5 saveti za vežbanje za održavanje zdravlja
Jedan od najvažnijih savjeta za vježbanje za pacijente kiropraktike je poduzimanje koraka kako bi vaše tijelo bilo u skladu dok se krećete kroz dan. Dobre prakse u kombinaciji sa čvrstim vježbama stvaraju zategnute mišiće koji štite tijelo i kralježnicu od oštećenja.
Vaš chiropractor će raditi sa vama da dizajnirate program vežbi koji je optimalan za vas. Obavezno nastavite sa planom i uključite ove savete u svoj redovni posao da biste doživjeli radost ozdravljenja od brige za njegu.
Na radnom mjestu provjerite sa konsultantom za ergonomiju kako biste osigurali pravilan položaj, posebno ako većinu dana provodite sjedeći ili obavljajući zadatke koji se ponavljaju. Udobna stolica smanjuje naprezanje mišića i sprječava ozljede. Uvjerite se da vam stopala stoje čvrsto na podu i da je lumbalni oslonac na svom mjestu. Kod kuće trebate imati dobar dušek i potporni namještaj. Prije početka bilo koje vježbe, važno je zagrijati se. Niz dinamičnih pokreta će ubrzati rad srca i zagrijati mišiće koje ćete koristiti tokom vježbanja. Konačno, važno je pasivnim vježbama ciljati velike mišićne grupe.
Vježbanje je neophodna za održavanje optimalnog zdravlja, kondicije i dobrobiti. Za pojedince koji su doživjeli ozljedu ili stanje, uparivanje kiropraktičke njege s odgovarajućim nizom fizičkih aktivnosti koje preporučuje medicinski specijalista može u konačnici pomoći u poboljšanju simptoma i održavanju ukupnog zdravlja. Za više informacija, slobodno pitajte dr. Jimeneza ili nas kontaktirajte na (915) 850-0900.
Vidi na destinchiropractor.com
Odricanje odgovornosti *
Ovdje navedeni podaci o "5 saveti za vežbanje za održavanje zdravlja" nije namijenjen da zamijeni odnos jedan na jedan sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom ili licenciranim liječnikom i nije medicinski savjet. Podstičemo vas da donosite odluke o zdravstvenoj zaštiti na osnovu vašeg istraživanja i partnerstva sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom.
Informacije o blogu i diskusije o opsegu
Naš opseg informacija ograničeno je na kiropraktiku, mišićno-koštanu, fizikalnu medicinu, wellness, doprinoseći etiološkoj viscerosomatskih poremećaja unutar kliničkih prezentacija, povezane kliničke dinamike somatovisceralnog refleksa, kompleksa subluksacije, osjetljivih zdravstvenih problema i/ili članaka, tema i diskusija funkcionalne medicine.
Pružamo i predstavljamo klinička saradnja sa specijalistima iz raznih disciplina. Svaki specijalista je vođen svojim profesionalnim opsegom prakse i jurisdikcijom licenciranja. Koristimo funkcionalne zdravstvene i wellness protokole za liječenje i podršku njezi povreda ili poremećaja mišićno-koštanog sistema.
Naši video zapisi, postovi, teme, teme i uvidi pokrivaju klinička pitanja, probleme i teme koje se odnose na i direktno ili indirektno podržavaju naš klinički opseg prakse.*
Naša kancelarija je razumno pokušala da obezbedi citate u prilog i identifikovala je relevantnu istraživačku studiju ili studije koje podržavaju naše objave. Na zahtjev pružamo kopije pratećih istraživačkih studija dostupne regulatornim odborima i javnosti.
Razumijemo da pokrivamo pitanja koja zahtijevaju dodatno objašnjenje kako to može pomoći u određenom planu njege ili protokolu liječenja; stoga, za daljnju raspravu o gornjoj temi, slobodno pitajte Dr Alex Jimenez, DC, ili nas kontaktirajte 915-850-0900.
Ovdje smo da pomognemo vama i vašoj porodici.
blagoslov
Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
E-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencirani kao doktor kiropraktike (DC) u Teksas & New Mexico*
Texas DC licenca # TX5807, New Mexico DC Licenca # NM-DC2182
Licencirana kao registrovana medicinska sestra (RN*) u Florida
Florida licenca RN licenca # RN9617241 (Kontrolni br. 3558029)
Kompaktni status: Višedržavna licenca: Ovlašteni za praksu u 40 države*
Trenutno upisani: ICHS: MSN* FNP (Program porodičnih medicinskih sestara)
Dr Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizit karta