanu pokretljivost i dugotrajnu popravku.

 

Uobičajena upotreba Gua-Sha u njezi mišićno-koštanog sustava

Blagi, neinvazivni tretman koji se može prilagoditi toleranciji i zahtjevima za liječenjem svake osobe, gua sha terapija je korisna za nekoliko bolesti. Ovo uključuje:

• Uporna nelagodnost u donjem dijelu leđa ili vratu
• Sindrom miofascijalne boli
• Sindrom karpalnog tunela
• Tendonitis (npr. Ahilov lakat, teniski lakat)
• Fascia plantar
• Ožiljci ili ukočenost nakon operacije
• Poremećaj TMZ-a i tenzione glavobolje

Iako Gua Sha tretman ima nekoliko pozitivnih prednosti za mišićno-koštani sistem, ne bi ga trebali koristiti svi koji imaju određene vaskularne ili kožne probleme ili koji lako krvare. Ljudi moraju razgovarati sa svojim povezanim zdravstvenim radnicima kako bi istražili odgovarajući, individualizirani plan liječenja za određene bolesti.

 

zaključak

Ljudi koji traže prirodni, nefarmakološki lijek za mišićno-koštanu nelagodu uzrokovanu okolinom mogu koristiti Gua Sha u svom personaliziranom režimu kiropraktičke terapije. Promoviranjem zdravlja mekih tkiva i osiguravanjem adekvatnog poravnanja kralježnice, ova kombinacija može smanjiti vjerovatnoću da će se mišićno-koštani problemi ponoviti. Ljudi koji počnu razmišljati o svom zdravlju i dobrobiti imat će cijeli tim koji će ih podržati na njihovom putu ka dobrom stanju i pomoći im da postanu bezbolni uz prilagođavanja kiropraktike i Gua Sha tretmana.

---

Klinika za medicinsku i funkcionalnu medicinu ozljeda

Družimo se sa sertifikovanim medicinskim radnicima koji razumeju važnost procene pojedinaca koji se suočavaju sa mišićno-koštanim bolom uključivanjem Gua-Sha i kiropraktičke nege. Prilikom postavljanja važnih pitanja našim udruženim zdravstvenim radnicima, savjetujemo pacijentima da koriste Gua-Sha u kombinaciji s kiropraktikom kako bi se smanjio mišićno-koštani bol i vratila pokretljivost mekog tkiva u ekstremitetima. Dr. Alex Jimenez, DC, koristi ove informacije kao akademsku uslugu. odricanje.

---

reference

Chu, EC, Lin, AFC, & Chu, V. (2023). Uključivanje kiropraktike u Inicijativu zdrave Kine 2030. Cureus, 15(8), e43068. https://doi.org/10.7759/cureus.43068

Chu, ECP, Wong, AYL, Sim, P., & Kruger, F. (2021). Istraživanje terapije struganjem: Savremeni pogledi na drevno iscjeljenje – Pregled. J Family Med Prim Care, 10(8), 2757-2762. https://doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_360_21

Deshmukh, NS, Jr., & Phansopkar, P. (2023). Utjecaj Graston tehnike i Cupping terapije na bol i funkcije kod osoba sa sindromom medijalnog tibijalnog stresa: randomizirano kliničko ispitivanje. Cureus, 15(11), e48246. https://doi.org/10.7759/cureus.48246

Knežević, NN, Candido, KD, Vlaeyen, JWS, Van Zundert, J., & Cohen, SP (2021). Bol u donjem delu leđa. The Lancet, 398(10294), 78-92. https://doi.org/10.1016/s0140-6736(21)00733-9

Trager, RJ, Bejarano, G., Perfecto, RT, Blackwood, ER, & Goertz, CM (2024). Kiropraktika i manipulacija kralježnicom: Pregled istraživačkih trendova, nedostaci u dokazima i preporuke u smjernicama. J Clin Med, 13(19). https://doi.org/10.3390/jcm13195668

Wang, YW, Xi, ZW, Pu, B., Chen, GY, Ma, YF, Liu, DL i Xu, X. (2020). Gua sha terapija za hronični bol u donjem delu leđa: Protokol za sistematski pregled. medicina (Baltimore), 99(40), e20606. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000020606

odricanje