Detaljan pristup kifozi i njenim simptomima

Informirajte se o liječenju kifoze uz uvid u njene uzroke, simptome i pristupe liječenju.

Šta je kifoza?

Koliko često ste otkrili da dugo sjedenje uzrokuje da vaše držanje postane pogrbljenije? Da li imate zategnutost mišića u ramenima i vratu koja se trenutno oslobađa istezanjem? Ili vam loše držanje uzrokuje nelagodu i stezanje u ramenima i leđima? Ljudi se često bore s mišićno-koštanim problemima koji mogu utjecati na vrat, ramena i leđa – tri najčešća dijela tijela. Dugotrajno pogrbljenje može uzrokovati kifozu, bolest kičme. Kifoza, koja može biti uzrokovana degenerativnim promjenama na intervertebralnim diskovima, je povećanje prednje krivine kičme koja utječe na torakalni položaj. (Mukhdomi & Lam, 2025) Osoba sa kifozom će primijetiti da joj se gornji dio leđa zaokruži ili da dobije grbavost, što može utjecati na njihovo držanje i općenito mišićno-koštano zdravlje. Simptomi kifoze mogu varirati od teške ukočenosti i bolova do problema s disanjem, ovisno o tome koliko je teška. U isto vrijeme, mnogi ljudi mogu otkriti različite izbore liječenja za liječenje ove bolesti kralježnice poznavajući varijable okoline koje doprinose njegovom razvoju i simptome koji su s njom povezani.

 

Faktori okoline koji doprinose kifozi

Kifoza se može pojaviti kao rezultat mnogih faktora okoline. To je zato što se mnogi pojedinci bave fizički zahtjevnim aktivnostima koje opterećuju kičmu. S druge strane, kifoza se može pojaviti kao rezultat postepenog procesa starenja kralježnice. Među elementima okoline koji uzrokuju kifozu su:

• Loše držanje
• Sedeći način života
• Predmeti prekomjerne težine i neprikladno podizanje
• osteoporoza
• Stanja i povrede kičme

 

Simptomi kifoze i njeni efekti na mišićno-koštani sistem

Budući da može zahvatiti i vratni i torakalni dio kičme, kifoza može rezultirati brojnim mišićno-koštanim problemima. Kada kifoza počne oštećivati ​​cervikalni region, može rezultirati bolnim bolom u vratu, koji stvara veći pritisak na meka tkiva u leđima. To prisiljava glavu da se nosi s mehaničkom neravnotežom, što opterećuje mišiće i stvara umor. (Ogura i drugi, 2021) Istovremeno, kada kifoza počinje da zahvata torakalnu kičmu, drugi faktori rizika uključuju lošu gustinu kostiju i disfunkciju u donjim ekstremitetima kod starijih osoba, što može ograničiti kretanje. (Lorbergs i drugi, 2017). Ostali mišićno-koštani problemi povezani s kifozom uključuju:

• Ukočenost i bol u gornjem dijelu leđa
• Minimalna fleksibilnost i mobilnost
• Navedena bol
• Slabost i umor mišića
• Problemi sa probavom i disanjem

 

---

Razumijevanje dugotrajnih ozljeda - Video

---

Pristupi liječenju kifoze

 

Ako je zakrivljenost kralježnice postala mnogo gora, mnogi ljudi su se odlučili podvrgnuti operaciji kako bi ublažili simptome kifoze. Ipak, mnogi pojedinci su odabrali nekirurške tretmane jer su jeftiniji i neinvazivni. Kako bi se poboljšalo držanje osobe i umanjile poteškoće povezane s kifozom, nekirurške terapije mogu imati mnogo različitih oblika. (Jenkins et al., 2021) Kada pojedinci počnu koristiti nekirurške metode za smanjenje cervikalne kifoze, njihova pokretljivost i posturalna kontrola značajno će se poboljšati. (Oakley i drugi, 2024)

Kiropraktička njega i više

Za one s kifozom, kiropraktička prilagođavanja su neinvazivna opcija liječenja koja može pomoći u smanjenju boli i ponovnom poravnanju kralježnice. Cilj kiropraktičke terapije je istezanje i jačanje slabih, napetih mišića, dok se kičma vraća u njen prirodni položaj. Povećanjem opsega pokreta u vratu, kiropraktička terapija može ublažiti preklapajuće profile rizika, kao što su glavobolje i kifotična nelagoda u vratu. (Norton i drugi, 2022.) Osim toga, kako bi izbjegli pognuto držanje, kiropraktičari mogu napraviti personalizirani plan liječenja za one sa kifozom koji nudi značajno olakšanje od vrata do leđa. (Fortner i drugi, 2017). Za one sa kifozom, kiropraktička prilagođavanja mogu pružiti sljedeće prednosti:

• Prilagođavanja kralježnice mogu pomoći u poravnanju pršljenova, poboljšanju držanja i smanjenju prekomjerne zakrivljenosti.
• Posturalni trening: Da bi poboljšali podršku, kiropraktičari mogu pružiti vježbe koje grade jače mišiće jezgra i leđa.
• Upravljanje bolom: Metode dekompresije kičme i ručni tretman mogu ublažiti napete mišiće i umanjiti preneseni bol.
• Povećana fleksibilnost i pokretljivost: Vježbe mobilnosti i istezanja pomažu u povećanju raspona pokreta i izbjegavanju ukočenosti.

 

Dodatni tretmani za kifozu

Uz kiropraktiku, alternativne tehnike upravljanja kifozom mogu poboljšati stabilnost kičme i zaustaviti napredovanje zakrivljenosti kralježnice. Među ovim dodatnim tretmanima su;

• Fizikalna terapija.
• Podrška posturalnoj ergonomiji

 

Final Thoughts

Iako kifoza može uzrokovati bol i patnju, kvalitet života može se znatno poboljšati ranom dijagnozom i odgovarajućom terapijom. Proaktivno liječenje kifoze može rezultirati poboljšanim držanjem, manje nelagode i većom pokretljivošću, bilo putem fizikalne terapije, prilagođavanja kiropraktike ili promjene načina života.

 

---

Klinika za medicinsku kiropraktiku i funkcionalnu medicinu ozljeda

Družimo se sa certificiranim zdravstvenim radnicima koji uvažavaju važnost uzroka i simptoma kifoze. Dok postavljamo važna pitanja našim udruženim zdravstvenim radnicima, savjetujemo pacijentima da integriraju male promjene u svoju dnevnu rutinu kako bi smanjili efekte kifoze na cervikalni i torakalni dio. Dr Alex Jimenez, DC, zamišlja ove informacije kao akademsku uslugu. odricanje.

---

reference

Fortner, MO, Oakley, PA i Harrison, DE (2017). Liječenje 'pognutog' (hiperkifoze) držanja kiropraktičkom biofizikom((R)): prikaz slučaja koji koristi multimodalni program rehabilitacije u ogledalu((R)). Časopis za fizikalnu terapiju, 29(8), 1475-1480. doi.org/10.1589/jpts.29.1475

Jenkins, HJ, Downie, AS, Fernandez, M., & Hancock, MJ (2021). Smanjenje torakalne hiperkifoze – Koji tretmani su najefikasniji? Sistematski pregled literature i meta-analiza. Musculoskelet Sci Pract, 56, 102438. doi.org/10.1016/j.msksp.2021.102438

Lam, JC, & Mukhdomi, T. (2025). Kifoza. U StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32644371

Lorbergs, AL, Murabito, JM, Jarraya, M., Guermazi, A., Allaire, BT, Yang, L., Kiel, DP, Cupples, LA, Bouxsein, ML, Travison, TG, & Samelson, EJ (2017). Torakalna kifoza i fizička funkcija: Framinghamska studija. J Am Geriatr Soc, 65(10), 2257-2264. doi.org/10.1111/jgs.15038

Norton, TC, Oakley, PA, & Harrison, DE (2022). Poboljšanje cervikalne lordoze ublažava bol u vratu i kronične glavobolje u pedijatriji: Kiropraktička biofizika((R)) (CBP((R))) izvještaj o slučaju sa praćenjem od 17 mjeseci. Časopis za fizikalnu terapiju, 34(1), 71-75. doi.org/10.1589/jpts.34.71

Oakley, PA, Gage, WH, Harrison, DE i Mochizuki, G. (2024). Nehirurško smanjenje torakolumbalne kifoze i sagitalne vertikalne ose u skladu s poboljšanom senzomotornom kontrolom kod starije odrasle osobe s deformitetom kralježnice: prikaz slučaja Kiropraktičke biofizike((R)). Časopis za fizikalnu terapiju, 36(11), 756-764. doi.org/10.1589/jpts.36.756

Ogura, Y., Dimar, JR, Đurasović, M., & Carreon, LY (2021). Etiologija i liječenje cervikalne kifoze: pregled stanja tehnike - narativni pregled. J Spine Surg, 7(3), 422-433. doi.org/10.21037/jss-21-54

odricanje